Meryl Streep 3 sebességes étrend - Fogyás klub - 704. szám - 2006. év - Archívum -

57 éves, de még egy uncia zsírt sem rakott le rajta. Csendesen vetkőzhet a tengerparton, fiatalabb színésznőkkel, mert a teste nagyon jól mutat. Természetesen Meryl Streep, mint minden amerikai nő, kocog, nyújtózkodik és hosszú sétákat végez. De abban a táskában, ahol a zsebkendőt tartod, van egy csodareceptje is, amely megijeszti a kilogrammokat. Sok humorral elmondja neki a 3 sebességes étrendet.

étrend

200-300 kalória naponta: 1 sült vagy főtt csirke és 1 l narancs, grapefruit vagy citromlé (otthon elkészítve) három adagra oszlik: reggeli - 1 csésze és 250 ml gyümölcslé; ebéd - madár mellkasa és 250 ml lé; este - a második csésze és 500 ml gyümölcslé. 7 napig tart, és ez a legnehezebb része az étrendnek.

600 kalória naponta: a főtt vagy sült csirke (lehet marhahús is) és gyümölcslé mellett megengedett: napi 1 tojás, joghurt, saláta zellerrel. Az ételhez az alábbiak kapcsolódnak: hús + tojás - egy nap, zöldségfélék (saláták) + joghurt - másik nap, gyümölcslé + gyümölcs - másik nap, ugyanabban a sorrendben folytatódik. Két hétig tart.

1400 kalória naponta: bármit megehet, kivéve a kenyeret, cukrot, édességeket, zsírokat, alkoholt, tésztát, szószokat, diétákat. Egy életen át tart.