Méregtelenítse testét 7 egyszerű lépésben - MEGVADUNK

Méregtelenítési idő! Ezért a méregtelenítés jó ötlet. Kattintson ide, ha méregteleníteni szeretné testét!

Méregtelenítés - van ennek egyáltalán értelme? Megmutatjuk, hogy mi a méregtelenítés, és miért kell évente egyszer méregteleníteni a testét.

A tavasz a főszezon. Méregtelenít, méregtelenít és leereszt, amennyire csak lehet.

A méregtelenítő kúrák, méregtelenítő ételek és méregtelenítők segítenek bennünket abban, hogy egészségesek maradhassunk.

A szennyező anyagok lebontása az a varázsszó, amely segítségével mindenféle port, kapszulát és hasonlókat használhatunk. De van-e ennek még értelme?

Méregtelenítenie kell a testét, vagy ez minden hülyeség? Nagyon alaposan megnéztük.

Megtudhatja ebben a bejegyzésben

Méregtelenítse a testet - mit is jelent ez?

A nyári napsütéshez hasonlóan a test-méregtelenítés is sokak számára a tavasz része. Sok kifejezés létezik rá. A méregtelenítéstől, a tisztítástól, a terápiás éhezéstől a tavaszi kúrákig terjednek.

Végül mindig ugyanaz. Arról szól, hogy megszabadítsa a testet a méreganyagoktól és megtisztítsa.

A méregtelenítés egyébként nem új találmány. Az ilyen gyógymódok 2000 évvel ezelőtt már az indiai ájurvéda és a hagyományos kínai orvoslás részét képezték.

Néhány évvel ezelőtt a régimódi „detox” vagy „tisztítás” szót felváltotta a mega hip „detox” szó. A test méregtelenítése újra divatba jött.

Valójában testünk arra épül, hogy méregtelenítse önmagát. De néha előfordulhat, hogy a negatív környezeti hatások eluralkodnak. Ezután méregteleníteni kell testünket, és segítenünk kell egyensúlyának helyreállításában.

Ezért sok méregtelenítő kúra célja a sav-bázis egyensúly helyreállítása.

Testünk egyensúlyát gyógyszerek, túl sok cukor, túl sok kávé, alkohol és egészségtelen életmód zavarhatja meg.

De szerepet játszanak olyan környezeti hatások is, mint a finom por, a kipufogógázok, a kozmetikumok, a tisztítószerek és a növényvédő szerek.

És ne felejtsd el: stressz és túl kevés testmozgás.

Ha ezek közül a tényezők közül sok összeáll, testünk néha már nem találja meg a saját egyensúlyát. Megmondhatja, ha fáradtnak, kedvetlennek érzi magát, vagy hajlamosabb a fertőzésekre.

Tünetek, amelyeken egy méregtelenítő segíthet

Koncentrációs nehézség, kimerültség, fáradtság
Székrekedés, gáz, hasmenés
Hirtelen bőrproblémák, például pattanások, zsíros vagy száraz bőr
Fejfájás, izomfájdalom
Irritáció, idegesség, agresszivitás, egyensúlyhiány

Ha méregteleníteni szeretné testét, akkor ebben az évben valóban meg kell próbálni. Utána fizikailag és mentálisan produktívabbnak érzi magát. Egy ilyen méregtelenítő kezelés sok előnnyel jár.

A szennyező anyagoknak képesnek kell lenniük a sejtekben való megtelepedésre, és ezáltal még az immunrendszer gyengítésére is. Pontosan itt kezdődik a test méregtelenítése. Körülbelül évente egyszer van értelme.

Az 5 napos all inclusive méregtelenítő program

Ha méregteleníteni akar, az első dolog, hogy keresse meg a recepteket, határozza meg a tápértékeket és ne lépje túl azokat, bevásárló listákat készítsen, főzzön, és ne csábítson finomságokkal.

Őszintén szólva ez nem olyan egyszerű, és nagyon erős akaratot és sok időt igényel.

Ha egy kicsit megkönnyítenéd a dolgodat, használj olyan táplálkozási tervet, amely szakszerűen kidolgozott, és nem támaszkodik a beled érzésére.

A testtisztító program nem csupán táplálkozás. A figyelem és a mozgás is benne van.

A Green Panda-nál talál egy 5 napos méregtelenítő programot, amely mindezt elvégzi az Ön számára. Vásárlási listákat, táplálkozási tervet, napi tervet, éberségi gyakorlatokat, reggeli rutinokat és méregtelenítő recepteket kap, amelyek 15 perc alatt elkészülnek.

Ha ez érdekesnek tűnik számodra, megteheted Zöld Panda kedvezmény kód 20 € BCR_wegowild használat. Ezután 20 eurót kap a megrendelésére és a Green Panda Detox teljes csomagra.

A csomagban egyébként talál 5 organikus szuperélelmiszert és 12 organikus bárot, amelyek segítenek a méregtelenítésben az 5 méregtelenítő nap alatt. Csak kattintson a Green Panda Detox teljes csomagra, és legyen okos. Remek kezet adunk ehhez a csomaghoz!:)

Hogyan méregtelenítse testét

Ne aggódjon, ez nem azt jelenti, hogy drága méregtelenítő gyümölcslé- vagy leves-kezelést kell alkalmaznia. Vagy még ennél is rosszabb: Csak vizet inni lehet, és nem enni semmit.

Számos módon méregtelenítheti testét. Otthonról.

1. Méregtelenítés diétával

Valószínűleg a legfontosabb lépés, ha valami jót akarsz csinálni magadnak: diéta.

Minden, amit eszel, hatással van az egészségére. A legtöbb nem biztos abban, hogy naponta hány méreganyagot juttat a szervezetbe.

A test méregtelenítését elősegítő étrend rengeteg egészséges ételből áll.

Egészséges étrenddel Ön irányíthatja, mit ad hozzá a testéhez. És amit nem adsz neki - szennyező anyagok. Az étrend gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és antioxidánsokban.

8 lépésben szabaduljon meg az édességektől

A legfontosabb: antioxidánsok. Megtalálhatja őket friss gyümölcsökben és zöldségekben. Elfogják a szabad gyököket, és ezáltal megakadályozzák a sejtek károsodását. Tipikus példák a béta-karotin, a C-vitamin, az E-vitamin vagy a polifenolok.

A tisztító étel:

gazdag friss zöldségekben és gyümölcsökben
könnyű és alacsony zsírtartalmú
sok ivással jellemezve. Különösen a víz és a cukrozatlan teák. Támogatják a vesét és kiürítik a méreganyagokat. Legalább 2 liter naponta.

Ez fordítva azt jelenti, hogy lemond az egészségtelen dolgokról. Ez azt jelenti: Tartsa távol a cukrot, a túl sok zsírt, a gyorséttermet és az iparilag feldolgozott ételeket. A fehér lisztet, tejet vagy húst is gyakran törlik a menüből.

És különösen sokak számára rossz: kávé.

De még a szennyező anyagok elkerülése mellett is jobb megkötni őket. Ez egyrészt sok ivással érhető el. Másrészt olyan erőteljes ételek révén, mint a lenmag, a friss bogyós gyümölcsök, a fokhagyma vagy a méregtelenítő ételek abszolút szupersztárja: Chlorella alga.

Az algák segítenek a szervezet méregtelenítésében, mert megköti a szennyező anyagokat, és így ki tudják üríteni őket. Egyszerűen keverj bele egy teáskanálnyit egy házi turmixba.

2. Csökkentse a stresszt és méregtelenítse a testet

Olyan egyszerűen és logikusan hangzik: csak legyen egy kicsit kevesebb stressz. De megéri.

Mert a stressztől eltörünk. Fizikailag és szellemileg egyaránt.

A stressz miatt megnő a vérnyomásunk. Ez szívrohamhoz és stroke-hoz vezethet. A szervezet több inzulint is felszabadít. Ennek eredményeként gyorsabban hízunk, vagy olyan betegségek alakulnak ki bennünk, mint a cukorbetegség.

Mivel a gyomor-bél traktus rosszul van ellátva vérrel, hajlamosabbak vagyunk a gyomorfekélyre.

Az immunrendszer legyengült, ezért gyorsabban elkapjuk a fertőzéseket. Krónikus stressz esetén testünk felszabadítja a kortizol hormont. Stressz hormonnak is nevezik.

Bizonyos agyi területek idegsejtjeinek gyorsabb öregedését okozza. És hogy új idegsejtek keletkeznek.

3. Méreganyagokat bocsát ki

Most már nagyon kellemes. A test méregtelenítésének leghidegebb módszere a szauna. A hő egyszerre több szinten hat.

Egyrészt a szaunázás csökkenti a stresszt. Csak a mindennapi dolgokat maga mögött hagyja. A szaunában csak az itt és most számít. És az okostelefont sem viheti magával. Tökéletes!:)

Másrészt a hő fokozza az anyagcserét. És erősíti az immunrendszert.

A szaunának van a legtöbb méregtelenítő hatása a bőrére. Csak kiizzasztjuk a méreganyagokat. A bőr felső rétege megduzzad. Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket.

A szaunában testünk általában jobban ellátódik vérrel. Így a méreganyagok gyorsabban elszállíthatók.

Ha nem tudsz szaunázni, akkor forró fürdőt is megtehetsz.

4. Alkohol és nikotin

Szeretné méregteleníteni a testét, de szeretne egy pohár bort vagy egy koktélt? Aztán nehéz lesz. Még akkor is, ha az alkohol ellazít, szennyező anyag a szervezet számára.

De a cigaretta még rosszabb. Egyébként ide tartoznak az e-cigaretták is, amelyeket gyakran „egészségesnek” hirdetnek. Az összetevők károsítják a tüdőt, a szívet, az immunrendszert és a bőrt.

A tested csak nagy erőfeszítésekkel képes lebontani a nikotint és az alkoholt. Röviden: kezek le.

5. Tegyen valami jót a máj számára

Központi méregtelenítő szervünk a máj. Támogathatunk úgy, hogy elkerülünk mindent, ami káros. Ilyenek például az alkohol, gyógyszerek (például paracetamol), cukor, dohányzás, túl sok telített zsír.

Ez egy jó lépés. De támogathatja májfunkcióit is. A keserű anyagok serkenthetik az epe felszabadulását.

Az erre képes ételek közé tartoznak: keserű saláták, például cikória, radicchio vagy pitypang, articsóka, grapefruit, zöld tea, fokhagyma, káposzta, paradicsom, avokádó, citrom vagy chili.

A májod is imádja a májpakolásokat.

Ehhez egy kis és nagy törülközőre és egy forró vizes palackra van szükség.

Töltse fel a forró vizes palackot forró vízzel.
Áztassa a kis törülközőt forró vízbe, és csavarja ki. Hajtsa fel a törülközőt, és helyezze egy szintre a májjal.
Most feltette a forró vizes palackot a kis törülközőre.
Fedje le a pakolást a nagy törülközővel.
Hagyja a májpakolást fél órán át.

6. Tegyen valami jót a veséknek

A máj mellett a vese is fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében. Tudta, hogy testünk naponta körülbelül 180 liter primer vizeletet termel? Ne aggódjon, most újra megfelelően lesz szűrve.

Csak mintegy egy százalékukat szüntetjük meg. Ezt értem: a veséknek sok folyadékra van szükségük, ha működni akarnak.

10 figyelmeztető jel, hogy kiszáradt és többet kell innod

A méregtelenítés legjobb otthoni gyógymódja a víz. Nem szénsavas és szobahőmérsékleten.

De a különleges teák a vese és a máj számára is jót tehetnek. Vese imádja a pitypanglevelekből készült teát.

Amit választasz: Igyál legalább 2 liter folyadékot naponta.

7. Tisztítsa meg a vért és a nyirokot

Ha a vérkeringés jól működik, a szennyező anyagok gyorsabban eltávolíthatók, nevezetesen a bőrön keresztül izzadáskor és a vesén keresztül vizelettel.

Igazi bennfentes tipp a csalán. Tea formájában. Vagy száríthatja a csalánt, és kis mennyiségben megszórhatja az étellel. Gyógynövényes sóban is jól teljesítenek.

Gyors tippek, amelyek méregteleníthetik a testet

Néhány apró tipp és trükk segíthet. Ezek olyan környezeti toxinokra vonatkoznak, amelyeket észrevétlenül fogyaszt minden nap.

Csökkentse húsfogyasztását
Kerülje a készételeket. Mesterséges színezékeket, aromákat, ízfokozókat, sok zsírt, sót és cukrot tartalmaznak
Használjon természetes kozmetikumokat
Használjon szobanövényeket, amelyek tisztítják a helyiség levegőjét
Használjon természetes tisztítószereket
Kerülje a „gyűrődésálló” és „foltálló” textíliákat.

Mi történik a test méregtelenítésekor

Testünk egy nagyon kifinomult rendszert fejlesztett ki a méregtelenítéshez. Segít megszabadulni a méreganyagoktól. Kijavíthatja magát a sejtkárosodást, és könnyedén kiválaszthatja a káros anyagokat.

A test minden nap újból méregtelenít. És mindezt egyedül. A máj, a vese, a belek, a tüdő, az epehólyag, a nyirokrendszer és a véráramlás egyaránt érintett. A szennyező anyagokat pontosan itt kell lebontani, amikor méregtelenítik a testet.

Elsőre jó tervnek tűnik, nem?

A múltban minden rendben működött. Korábban, amikor még mindig kevesebb kibocsátás és kevesebb stressz volt. És amikor sok egészséges étel volt a menüben. Tehát a test méregtelenítésének elmélete.

A méregtelenítő kúrákat miért kritikusan tekintik

A hagyományos orvoslásban az emberek nagyon kritikusan viszonyulnak a méregtelenítéshez. Ennek oka maga a kifejezés rejlik: A „salak” szót az 1930-as években alapította Otto Buchinger orvos. Egyébként a Buchinger terápiás böjt feltalálója.

▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket

Buchinger azon a véleményen volt, hogy a salakanyagok a belekben lerakódnak. Ma már tudjuk, hogy ez nem így van. A belek folyamatosan tisztítják magukat, nincsenek salakanyagok és élelmiszer-lerakódások.

És egy másik ok az, hogy sok vállalat ugrott a trend felé. Vannak drága méregtelenítő gyümölcslevek, méregtelenítő levesek, tabletták, porok vagy teljes terápiás éhomi programok, amelyeket tudományosan nem lehet bizonyítani.

Más szavakkal: sok olyan túlárazott és haszontalan termék van a piacon, amely néha akár káros is lehet.

Valójában két ponton keresztül valósíthatja meg. Egyrészt az egészséges táplálkozás, másrészt a stressz csökkentése.

Következtetésünk

A test méregtelenítése nem azt jelenti, hogy csak egy gyors gyümölcslé-kezelést kell végrehajtani, vagy néhány méregtelenítő-kiegészítőt vásárol. Inkább figyelemről, étrend megváltoztatásáról és a stressz csökkentéséről van szó.

Próbáljon beépíteni egyik vagy másik trükköt a mindennapjaiba. Garantáltan hamarosan jobban érzi magát!