Metabolikus egyensúly vagy Dr

Beszélje meg az anyagcsere-egyensúlyt vagy Dr. Strunzs anyagcseréje. ban,-ben Keresés diéta fogalma Fórum a fogyókúrás módszerek területén Helló kedves diétás, tapasztalt közösség, mint itt, nekem is le kell fogynom egy kicsit (kb. 10-15 kg). Fiatal koromban már viszonylag diétás tapasztalattal rendelkezem.

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Keresés diéta fogalma
Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Helló kedves diéta tapasztalt közösség,

mint itt, nekem is le kell fogynom egy kicsit (kb. 10-15 kg). Fiatal koromra már viszonylag diétás tapasztalattal rendelkezem, csak az elmúlt évben hízott annyi, és hosszú ideje minden lehetséges rövid távú módszerrel próbálom csökkenteni a súlyomat. Most, augusztus végi nyaralásom után, nagyon komolyan szeretném újra kezelni.

Valójában biztos voltam benne, hogy ki akarom próbálni a régi anyagcsere-egyensúlyi tervemet. Két évvel ezelőtt kipróbáltam ezt a módszert édesanyámmal, és viszonylag gyorsan lefogytam 57-ről 50 kg-ra. Nagyon izgatott volt. Csak akkoriban nem igazán kellett fogynom . Idén már néhányszor megpróbáltam rövid időn belül visszatérni a tervbe, de valahogy mindig előjött valami (vizsgálati szakasz, vakáció stb.)

De most ezen a Dr. Strunz fehérje turmixokkal ütött . Van valakinek tapasztalata vele? Úgy hangzik, mintha egy kicsit szaggatottabb lenne az anyagcsere egyensúlyával, de csak fehérje turmixot és húslevest egy hétig ?:/Tapasztalatokat és tippeket kérek! Mit gondolsz? Van alternatívája?

Örülök a válaszainak

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

=> mit szólnál a diétán kívüli idő megváltoztatásához? Állandóan ésszerű étrenddel és egy kis testmozgással képesnek kell lennie arra, hogy végleg eldobja diétás tapasztalatait.

Alternatíva: Sikeres fogyás, kétszer akkora hízás egyébként sok éven át veled lehet.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Nos, mivel az elmúlt hat hónapban már lefogytam 6 kg-ot, nagyon sportos vagyok (heti 40 km futás + háromszoros erőnlét) és valóban egészségesen élek, ezért ezt a megjegyzést nem túl hasznosnak találom. Soha nem volt szükségem diétára, tavaly csak egy rossz magánügy miatt töltöttem sokat, és jelenleg nem jutok tovább. Én sem vagyok túlsúlyos és mint mondtam 6 kg már elment. de az az érzésem, hogy az anyagcserém kissé elaludt.

Nos, lehet, hogy valaki, aki rendelkezik tapasztalattal az említett programokkal kapcsolatban, felveszi Önnel a kapcsolatot.
Csak az anyagcsere egyensúlyáért beszélhetek, ami nem diéta, hanem életmód.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Csak az anyagcsere egyensúlyáért beszélhetek, ami nem diéta, hanem életmód.

Sajnálom, ez nem életmód, hanem folyamatos elem
A fehérjepor általában nem rossz, de túl drága.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

A Metabolic Balance-nál egyáltalán nem használ fehérjeport. ez vegyes étel.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

ó, hiába felejtettem el a "mint" -t a mondatban.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

az is hülyeség, hogy ennek a két fogalomnak szinte ugyanaz a neve

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Nem írt erről semmit a nyitó bejegyzésében.

Hozzájárulásom az Ön által említett tényeket figyelembe véve értelmes:
2012 = gyorsan lefogyott 7 kg
2013 = sokat nyert (10-15kg)
viszonylag diétás tapasztalat
Súly profil szerint = 67kg
Célsúly profil szerint = 50kg

=> ez mind álmos anyagcseréhez vezethet.

Az egész megfordításához a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend segít.

Ha már ezt csinálja, fontos az egészet alaposabban megvizsgálni. Csak egy ilyen étrendnek nincs igazán értelme.

Ettől eltekintve azt írod, hogy 6 kg-ot már lefogytál - mikor és mikor? Ha kétségei vannak, csak tartsa ki a kitartást és folytassa.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Ó, rendben. már értem. Alapvetően az anyagcsere "táplálkozás" nagyszerű. Szerintem ez a legjobb. De nem dobna pénzt érte, mert mindezt megteheti. Most eltekintve a különféle kiegészítőktől.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

A Metabolic Balance-t csak egy barátomtól ismerem, és a pénz szabójának tartom. Még az a megközelítés is, hogy vérvizsgálattal megpróbálják kideríteni, hogy mely ételekre van szükség, meglehetősen ostobaság, mivel sok vérkomponent állandó állapotban tart (kell) tartani a testnek az ördög számára, és elég sokáig várhat, amíg a hiánytünetek megjelennek.
Eltekintve attól, hogy a határértékek is elég remekek. a D-vitaminnal kapcsolatos végtelen vita (van-e hiány vagy sem) ezt nagyon szépen mutatja.

Természetesen működik, ha sikerül betartania ezt a szorosan kötött étrendet. Azt hiszem, hogy csak ragaszkodni hozzá, az iszonyatos kényszerítés. Barátomnak olyan érdekességei voltak, mint a shiitake gomba az étkezési listán, és a meghatározott időpontok és mennyiségek sok szervezést igényelnek.

Ismerem Strunzt; de nem tudta, hogy már előhozott fehérje turmixokat. Elvileg, csakúgy, mint sok más por esetében, az ételeket is cserélje le alacsony kalóriatartalmú fehérjeporra, és készen áll a diéta. hogy őszinte legyek, inkább az anyagcsere egyensúlyára gondolok. legalább van igazi kaja!

Tehát, ha már voltak jó tapasztalatai vele, próbálkozzon újra. Ez nem igazán rossz vagy alultápláló!

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Tehát nagyon köszönöm a válaszokat és véleményeket . Azt hiszem, ismét ragaszkodom az anyagcsere-fogyáshoz, mert egyszerűen nem tudom elképzelni, hogy egy hétig napi shake-ekből és salátából éljek. Mindenekelőtt a Strunz által ajánlott turmixok nagyon sokba kerülnek.
Már megvan az anyagcsere-tervem, és el kell mondanom, hogy akkoriban valóban jól csináltam vele. A hírhedt shitake gombákat is felsorolták nekem, de azt kell mondanom, hogy mindig is tetszettek.

AW: Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Igazából egyikre sem gondolok, és ez számomra alkalmatlannak tűnik, főleg veled. nem kell ennyit fogynod, máris sportolsz. jó ötlet lenne megnézni az étrendet, hogy megnézzük, milyen kalóriákat lehet megtakarítani. Például édességeket, rágcsálnivalókat, sós mártásokat, zamatos sajtot/kolbászt stb., Majd kezdje ott, és próbáljon egészségesebb és alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket fogyasztani. ez is fenntartható - ellentétben egy hét shake + salátával, ahol a jojo garantált.

Slimming.com
Fórum
Fogyás - módszerek
Keresés diéta fogalma
Metabolikus egyensúly vagy Dr. Strunzs anyagcseréje.

Ajánlatok és szponzorok

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább