Mérsékelt étrend kérdés Kristina Wrede laktációs tanácsadóhoz

Válasz: Kristina Wrede, laktációs tanácsadó

kristina

Köszönöm a táplálkozással kapcsolatos tippeket. Szeretném kipróbálni, és remélem, hogy a font lassan elmúlik. A mérsékelt étrendről Mrs. Welter pár cikkében olvastam a fogyásról és a fogyókúráról. Mi ez? Ezt nem tudom, és az interneten sem találtam semmi hasznosat.
köszönöm.

írta klapa 2008. január 7-én, 21:32 órakor

nem szabad, nem akarunk vagy nem engedélyezhetünk itt bizonyos termékek vagy diétasorok reklámozását. De minden olyan táplálkozási forma vagy étrend, amely nem spórol meg extrém kalóriákat (pl. Nulla étrend), vagy amely egyoldalú étrenden alapul (pl. Burgonya diéta), elfogadható.

Ön maga is összeállíthatja a fehér lisztből készült termékek, a cukros vagy nagyon zsíros ételek elkerülésével, de vannak olyan bevált programok is, amelyek közül néhányat világszerte forgalmaznak.

Az elmúlt években bebizonyosodott, hogy az élelmiszerek "glikémiás indexének" is különböző hatásai vannak, és a megfelelő táblázatok itt is segíthetnek.

Egy kis testmozgásnak is része kell lennie, mert ha növeli a kalóriafogyasztást, ez szintén hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben fogyjon a kilók.

Tisztelettel és sok sikert a fogyáshoz!

Kristina Wrede, laktációs tanácsadó 2008. január 8-án