Mérsékelten fogyasztott sör, kiváló módszer a hidratálásra és az izomláz enyhítésére
Mivel a nyár folyamán növekszik a fizikai tevékenységek gyakorisága, a testnek mind tápláló ételekre, mind hidratáló italokra van szüksége annak érdekében, hogy az erőfeszítés után újra formába kerüljön.
A szakemberek úgy vélik, hogy minden intenzív edzés után fontos, hogy helyreállítsák és helyreállítsák az energiakészleteket és a vízháztartást az egészséges test érdekében.
Ebben az értelemben a mérsékelt sörfogyasztás jótékony szerepet játszhat, mivel hozzájárulhat a folyadékpótláshoz, az izomlazításhoz és a csontrendszer erősítéséhez.
Felelősen fogyasztva a sör az egyik legjobb rehidrációs megoldás az edzőteremben vagy a sportpályán töltött órák után.
90% feletti víztartalmú, tápanyagokban gazdag B-vitaminban, rostban, ásványi anyagokban (szilícium-dioxid, kálium, szilícium és magnézium) ez az ételital képes kompenzálni a testmozgás okozta vízveszteségeket.
"A testmozgás során keletkező izzadás révén testünk nemcsak jelentős mennyiségű folyadékot, hanem fontos tápanyagokat is eltávolít. A megfelelő hidratálás tehát kötelezővé válik a vízfogyasztás mellett a tápanyagbevitelű italok hozzáadásával. Az egyik ital, amely meglepően megfelel ezeknek a követelményeknek, a sör, alkohollal vagy anélkül. Frissítő hatása és szomjúságának eltávolítása mellett a sör számos olyan tápanyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a test eredeti hangulatának visszanyerését. "- mondta Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Kutatóközpont elnöke.
A komló ellazíthatja az izmokat
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a komló bizonyos tulajdonságokkal rendelkezik, beleértve a fájdalomcsillapító, görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat. A sör összetételében rejlő komló miatt a kutatási eredmények azt mutatják, hogy ez az ital jó orvosság az izmok megnyugtatásához és ellazításához tartós fizikai erőfeszítés után.
Ezenkívül a komló is segíthet a vízvisszatartás ellen, így tökéletes szövetségese a fizikai aktivitás javításában.
A sör egészségesen tudja fenntartani a csontjait
Erős csontokra van szükség ahhoz, hogy az egészséges test képes legyen ellenállni az intenzív fizikai aktivitásnak. A sör szilíciumtartalma jótékony hatással lehet az idősebb férfiak és a posztmenopauzás nők csont ásványianyag-sűrűségére.
A sör típusától függően a szilícium mennyisége 6,4 milligramm/liter és 56,5 mg/l között változhat. Ezért a magas maláta- és komlókoncentrációjú sörök, például a lager a szilíciumban a leggazdagabb.
test