Mi a biztonságos gyümölcslé vagy biztonságos folyadék, itt gyorsan válaszoljon
Nagyböjtre készítek egy gyors nap-nap levet/folyadékot. Lefekvés előtt fogyaszthatok egy naplementés ételt és harapnivalót. A helyzet az, hogy nekem azt mondták, hogy "lelassíthatnám" az anyagcserét, hogy soha ne fogyjak le a koplalás után. Igaz ez? Tudom, hogy "kérdezze meg orvosát", de nem engedhetem meg magamnak. Sok más embert ismerek, akik ezt megtették, és mindannyian azt mondják, hogy megszerezzem a szükséges kalóriákat, és jól vagyok. Milyen biztonságos módszer erre? Le kell állítanom a szokásos ördögűzésemet és a Zumbát a böjt után? Vagy csak az életemet kellene élnem?
válasz
"sose Veszíts" rendkívül téves állítás. A test nagyon rugalmas és alkalmazkodó. Az Ön által követett éhomi rendszer csökkenti az anyagcserét, mivel a teste nagyon alacsony gyakorisággal kevesebb kalóriát kap, így a testóra úgy szabályozza magát, hogy megtartsa az elfogyasztott kalóriákat és lelassítsa a zsírégetés folyamatát. Ez azonban csak nagyböjt idején érvényes. Miután abbahagyta a böjtöt és rendszeresen elkezd enni, a teste ismét alkalmazkodik hozzá, és növeli az anyagcserét.
Félretéve, keresztény szempontból a böjt áldozat, amelyet céllal hoz. Személyes véleményem szerint a nagyböjt idején nem kell rendkívül gyorsnak lenned, és hacsak nincs konkrét okod "ezt a" párot megenni, áldozhatsz a Hagyd abba a kedvelt dolgot a 40 nap alatt. Tegyük fel például, hogy ha szívesen eszik burgonya chipset, akkor 40 napra leállíthatja. Általában nem kell abbahagyni az "étkezést", ráadásul a böjt a kereszténységben nem kötelező, ez egy személyes áldozat, amelyet úgy dönt, hogy meghozza.
Tehát azt javaslom, hogy válasszon ki egy-két dolgot, ami tetszik, és ne egyen meg ezalatt. Így egészséges marad, tovább dolgozik és napi feladatokat végez, és nem árt magának a rendkívül alacsony kalória- és tápanyagbevitel miatt.