METABOLIZMUS RECEPTEK reggelire Egészséges és finom!
Reggel az anyagcseréd még mindig kissé lassú. Ezért nagyon egyszerű receptek vannak reggelire az anyagcsere-kúra során. Gyorsan elkészíthetők és igazán ízletesek!
De vegye figyelembe: A 21 napos anyagcsere-kúra szigorú szakaszában reggelire általában csak jó minőségű fehérjeturmix * ajánlott. A nagyobb változatosság érdekében olyan finom recepteket talál nálunk, amelyeknek hasonlóan jó a tápértéke, és amelyeket habozás nélkül ki lehet cserélni reggelire.
SZAKÉRTŐ TIPP: A reggeli fehérjeturmix túl unalmas az Ön számára? Próbáljon ki egy fehérje turmixot mindenféle fagyasztott bogyóval, például áfonyával, málnával, szederrel, ... A keverőgépbe adjon 30 g fehérjeport, 300 ml vizet és 50 g bogyót. A bogyók vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok és természetesen alacsony cukortartalmúak. Sok más gyümölcsfajtával ellentétben ez nem befolyásolja annyira a vércukorszintet, és megakadályozza a vágyakat. Ezzel az egyszerű trükkel még több változatosságot biztosíthat, egészséges reggelit fogyaszthat, és garantáltan nem lesz unalmas.
Böngésszen nyugodtan más anyagcsere-receptjeink között ebédre és vacsorára. Sok móka vele!
A legjobb 10 reggeli receptünk az anyagcseréhez
Fehérjeturmix
Fehérje turmixok A fehérje turmixokat villámgyorsan készítik, és reggel jó adag fehérjét biztosítanak. Néhány variációval pedig a shake [. ]
Kenyér füstölt lazacgal
Kenyér füstölt lazacdal Ahhoz, hogy az anyagcsere-kúra alatt egy kis változatosságot kapjon a reggeliben, egy kenyér [. ]
omlett
Omlett Finom omlett paradicsommal és petrezselyemmel mindig lehetséges - reggelire, ebédre vagy akár vacsorára. Ez gyors [. ]
Almaszósz túróval
Almaszósz túróval Az almaszósz túróval nagyszerű energiaforrás a reggelre, és egy kis fahéjjal csak [. ]
Joghurt bogyókkal
Joghurt bogyókkal Reggel egy finom természetes joghurt friss bogyós gyümölcsökkel és granola müzlivel. Mi lehet jobb, mint kezdeni a napot? Így [. ]
Málna túró
Málna Quark Friss málna finom málna kvarkban, sok fehérjével - kezdődhetne jobban a nap? Táplálkozási értékek 279 kcal 1 [. ]
Müzli áfonyával
Müzli áfonyával A müzli reggelire tökéletes, ha reggel gyorsan kell mennie. Kevert dióval, például mandulával [. ]
Uborka turmix
Uborka turmix Finom uborka turmixok fogyáshoz, tisztításhoz és méregtelenítéshez. Sok folyadékkal és kevés kalóriával. A nagyszerű reggeli anyagcsere-kúra alatt! [. ]
Paprikás rántotta
A paprikás rántotta A tojás ideális fehérjeforrás, ezért tökéletes a nap jó kezdetéhez. Úgy, hogy a rántotta szép és bolyhos [. ]
Sárgarépa túró
Sárgarépa Quark A sárgarépa Quark nagyon jó recept reggelire az anyagcsere-kúra alatt. Gyorsan elkészítik és gondozzák [. ]