Metabolikus szindróma A monasan® összes információja

Ha a metabolikus szindróma több tünete egyidejűleg jelentkezik, jelentősen megnő az arteriosclerosis kialakulásának kockázata, és ennek következtében Szívroham és stroke. Az érintetteknek ezért korai szakaszban meg kell tenniük az ellenintézkedéseket, és többek között különös figyelmet kell fordítaniuk koleszterinszintjükre.

Hogyan alakul ki a metabolikus szindróma?

Az iparosodott országokban a metabolikus szindróma a teljes népesség legfeljebb 30 százalékát érinti, köztük egyre több fiatal embert.

A metabolikus szindróma kialakulása közötti összefüggések összetettek és nem teljesen értettek. A genetikai hajlam mellett azonban modern életmódunk hatásai valószínűleg egy metabolikus szindróma, vagyis a testmozgás hiányának és a helytelen étrendnek a megnyilvánulását eredményezik többnyire.

Mindenekelőtt veszélyeztetettek azok az emberek, akiknél a zsírlerakódásuk főleg a gyomorban alakul ki ("alma típusú") - az orvosok ezt a csomagtartó által hangsúlyozott elhízásnak nevezik. Azokat az embereket azonban, akik elsősorban a csípőjükön és a combjukon híznak („körte típusú”), úgy tűnik, kevésbé érinti a metabolikus szindróma kialakulása. Ez a megfigyelés egyértelműen tükröződik a 2002. évi Nemzeti Koleszterinoktatási Program meghatározásában is, amely szerint metabolikus szindróma van jelen, ha az alábbi kockázati tényezők közül legalább három fennáll:

1. Derék kerülete 88 centiméternél nagyobb nőknél, férfiaknál 102 centiméternél nagyobb
2. Az éhomi vércukorszint meghaladja a 100 mg/dl-t
3. 150 mg/dl fölötti trigliceridek éhgyomorra
4. HDL nőknél 40 mg/dl alatt, férfiaknál 50 mg/dl alatt
5. A vérnyomás értéke meghaladja a 130/85 Hgmm-t

Az, hogy az ember túlsúlyos-e, általában jól látható. Mindazonáltal az összes többi tényezőt - és így a metabolikus szindróma jelenlétét is - sokáig sokáig nem fedezik fel: Egyrészt a szindróma teljes képe hosszú évek alatt kialakul. Másrészt a túl magas vércukorszint, a megnövekedett koleszterin- és trigliceridszint és a megnövekedett vérnyomás általában nem okoz észrevehető tüneteket az érintett személynél. A „halálos kvartett” annyira veszélyes, mert csak akkor okoz kényelmetlenséget, amikor már majdnem késő. Minél korábban megteszik az ellenintézkedéseket, annál jobban elkerülhetők az egészségre gyakorolt ​​káros következmények. Ha nem kezelik, a metabolikus szindróma ma is „időzített bombának” számít. (lásd: www.abda.de/aktuelles-und-presse/pressemitteilungen/detail/metabolisches-syndrom-ist-eine-zeitbombe-1/)

Honnan tudhatom, hogy metabolikus szindrómám van-e?

Ideális esetben a metabolikus szindrómát a megelőző orvosi ellenőrzés során a lehető legkorábban észlelik, és nem csak szívroham, stroke vagy az ateroszklerózis bármely más következménye után. Erre a célra az orvos vagy a terapeuta az aktuális panaszokról kérdez, és összegyűjti az úgynevezett családtörténetet. Annak érdekében, hogy megbecsülhessük a lehetséges genetikai hajlamokat, fontos tudni, hogy van-e cukorbetegség, magas vérnyomás vagy lipid anyagcsere rendellenességek a családban. A közeli rokonok szívrohamai vagy agyvérzése szintén jelezhetik az anyagcserezavarokra való hajlamot.

A fizikai vizsga meghatározza a vérnyomást és a derék kerületét. A vércukorszintet és a vér lipidszintjét vérmintavétellel, majd laboratóriumi vizsgálattal mérik. Ezekben a trigliceridek, valamint az LDL és a HDL koleszterin különösen fontosak.

Ha nem ismert a cukorbetegség, de már vannak arra utaló jelek, hogy a cukor anyagcseréje károsodott, orális glükóz tolerancia tesztet hajtanak végre. Kezdetben megmérik az éhomi vércukorszintet, majd a betegnek inni való cukoroldatot adnak. A vércukorszintet két órával a cukorbevitel után ismét mérjük. A cukorbetegség az, amikor a vércukorszint a vérben meghaladja a 200 milligrammot deciliterenként (mg/dl). Ennek oka gyakran az inzulinrezisztencia kialakulása, ami azt jelenti, hogy a test sejtjei kevésbé érzékenyek az inzulinra.

A metabolikus szindróma tünetei és következményei

A metabolikus szindróma minden paramétere az erek változásának kockázati tényezője, mivel ezek megzavarják az artériás erek belső bélésének normális működését. Idővel az érfal szerkezete megváltozik, lerakódások (úgynevezett plakkok) keletkeznek - és az évek során az erek fokozatosan szűkülnek. Az ateroszklerózis kialakul, ami viszont szívkoszorúér-betegséghez vezet, és szívrohamhoz és szívelégtelenséghez vezethet. Az agy keringési rendellenességeinek, köztük agyvérzésnek is fokozott a kockázata. De a vesék is károsodhatnak, és a legrosszabb esetben tartósan szükségessé tehetik a dialízist.

Mint már említettük, az említett következmények hosszú évek alatt alakulnak ki. A tünetek általában csak akkor jelentkeznek, ha az ereket az arteriosclerosis több mint 70% -ban beszűkíti.

A metabolikus szindróma terápiás megközelítései

Ahogy a metabolikus szindróma kialakulása lassú, a terápia is hosszadalmas, és egyik napról a másikra nem várható javulás. A kezelés elengedhetetlen alapja az életmódváltás, amely nagyjából magában foglalja az étrend, a testmozgás és a fogyás területét. Szabályoznia kell a vércukorszintet, csökkentve a vér lipidszintjét (LDL-koleszterin, trigliceridek), valamint a vérnyomás 130/85 Hgmm alá történő csökkentésére kell törekedni a másodlagos betegségek kialakulásának megakadályozása vagy a meglévő tünetek enyhítése érdekében. A specifikus terápiás intézkedések azonban mindig attól függenek, hogy az egyes esetekben mely értékek vannak egyensúlyban.

A legfontosabb itt az étrend megváltoztatása, amelynek középpontjában a zsírban és koleszterinben gazdag ételek, valamint a cukor és a rövid szénláncú szénhidrátok kerülése áll. A dohányzást és az alkoholt is lehetőleg kerülni kell. Ügyeljen a kiváló minőségű élelmiszerekre, például a teljes kiőrlésű kenyérre, a kiváló minőségű telítetlen zsírsavakra (olíva-, mag-, dióolaj stb.) És az értékes fehérjékre (pl. Alacsony zsírtartalmú tejtermékek, hüvelyesek, sovány hús). A vitamin- és ásványianyag-egyensúly egyensúlyának megőrzése érdekében ideális naponta ötször zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani.

Az egészséges életmódot napi 30 perc testmozgásnak is kísérnie kell - nemcsak azért, mert a fogyás nehezen érhető el mozgás nélkül. Körülbelül napi 30 percet kell megterveznie a testmozgásra és a fitneszre. A könnyű állóképességű sportok (például séta, kerékpározás, túrázás, úszás) jót tesznek a testnek és a léleknek, és növelik az energiafogyasztást.

Ha a magas vérnyomást nem lehet életmódjának megváltoztatásával - azaz egészséges és mindenekelőtt alacsony sótartalmú étrenddel, testmozgással és megfelelő munka és magánélet egyensúlyával, megfelelő pihenéssel és kikapcsolódással, akkor az orvosoknak különféle gyógyszerek állnak rendelkezésre annak csökkentésére. A vérnyomás kényszerítése: Az ACE-gátlók például értágító hatásúak, és így csökkentik a vérnyomást. A béta-blokkolók blokkolják a ß-receptorokat, hogy csökkentse a stresszhormonok hatását. A kalciumcsatorna-blokkolók megakadályozzák a kalcium bejutását a sejtekbe. Ez csökkenti az erek feszültségét és csökkenti a vérnyomást. A diuretikumok pedig elősegítik a hipertóniás konyhasó kiválasztódását. Azok számára, akik el akarják kerülni a kémiát és a mellékhatásokat, természetes alternatívák léteznek a vérnyomás pozitív befolyásolására, például a gyógynövényterápia területén.

A triglicerid szintet étrend segítségével gyakran elég jól lehet befolyásolni. Ha a vér lipidszintje túl magas, az orvos általában gyógyszert ír fel. A sztatinok csökkentik a koleszterin- és trigliceridszintet, megakadályozva a máj új zsírok építését. A koleszterin felszívódásának gátlói megakadályozzák a koleszterin felszívódását a belekből, ami azonban a zsírban oldódó vitaminok felszívódásának romlásához vezethet. A fibrátok elsősorban az emelkedett triglicerid szint csökkentésére irányulnak. Kiváló minőségű omega-3 zsírsavak is használhatók, például krillolajból. A DHA és az EPA segítenek fenntartani a vér normális trigliceridszintjét. Ez a pozitív hatás napi 2 g EPA és DHA bevitelével jelentkezik. Az étrend-kiegészítőkből kombinált 5 g EPA és DHA teljes napi bevitelét nem szabad túllépni.

Az inzulinrezisztencia kialakulását általában pozitívan befolyásolhatja az életmód és az étrend megváltoztatása. Még a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával is elképesztő eredményeket lehet elérni, ha az érintettek következetesen megváltoztatják étkezési szokásaikat és elegendő testmozgást végeznek. Ha ez azonban nem elég, akkor különféle gyógyszerek is használhatók. Az alfa-glükozidáz inhibitorok és a biguanidok megakadályozzák a vércukorszint emelkedését étkezés után azáltal, hogy lassítják a cukor felszívódását. A glitazonok csökkentik az inzulinrezisztenciát. A szulfonilkarbamidokat 2-es típusú cukorbetegeknél alkalmazzák, elősegítik az inzulin termelését a hasnyálmirigyben. A 2-es típusú cukorbetegek csak akkor kapnak inzulint, ha más, a vércukorszintet csökkentő gyógyszereknek nincs hatása.

---