Méz vagy vaj Étel és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
a méz sokkal több cukor, mint a vaj, másrészt inkább pasas.
minden reggel rajtad múlik!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
A változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként figyelek az alakomra. Szeretném tudni, hogy jobb-e reggelire mézet vagy vajat tenni a kenyeremre, más szóval zsír vagy cukor?
Mi a véleményed?
Reggel egy kevés világos vajat és lekvárt tettem a pirítómra és a mézet a teámba! Valójában reggel mindent megengedek magamnak. A többi étkezés könnyen megy a cukrokhoz és a zsírokhoz. és lefogytam 9 kg-ot.
Hasonló témák
10 g normál vaj helyett vegyen 20 g alacsony zsírtartalmú vajat
a méz vagy a juharszirup "jobb"?
vaj lejárt 5 hónapra! MIT KELL TENNI .
a méz nyerscukor.
Nos, tudod, mit szeretsz a legjobban feltenni a pirítósodra ?
Ha méz, akkor vegyen mézet, ha mézet és vajat, akkor ebben az esetben mindkettőt vegye be, ha lekvár akkor menjen lekvárra.
Szerintem azt kell keresnie, ami a legjobban teszi, de kis mennyiségben
Érezd jól magad, ez lehetővé teszi, hogy idővel kitartson
nagy csók és sok szerencsét
A vaj 80 és 100 kalóriát (10 g-ot) tartalmaz az A- és E-vitaminnal a nem könnyű táplálékért .
A méz néhány nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaz, kis mennyiségben, 35 kalória hozzájárulásáért (10 g-ért) .
A kettő nem egyenértékű: az egyik csak lipidekből áll (telített), a másik pedig glükózból (gyors glikémiás indexű) .
A legjobb még mindig egy kicsit mindkettőből: az egyik vitaminokhoz és esszenciális zsírsavakhoz, a másik ízhez. . Teljes kiőrlésű vagy gabona pirítóssal még jobb !
Mindkettő, ha akarja !
Ami hízik, az a felesleg! Tehát ha nem teszel bele 2 tonnát a pirítósodra, akkor nem látom, hol van a probléma !
Személy szerint azt tapasztaltam, hogy a cukor nem tesz hízóssá, ellentétben a zsírral, amely hízik.
tök mindegy
Hasonló témák
a méz nyerscukor.
hízik-e a méz? ?
Többet akartam tudni a mézről
Miért ? Nem az én hibám, hogy a testem így reagál !
Személy szerint azt tapasztaltam, hogy a cukor nem tesz hízóssá, ellentétben a zsírral, amely hízik.
A felesleges zsír súlygyarapodást okoz. De nem maga a zsír !
Ha zsírral hízol, mit eszel? A test számára minimum zsír szükséges! Tehát egyél egy kis zsírt ?
Nem találja
a válaszod ?
Miért ? Nem az én hibám, hogy a testem így reagál !
volt valaha extra kilója? Mármint a . kövér? Amikor a cukorról beszél, akkor a gyümölcscukorról ?