MÉRLEGESÍTÉS A száműzetésben

A gazdasági elvándorlás egyre több román valóság. A határok megnyitása után honfitársaink, Románia csatlakozásával az Európai Unióhoz, önként távoznak Nagy-Britanniába, Németországba, Norvégiába és Hollandiába. Néhány román úgy dönt, hogy csak néhány hónapot távozik, mások pedig végleg külföldön maradnak. Az elvándorlás magasabb keresetekkel, magasabb életszínvonallal, jobb egészségügyi ellátással és szociális támogatással csábítja őket. Az emigrációnak azonban megvannak a maga hátrányai is. Egyre több szó esik a száműzetés depressziójáról. Nézze meg, mi ez és hogyan kell kezelni.

Az elvándorlás nemcsak a lakóhely megváltoztatásával jár, hanem a létezés, a gondolkodás és a kíséret módjával is. A külföldi utazásoknak köszönhetően távol vagyunk rokonainktól, barátainktól, családunktól is - mindentől, amit tudunk. Ezért válságok lehetnek, amelyek a csüggedés, a szomorúság és a képtelenség az új valóságban való megtalálásának érzésében nyilvánulnak meg. Ezeknek a tüneteknek a halmaza a következő emigrációs depresszió. Egyre több embernél diagnosztizálják és kezelést igényel. A kezelés hiánya súlyosbítja a tüneteket és megakadályozza a hatékony normális működést.

Depresszió okai a száműzetés során

A gazdasági elvándorlás gyakori jelenség. A románok évszázadok óta dolgoznak külföldön. A huszadik században a kenyér kivándorlásának fő iránya az Egyesült Államok volt, Románia EU-csatlakozása után a románok Nyugat-Európában kaptak menedéket. Nem számít, hová döntünk, az elvándorlásnak számos következménye van. Némelyikük pozitív, mások negatív. Nem mindenki találhatja meg a helyét az új valóságban, megváltoztathatja a környezetet, kollégákat, munkájának jellegét, elfogadhatja a rokonoktól való távolságot, az eltérő klímát, szokásokat. Ezek hangulatváltozásokat okozhatnak.

depresszió súlyosbítja a változások stresszét és az új körülményekhez való alkalmazkodás képtelenségét, az álláskeresést vagy az alacsony béreket is. Depresszió a száműzetésben olyan munka is okozza, amelyről kiderül, hogy az Ön elvárásai, ambíciói és képesítései alatt van, ami alacsony önértékeléshez és csüggedéshez vezet. A magány, az elidegenedés és a nyelvi akadályok érzése is hozzájárul ehhez depresszió. Minél több problémával szembesül egy emigráns, annál nagyobb a valószínűsége depresszió a száműzetésben.

A száműzetésben a depresszió tünetei

Depresszió a száműzetésben és nem csak, hogy sok arca van. A klinikai tünetek összessége nagyon kiterjedt. Nem minden tünet jelentkezik minden betegnél, és nem mindig azonos intenzitással jelentkezik. Depresszió a száműzetésben gyakran nehéz diagnosztizálni, mert más problémákkal együtt is előfordulhat. Is, depressziós állapotok a száműzetésben gyakran elhanyagolják, és úgy vélik, hogy hajléktalanság, rokonok vagy alkalmazkodási nehézségek okozzák őket. Ha azonban a következő tüneteket tapasztalja, akkor feltehetően gyanús lehet a száműzetésben depressziós:

a hangulat súlyos csökkenése
az érdekek és az öröm hiányának csökkentése azok elérése érdekében,
a testtömeg csökkenése vagy jelentős növekedése,
álmatlanság vagy túlzott álmosság
lassítja vagy növeli a mozgási vágyat,
fáradtság,
a gondolkodás hatékonyságának csökkentése,
Figyelem hiány,
a döntések meghozatalának nehézségei
ésszerűtlen bűntudat
kevés önbizalom,
visszatérő gondolatok a halálról,
öngyilkos gondolatok.

Emberek depresszió a száműzetésben olyan gondolataik is vannak, mint:

Számomra a helyzet egyre rosszabb.
Azt hiszem, értéktelen vagyok, és semmi értelmét nem látom az életnek.
Az utóbbi időben bizonytalan vagyok, és nem tudok döntéseket hozni.
Nem érzem érdemesnek élni.
Eszembe sem jut semmi, ami érdekesnek vagy élvezetesnek tűnik.
Az életem tele van sajnálattal.
Nemrég nem tudok arra koncentrálni, amit csinálok.
Megmagyarázhatatlan könnyeim vannak.
Azok a dolgok, amelyek egykor örömet okoztak nekem, most közömbössé váltak számomra.
Elszigeteltnek és egyedülállónak érzem magam.
Kerültem az embereket, beleértve a barátokat és a családot is. Nem akarok többé a társaságukban lenni.
Az utóbbi időben rendkívül ideges vagyok.
Nem aludtam jól. Néha éjjel felébredek, gondjaim vannak az elalvással.
Sokkal többet alszom, mint általában.
Energiám az utóbbi időben nagyon kevés volt.

A száműzetésben való depresszió veszélyes?

Ha gyakran észreveszi a fenti gondolatokat, és gyakran kísérik a depresszió tipikus tünetei, forduljon szakemberhez - pszichológushoz vagy pszichiáterhez segítségért. Segítségre van szükség az egyenes úton való járáshoz és a normális működés megkezdéséhez. Fontos erre emlékezni depresszió a száműzetésben ugyanolyan veszélyes, mint a mentális zavarok más formái. Ha nem kezelik, veszélyeztetheti fizikai egészségünket, a pszichoaktív szerekkel való visszaélésre ösztönözhet, öngyilkossági gondolatokat vagy önpusztító hajlamokat válthat ki. Depresszió a száműzetésben nemcsak a beteget, hanem a környezetét is érinti - a szeretteivel fennálló kapcsolatok megsemmisülését vagy megszakadását és/vagy az interperszonális kapcsolatokkal kapcsolatos problémákat eredményezi. Következő kezeletlen depresszió a száműzetésben, a következőket említik:

A kezeletlen depresszió súlyosan károsítja a fizikai egészséget. Csökkenti az immunitást, amelynek eredményeként az ember fogékonnyá válik különféle betegségekre és fertőzésekre.
Kezelés nélkül kábítószerrel való visszaéléshez vezethet.
A kezeletlen depresszió elváláshoz, válásokhoz és egyéb kapcsolati problémákhoz vezet.
Kezelés nélkül negatív hatással lehet az alvásra, ezért krónikus fáradtságot okozhat.
A kezeletlen depresszió súlygyarapodáshoz/fogyáshoz vezethet.
Ha nem kezelik, a reménytelenség és a tehetetlenség mély érzését keltheti.
A kezeletlen depresszió frusztrációhoz és agresszív viselkedéshez vezethet.
Meggondolatlan viselkedéshez vezethet, ami életveszélyes lehet.

Ha a depressziót nem kezelik, az öngyilkosság kockázata nő.