MI A BANANA DIÉTA
Ami a diétát illeti, azt hittük, hogy mindezt láttuk. És mégis ... ismered a banán étrendet ?
Japánból érkezik hozzánk, ahol ez a düh, és heti 2 kg-mal kevesebbet ígér nekünk.
De mi ez a váratlan étrend enyhén szólva is ?
Mindent elmondunk !
Nem, ennek a diétának nem az a célja, hogy kizárólag banánt fogyasszon! De annyit fogyasszon, hogy profitáljon a gyümölcs energetikai erényeiből. Ha a banán magas szénhidráttartalmáról ismert, kevésbé a rost és a B-vitamin szuper beviteléről van szó. És mégis, ezek azok a tápanyagok, amelyekre fogunk fogadni a diéta során.
A B-vitamin és a rost nagyszerű szövetségesek a fogyásban! És a legtöbbet? A banánnak természetes zsírégető hatása van, amelyet a gyümölcsben található enzim, a lipáz biztosít. Itt van valami, ami lendületet adhat neked !
2. A program
A fentiek szerint nem a banánon kívül más élelmiszerek betiltásáról van szó! A cél nem az, hogy nagy sárga gyümölccsé váljon, hanem a táplálék előnyeinek teljes kihasználása a diéta néhány napja alatt.
Egyszerűen ragaszkodunk ahhoz, hogy reggelire banánt fogyasszunk, ahol azt ajánljuk, tetszés szerint, sok vízzel (szobahőmérsékleten, soha ne hűtsük). Ezután az ebéd és a vacsora „normális”, ésszerű keretek között: nem fukarkodunk a zöldségekkel, inkább a fehér húst részesítjük előnyben, a keményítőknél pedig könnyebben, különösen este. Ha éhes vagy, ne essen pánikba, ne kelljen éhen halnia: alma vagy narancs (de nem banán).