Méregtelenítő turmix "Méregtelenítő test és lélek számára"
Mindenki tudja ezeket a pillanatokat: Előző este túl mélyen belenézett a pohárba, és most a kellemetlen következményekkel küzd. Vagy az egyik vagy másik pizza darab az utóbbi időben lassan észrevehető, és csak ernyedten és kedvetlenül érzi magát.
Ha gyors enyhülésre törekszik a betegségei ellen, akkor a következő turmix receptet tudom ajánlani, amely hadat üzen a partik, hamburgerek és hasonlók nem kívánt maradékainak.
Amire szüksége van a méregtelenítő turmixhoz
- 350 ml kesudió - a legjobb házi készítésű
A kesudió valódi energianövelő. A kesudió fontos ásványi anyagokkal látja el a testet, mint például kálium, foszfor, kalcium és magnézium. Ez utóbbi elegendő energiával látja el a szervezetet, és segíti az izmok összehúzódását. A magok zsírtartalma főleg telítetlen zsírsavakból áll, amelyek nem hiányozhatnak az egészséges étrendből. Ezenkívül a magok magas A-, D- és E-vitamin-tartalommal rendelkeznek. Az ezekben található B-vitaminok növelik a teljesítményt és a koncentrációt. Nem hiába ideális a kesudió táplálékul az idegeknek. Továbbá a magok állítólag megakadályozzák a rákot. - 1 evőkanál szentjánoskenyér por (az egészséges élelmiszerboltból vagy rendeljen online)
A szentjánoskenyér port a szentjánoskenyérfa terméséből nyerik, és gyakran használják kakaóhelyettesítőként. Ez utóbbival ellentétben a szentjánoskenyér nem tartalmaz stimuláló anyagokat, például koffeint, és nagyon alacsony a zsírtartalma. A szentjánoskenyér gazdag ásványi anyagokban, káliumban, magnéziumban, vasban és kalciumban. A magas rosttartalmú por elősegíti az emésztést, enyhíti a tüneteket, például a gyomorégést, és megnyugtatja a beleket. Ily módon a szentjánoskenyérnek méregtelenítő hatása is van. A szentjánoskenyér porra vonatkozó további információk és alkalmazások ebben a cikkben találhatók. - 5 dátum
A dátumok ásványi anyagokban is nagyon gazdagok, és a rostokon kívül tartalmazzák a ritka B-vitaminokat, a B3 és B5 vitamint is. Magas cukortartalma miatt a dátumok gyors és állandó energiaellátást biztosítanak. A benne lévő szénhidrátok növelik a koncentrációt és serkentően hatnak az elmére. Magas vastartalmuk miatt a datolyák segítenek a fáradtság tüneteiben is. A dátumokról és más cukor alternatívákról itt talál további információt. - Uncaria/Macskakarom (opcionális, vásárlás egészséges élelmiszerboltban vagy online)
A macska karma segít a fáradtság ellen és energiát ad. A Dél-Amerikából származó gyógynövény különösen méregtelenítő hatású, erősíti az immunrendszert, és ezáltal csökkenti számos betegség kockázatát. Állítólag az Uncaria segít a vastagbél megtisztításában, és jót tesz az emésztésnek.
Hogyan készítsük el a méregtelenítő turmixot
Akárcsak a kínálatunkban található többi turmix recept, az ital elkészítése is rendkívül egyszerű. Az összetevőket durván késsel apróra vágjuk, majd turmixgépben pürésítjük. Ha különösen üdítőnek tetszik, tegyen hozzá még néhány jégkockát.
A méregtelenítő turmix segíti a test tisztulását, energiát biztosít és küzd a bosszantó fáradtság ellen. Támogatja az emésztést és biztosítja a friss elmét. Tehát mielőtt a kávé vagy a fejfájás elleni tabletta után nyúlna, ragadja meg a turmixgépet, és élvezze a frissítő méregtelenítő turmixot.
Ha gyakrabban készít turmixokat, érdemes befektetni egy erős turmixgépbe. Itt találhat például egy nagyon jó ár-teljesítmény aránnyal rendelkező keverőt. Egy professzionális eszközhöz azonban sokkal mélyebbre kell ásni a zsebében. Ha a házban van, használhat egy ilyen keverőt, hogy sok szmokingot készítsen magának, például joghurtot és tejfölt kesudióból.
Ezeket a turmix recepteket is érdekelhetik:
Még sok egészséges turmix ötletet találhat könyvtippjeinkben: