Metabolikus egyensúly
A Németországban jelenleg legnépszerűbb új étrend neve Metabolikus egyensúly. A nagy sikerígéretek mellett sok kritikát is hallani, amelyben a tényleges anyagcsere-gyógyulást szédülésnek nevezik, a jó marketing és egy kis pszichológia alapján. Olvastunk valamit, és összegyűjtöttük a legfontosabb tényeket az új étrend trendjéről.
Mi az anyagcsere-egyensúly?
A metabolikus egyensúly szúrással kezdődik. A vérérték meghatározásához egyszer vért kell venni. Egyéb személyes adatokkal együtt számítógépes, egyéni táplálkozási tervet és kísérő viselkedési tervet készítenek. A megvalósítás tanácsadói csoport felügyelete alatt zajlik. Az erőfeszítés és a kapcsolódó költségek viszonylag magasak, és nem egyszerűen barkácsolási akcióban hajthatók végre.
Hogyan működik a diéta
Az étrend négy szakaszból áll. Az 1. fázisban, egy kétnapos előkészítési fázisban a testet méregtelenítik. Ami elsőre meglehetősen ártalmatlannak hangzik, kiderül, hogy nem különösebben motiválja a további kutatásokat. Beszélnek beöntésről és hashajtókról. Nos, ha valahogy ezt magad mögött van, akkor a 2. szakasz kezdődik, a következő 14 nap során a táplálkozási tervet alkalmazzák, ami azonban nem hagy sok teret a rugalmasságnak. A harmadik, nyugodt szakaszban lazábbá válik: A táplálkozási tervet személyes kísérletek útján bővítik. A szabály itt az, hogy figyeljünk a természetességre és az alacsony glikémiás indexre. Extra bónusz: Hetente egyszer vétkezhet. Jól hangzik. Miután beállította személyes anyagcsere-egyensúlyát, belép az utolsó és a negyedik fenntartó szakaszba, amelyben egészséges étrendet tartanak fenn. Ja, és mint mindig, a vízivás is fontos.
Vitathatatlan, hogy az anyagcsere-egyensúlyi étrend határozottan nem egészségtelen, és pozitív hatással lehet az egészségre és a közérzetre. A mennyiségek és tápanyag-ajánlások, valamint az alacsony vércukorszintre való odafigyelés megfelel az egészséges táplálkozás általános színvonalának. De ami talán könnyebb, ebben a változatban az átlagos étrend-költségek legfeljebb 400 eurót tartalmaznak, valamint a konzultációs megbeszéléseken való részvétel és a folyamatos ellátás. Más szavakkal, vannak olyan alternatívák, amelyek sokkal alkalmasabbak a mindennapi használatra és olcsóbbak.