Mézes kvark köles - recept

A köles mézes kvark receptje vitaminokban gazdag, bőséges és reggelire fogyasztható.

40 perc. Teljes idő
10 perc előkészítési idő
30 perc. Főzési idő

1. A kölest 1/4 liter vízzel felforraljuk, és hagyjuk 15 percig alacsony lángon át ázni.
2. Keverje össze a kvarkot mézzel és tojássárgájával, mossa meg az almát, és vágja apró kockákra, keverje össze a kihűlt köleskel, a tojásfehérjét keményre verje, és hajtsa be.

HASONLÓ RECEPTEK

AIRY KIPFERL

Házi készítésű reggeli sütemények. Ez a recept finom bolyhos, szellős croissant-ot hoz létre. Kívánt esetben granulált cukorral.

JOGURT ZABPehelyekkel és gyümölcsökkel

A receptjoghurt zabpehellyel és gyümölccsel reggel felébreszt, és erőt ad a következő napra.

Kókuszdiót

Ez a kókuszkrém recept kókuszliszttel, tojással és tejjel nagyszerű alternatíva azok számára, akik nem tolerálják a glutént.

MILLET BANÁNNAL

A köles zabkása banánnal gyorsan elkészíthető ezzel a recepttel, és az egész család élvezni fogja.

QUINOA REGGELI

A quinoa reggelivel egészséges, egészséges reggelit varázsolhat. Ez a recept erőt ad a napra.

OROSZ BLINI

Az orosz blini kis palacsinta, tojás nélkül, élesztővel és hajdina liszttel. Finom recept reggelire.

---