Mi a Buchinger böjt és hogyan működik?

Böjt Dr. A Buchinger jelentése: "Élet a test saját élelmiszer-raktáraiból!". A koplalás során a testnek lehetősége van szabályozni önmagát és elindítani az anyagcserét.

• Mi a böjt Dr. Buchinger?
• Milyen a Buchinger gyors?
• Mire való a terápiás böjt?
• Kinek szabad böjtölnie?/Akinek nem szabad böjtölnie?
• Ki böjtölhet csak orvosi felügyelet mellett?
• Mikor van a legjobb idő a böjtre?
• Milyen gyakran tud böjtölni?
• Az éhomi szünetek és mellékhatások
• Egyedül vagy csoportosan?
• A böjt leállításának okai
• Böjt és gyógyszeres kezelés
• Böjt és betegségek
• Fogyjon böjtöléssel
• A böjt és a psziché
• Könyvtippek

Mi a Buchinger böjt?

A Buchinger-böjtöt "egészséges emberek böjtjének" nevezik. Aktiválnia kell a test öngyógyító erejét, és fenntarthatóan javítania kell az anyagcserét.

A böjt alatt Dr. A Buchinger nem fogyaszt szilárd ételeket. Vizet, zöldséglevest és gyümölcslevet isznak.

Böjt Dr. Buchinger öt-tizenegy napos időszakot vesz igénybe.

Hogyan működik a Buchinger szerinti böjt?

A Buchinger-böjt négy szakaszra oszlik:

• Felkészülési napok
• Kiadási napok
• Böjt napok
• Építési napok

Első szakasz: a felkészülés ideje

Az előkészítő szakaszban megszervezi a böjt időszakát. Ő:

• vegyél élelmiszert és egyéb dolgokat, amelyekre a nagyböjt idején van szükség.
• végezze el az utolsó fontos találkozókat vagy egyéb feladatokat.
• tervezze meg a következő napokat.
• szilárd étel nélkül készülj fel mentálisan az időre.

Hogy mennyi időt szán ezekre a készítményekre, természetesen rajtad múlik. A fázisra egy-három napot ajánlunk.

Böjt bevásárló lista Dr. szerint Buchinger

Második szakasz A mentesítés napja

A megkönnyebbülés fázisa szintén egy-három napig tart.

Ez idő alatt felkészíti testét a következő böjt napokra. Búcsúzik olyan luxus ételektől, mint:

• kávé
• Fekete tea
• Édesség
• alkohol
• nikotin

Megtervezheti a megkönnyebbülés napját gyümölcs-, rizs- vagy nyers zöldségnapok formájában. Az alábbiakban megtalálja ajánlásainkat az étel és ital mennyiségére ez idő alatt.

Gyümölcsnapok

• Egyél 1,5 kilogramm gyümölcsöt egész nap
• Legalább 2 liter ásványvíz (alacsony nátrium- és nitráttartalom)
• Legalább 1 liter gyógynövény- vagy gyümölcs tea édesítetlen és adalékanyagok nélkül

Rizsnapok

• 3x50g rizs (száraz tömegben) gyümölcsökkel vagy zöldségekkel
• Legalább 2 liter ásványvíz (alacsony nátrium- és nitráttartalom)
• Legalább 1 liter gyógynövény- vagy gyümölcs tea édesítetlen és adalékanyagok nélkül

Nyers étel napok

• 1,5 kilogramm gyümölcsből és zöldségből készült saláta, levélsaláta
• Legalább 2 liter ásványvíz (alacsony nátrium- és nitráttartalom)
• Legalább 1 liter gyógynövény- vagy gyümölcs tea édesítetlen és adalékanyagok nélkül

Harmadik szakasz: a böjt napjai

A három-öt napos böjt a terápiás böjt harmadik szakaszát képezi. Ezekben a napokban csak folyadékot inni.

Az éhomi napokon lehetséges napi rutin a következő:

• Felkelés után: meleg víz (kb. 250 ml)
• Reggel: böjt tea (kb. 250 ml)
• Ebéd: sómentes zöldségalap (kb. 250 ml)
• Délután: böjt tea * (kb. 250 ml)
• Este: kiváló minőségű melegített gyümölcs-/zöldséglé (kb. 250 ml)
• A nap folyamán: sok víz (2-4 l)

A böjti napokon a következő intézkedéseket támogatod:

• 1. nap: a bél kiürítése éhomi sóval *
• 3. és 5. nap Székletürítés beöntés útján
• Naponta a zöldségalap után: májpakolás

A Nagyböjt tea két fő hatása van a testére. Ő:

• gátolja az étvágyat és az éhségérzetet.
• támogatja a test méregtelenítését.

Keresztül Zöldséglé és a Zöldség leves adjon vitamint és ásványi anyagot a testének még a koplalás alatt is. Ez azért fontos, hogy ne kapjon elégtelen ellátást a létfontosságú anyagokkal.

A vitaminok és ásványi anyagok jobb ellátása érdekében gazdagíthatja a zöldségleveket más természetes létfontosságú anyagokkal. Három jól alkalmazható termék a LaVita, a Cellagon és a BioProphyl Shield vegetáriánus kapszula *.

A LaVita és a Cellagon mindkét termékéről átfogó jelentéseket talál blogunkban:

A víz a testnek jobban el kell távolítania a salakanyagokat és a méreganyagokat.

A Májpakolás közvetlenül a májára hat. A máj a méregtelenítés egyik legfontosabb szerve. Nagy munka van nagyböjt idején. Ezért azt javasoljuk, hogy támogassa munkáját májpakolások segítségével.

Utasítás a májpakoláshoz

A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet

A lúgos fürdők *, a masszázsok és a friss levegőn tett séták segítségével testének méregtelenítését is segíti a Buchinger böjt alatt.

Negyedik szakasz: az építkezés napjai

A böjt negyedik és egyben utolsó fázisa Dr. A Buchinger az építkezés napja.

Ebben a fázisban újra nagyon óvatosan és lassan hozzászoktatja testét a szilárd táplálékhoz.

A három építési napot az alábbiak szerint szervezheti meg:

1. beállítási nap

• felkelés után: igyon 250 ml langyos vizet
• Reggel: "Igyon" 250 ml böjt teát egy kanállal
• Reggel: böjt törése érett almával (apróra vágva, enni lassan és jól megrágni)
• Ebéd: krumpli- és sárgarépaleves, pürésítve
• Délután: 250 ml böjt tea
• vacsorára: paradicsomleves, pürésítve
• A nap folyamán: sok víz (2-4 liter)

2. beállítási nap

• felkelés után: igyon 250 ml langyos vizet
• Reggel: friss gabona vagy zabpehely
• Ebéd: burgonya és/vagy könnyen emészthető zöldségek
• Délután: 250 ml böjt tea
• Este: Finom saláta könnyű öntettel
• A nap folyamán: sok víz (2-4 liter)

3. beállítási nap

• felkelés után: igyon 250 ml langyos vizet
• Reggel: friss gabona zabkása vagy müzli (gabonaitalral)
• Ebéd: rizs és/vagy könnyen emészthető zöldségek
• Délután: 250 ml böjt tea
• Este: Teljes kiőrlésű kenyér vagy teljes kiőrlésű kenyér könnyű vegán kenettel
• A nap folyamán: sok víz (2-4 liter)

A felépülés utolsó napja után a legjobb, ha egészséges és egészséges étrendet fogyaszt.

Nyugodjon meg itt. Alaposan rágja meg az ételt, és igyon folyamatosan sok folyadékot.

Mire való a terápiás böjt?

A Buchinger böjt segíti a szervezetet a méregtelenítésben és a tisztításban.

A salak alatt minden olyan anyagot értünk, amelyet a testének ki kell választania, de amelyet sokféle okból nem lehet megtenni a mindennapi életben.

A rossz vagy nem megfelelő méregtelenítés okai:

• Alultápláltság
• Környezetszennyezés
• feszültség
• Mozgásszegény életmód

A salakanyagok a cellák közötti térben rakódnak le.

Ezek a lerakódások részben megszakítják az erek és a szervek közötti kapcsolatot.

A megszakítás miatt az egyes szervek egyre gyengébben vannak ellátva oxigénnel és tápanyagokkal. Az ellátás hiánya többek között az immunrendszer legyengüléséhez vezet.

A Buchinger szerinti terápiás böjt segíti a testet ezeknek a lerakódásoknak a kiválasztásában.

A test különféle kiválasztó szerveket használ a kiválasztáshoz:

• Belek
• Vese
• tüdő
• bőr
• nyelv

Kinek nem szabad böjtölnie?

Ban,-ben terhesség és Szoptatás a böjt nem ajánlott. Az alacsony tápanyag-bevitel miatt veszélybe sodorja saját és (születendő) gyermeke egészségét.

A 14 év alatti gyermekek és fiatalok szintén nem böjtölhetnek. Ennek oka, hogy a tápanyagok súlyos korlátozása alultápláltsághoz vezethet. Ennek eredményeként mind a szellemi, mind a testi fejlődés károsodhat.

Akinek szabad böjtölnie?

Böjt Dr. Buchinger más néven „az egészségesek böjtje”.

Ha fizikailag és mentálisan egészséges vagy, és nem tartozol azokhoz a csoportokhoz, akiknek nem szabad böjtölniük, akkor a Buchinger böjt alkalmas neked.

Akinek csak orvosi felügyelet mellett szabad böjtölnie?

Nagyszámú embercsoport létezik, akiknek csak orvosi felügyelet mellett és/vagy egy speciális böjtölő klinikán szabad böjtölniük. Ezek tartalmazzák:

• Cukorbeteg gyógyszeres kezelés alatt
• Magas vérnyomásban szenvedő betegek gyógyszeres kezelés alatt
• Reuma
• Kardiovaszkuláris betegek
• Köszvényes betegek
• Alkohol- és drogosok
• "Első gyorsabb" több mint 60 éve
• 15 és 18 év közötti fiatalok
• őrült emberek
• depressziós emberek
• Étkezési rendellenességekkel küzdők
• Olyan emberek, akik folyamatosan gyógyszert szednek

Ha nem biztos abban, hogy szellemileg és fizikailag képes-e böjtölni, előzetesen orvoshoz kell fordulnia.

Mi a legjobb alkalom a böjtölésre?

Hagyományosan évente kétszer böjtölünk kultúránkban. Húsvét előtt és ősszel. Azonban az év bármely más szakaszában gyorsan megteheti a Buchinger-t is.

Ideális esetben tartson néhány nap szabadságot böjt közben, vagy tartson minden tevékenységet a lehető legkisebb mértékben.

Ha ez nem működik, akkor természetesen a mindennapi életben is böjtölhet. A mindennapi életben történő böjtöléskor fontos, hogy töröljék a lényegtelen megbeszéléseket, ne legyenek családi események vagy egyéb ünnepek a programban, és minden egy kicsit nyugodtabb és nyugodtabb legyen.

Ha a mindennapi életben böjtöl, győződjön meg arról, hogy bizonyos tompaság és fokozott ingerlékenység jelentkezhet, különösen az első napokban.

Milyen gyakran kell böjtölni?

Ha évente egyszer vagy kétszer sikerül böjtölnie, sokat tesz az egészségéért.

Testünk a legjobban felkészült a változásra tavasszal és ősszel. A Buchinger böjt hatása ekkor intenzívebb, és a szervezet nagyon jól megtisztul.

Mik a böjt időszakai?

Az éhomi szünetek olyan mellékhatások, amelyek böjtöléskor jelentkezhetnek.

A böjti szünetek általában a böjt napjain belül, vagyis a böjt második és negyedik napja között következnek be. Tartalmazzák:

• A gyengeség érzése
• Kimerültség
• fáradtság
• Koncentrációs nehézség
• Kedvetlenség
• Rosszkedv
• fejfájás
• Testi fájdalmak

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, akkor kapcsoljon csak egy fokozatot. Lassan sétáljon a friss levegőn, és ellenőrizze, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e.

Böjt kísérettel vagy anélkül?

Ha először böjtöl, akkor kényelmesebbnek találhatja a vezetést böjtölni. Ez nagyobb biztonságot nyújt Önnek, és minden böjtös szünetet jobban kezelhet.

A böjt kúrái, a böjti szállodák vagy a böjti csoportok ideálisak a böjtöléshez.

A böjtöléssel kapcsolatos különféle üdülési ajánlatok megtalálhatók a Retreat Holidays * oldalon.

Ha már fennálló betegségben szenved, általában azt javasoljuk, hogy kísérettel böjtöljön. A különböző szállodák és egészségügyi klinikák különböző lehetőségeket kínálnak az orvosi ellátáshoz.

Mikor állítsa le a böjtöt?

Meg kell állítania az éhezési időszakot, ha az alábbi szövődmények bármelyikét észleli, vagy ha orvosi vizsgálatok során diagnosztizálják őket:

• Szívritmuszavarok
• gyomorproblémák
• Reflux
• Elektrolit egyensúlyhiány
• Keringési összeomlás

Mire kell figyelni a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatos böjt esetén?

Ha rendszeresen szed gyógyszert, böjt előtt kérdezze meg orvosát.

Egyes gyógyszereknél az éhgyomorra szükség lehet az adag módosítására. Ezek tartalmazzák:

• Epilepszia elleni gyógyszerek
• Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
• Antikoagulánsok
• Fogamzásgátlók
• Cukorbetegség elleni gyógyszerek
• Nem szteroid gyulladáscsökkentők
• Pszichotróp gyógyszerek
• Szisztémás cortidák

A böjt kihatással van a betegségre?

Kisebb, nem randomizált vizsgálatok és megfigyelési vizsgálatok pozitív hatást mutattak a következő betegségekre:

• Atópiás betegségek
• Krónikus gyulladás
• Krónikus szív- és érrendszeri betegségek
• Krónikus fájdalmas állapotok
• Metabolikus szindróma
• Pszichoszomatikus betegségek

A Buchinger böjt segít a fogyásban?

Nagyböjt idején fogyni fog. A súlycsökkenés a kezdeti helyzet függvényében változik.

A böjt azonban nem a testsúly csökkentésére szolgál. A siker csak rövid távú, és nem tart sokáig. A lefogyott súly néhány héten belül visszatér.

Ha hosszú távon csökkenteni szeretné a testsúlyát, az étrend megváltoztatása nagyon hasznos. A legjobb, ha a böjt után azonnal egészséges és egészséges étrendet kezdünk.

A táplálkozás megfelelő formái:

Milyen hatással van a böjt a lélekre?

Sokan, akik gyorsan jelentik, hogy a böjt nagyon jó nekik. Belső békét és jobb testérzetet fog tapasztalni.

A böjt nagyszerű módja lehet az életmódváltás megkezdésének. Ezek tartalmazzák:

• Az étrend megváltoztatása
• Ne cigarettázz
• Rendszeres testmozgás

Sok böjt mentális depressziót tapasztal a 2-3. Ez általában gyorsan elmúlik. Ha az alacsony továbbra is fennáll, kérjük, forduljon orvosához.

A hosszan tartó mélység depresszióhoz vezethet. Ebben az esetben le kell állítania a böjtöt.

További irodalom

Annak érdekében, hogy jobban felkészülhessen a nagyböjtre, olvasson el többet a témáról.

A következő könyvek értékes információkat nyújtanak a böjtölésről általában és a böjtről Dr. Buchinger különösen:

---