Metabolikus étrend hogyan működik, előnyei, ellenjavallatai Planet Bio 🍃
A metabolikus étrend, Mauro di Pasquale tervezte, olyan étrend, amely figyelembe veszi az egyének anyagcseréjét és a szénhidrátbevitel csökkenésén alapul. Tudjunk meg többet.
> 1. Mi a metabolikus étrend
> 2. A fő ételek
> 3. A metabolikus étrend előnyei és ellenjavallatai
> 4. Metabolikus étrend: ideális, ha
> 5. Metabolikus étrend: ellenjavallt, ha
Mi az anyagcsere-étrend
a anyagcsere-étrend francia származású kanadai orvos dolgozta ki, Mauro di pasquale. Az egyik alapvető feltételezés, amelyet ez a diéta sok mással megoszt, az az elv szénhidrát csökkentés gyors fogyásnak felel meg, amelyet az a tény ad, hogy a test kompenzálja a hiányt a zsír energiaforrásként történő felhasználásával.
Amikor Di Pasquale felépítette az anyagcsere-étrendet, gondosan tisztázta, hogyan változik a test számára szükséges szénhidrát-adag személyenként.
az anyagcsere-rendszer valójában egy első periódussal kezdődik, amely egyfajta értékelési szakasz: 4 hét amelyben számszerűsítik a test optimális működéséhez szükséges szénhidrátmennyiséget.
Ebben az első időszakban követik 12 napos kirakodás (alacsony szénhidráttartalom és sok zsír), majd 2 napos újratöltés (újra elkezdesz sok szénhidrátot bevenni). Egy második szakasz következik, amelynek során váltakoznak 5 napos kirakodás és 2 újratöltés.