Mi a csokoládé diéta
 |
Ennek ellenére egyesek esküsznek erre a diétára. Ezért szeretnék elmondani a csokoládé diéta változatairól és a saját tapasztalataimról.
A csokoládé diéta egyik változata célja szinte az összes szénhidrát lemondása. Egyszerűen két-három darab csokoládét eszel 30 perccel minden étkezés előtt. Ez gátolja az erős éhségérzetet, előzetesen feltölti és lehetővé teszi a kilók leadását. Erre a súlycsökkentő módszerre a legalkalmasabb az étcsokoládé, egy nagyon étcsokoládé.
A második változatnál nem vagyok biztos benne, hogy valóban segít-e, mert egészségtelen. Az ember csak csokoládét eszik, alig mozog és lemond az egészséges ételről. A fogyás egyetlen módja az izomtömeg csökkentése és a test zsírtartalmának növelése. A zsír könnyebb, mint az izomtömeg. Kevesebb a testsúlya, de a test zsírtekercseket fejleszt és puhává válik. Nem hiszem, hogy sokáig lehet folytatni mindenféle egészségügyi következmény nélkül. A jo-jo effektus előre be van programozva.
Fogyjon étcsokoládéval
Ha most fogyni akar, akkor nem szabad más csokoládét vagy más édességet ennie, különben a diéta nem fog működni. A fogyásban nem csak egy kis étcsokoládé van. Testmozgás, egészséges táplálkozás, gyümölcsök és zöldségek, kevés zsír, kevés cukor, nincsenek készételek, nincs gyorsétterem a gyorsétteremből stb.
És ha figyelembe vesszük, hol van a cukor és a zsír mindenhol, akkor teljesen meg kell változtatnia étrendjét, hogy a régi ételből szinte semmi ne maradjon, mert a fogyáshoz teljesen új étkezési szokásokra van szükség. De az egészséges csokoládéra való áttérés segíthet a fogyásban.
A csokoládé diéta tapasztalatai
Többször kipróbáltam a csokoládé diéta összes változatát, az értelmeset és az értelmetlenet, többé-kevésbé mérsékelt sikerrel. Számomra úgy tűnik, hogy egész életemben elítéltek, hogy lemondani akarok a csokoládéról, nem tudok érzelmileg megbirkózni vele, és emiatt folyamatosan beszélnem kell számtalan csokoládéim szeretőmről. Ó, csak írok róla, talán akkor segít. A csokoládé hízik, ha rosszat választ. Vannak, akik úgy vélik, hogy a fehér csokoládé karcsúvá tesz. Nem mindenhol, ahol a fehér szín tiszta ártatlanságot jelöl, van egy angyal is, aki vigyáz az alakunkra. Az ördög fehércsokoládéban van, mert tiszta kakaóvajat, azaz tiszta zsírmasszát tartalmaz.
Egyszer elhatároztam, hogy csokoládét veszek 99% -os kakaóporral. Valóban, még ma is erőm kell ahhoz, hogy ezt a csokoládét megegyem, de amikor friss almát eszek hozzá, ennek a menedzsernek a csokoládéja ismét olyan íze van, mint egy kis angyalnak. Egyébként vettem egy kicsi, zárható széfet, hogy bele tudjam zárni a csokoládéimat, mert különben minden nap legalább egy doboz csokoládét átiszok, és terjedelmes leszek, mint a nagy fehér cápa. Amikor megeszem a menedzser csokoládéját, ugyanolyan harapok, mint a nagy fehér cápa, de megtartom vékony alakomat.
Újra és újra elkezdek egy csokoládé diétát, ebben a hónapban másodszor. Még nem vagyok tiszta. Néha kétlem, hogy egyáltalán meg akarok-e tisztulni, mert egy keserű, édesen mosolygós Lindt csokoládé gondolata feledtet minden szégyenérzetet. Amikor teli diót nevetek rajtam, ez majdnem olyan bizsergetően kapcsol be, mint az ágy és a szőnyeg közötti jó szerelem.
A minap láttam egy beszélgetős műsort Karl Lagerfelddel. Olyan vékony, mint egy kis faág, de áll, mint egy stabil fa az életben. Beszélt az édességektől való végleges visszavonásáról, kimeríthetetlen állóképességéről, amely ezt a csodálatos alakot adta neki. Kérem, pontosan oda szeretnék eljutni, nem közvetlenül a divatbemutatóinak kifutóján, hanem pontosan a nagyszerű alakjánál. Nos, az alakom sokkal nőiesebb lenne, mert nem tudom levágni magam a tetején, de a csípőmnek annyira keskenynek és vékonynak kell lennie, hogy a nulla méretű szinte lecsúszik a csípőmre. Igen, akkor velem kapcsolatban minden elég laza, nemcsak a hegyes nyelvem.
Hogyan működik az egészséges csokoládé étrend?
A csokoládé diéta igazán egészséges változata a csokoládé nélkül való megélés. Most készítem a legújabb csokoládé diétámat, három napja, és be kell vallanom, éhes vagyok, folyamatosan éhes. Folyamatosan mindenféle csokoládéra gondolok, beleértve a gyümölcsökkel és fűszerekkel töltötteket, a legegzotikusabb dolgokat, csak éjszaka nem gondolok rájuk, álmodom róluk. Bizony, minden étrend nehéz. A 2. naptól kezdve féktelen sóvárgást kap a csokoládé, a 2. héttől kezdve a probléma nagyrészt megoldódott, mert vagy fizikailag megbirkózott a változással, vagy újra visszaesett.
Hidd el, már többször megtettem mindkét változatot. A leghosszabb csokoládé étrendem egy évig tartott, és ha nem lenne a születésnapom, akkor is tiszta lennék. Darn ez, miért kell minden évben megünnepelnem a születésemet? Átlagosan egyszerre 1-3 hétig tartok csokoládé diétát. Legkésőbb akkor kellemetlen esemény támad, ami miatt beleharapok a csokoládéba. Veszekedés az ügyvédemmel, veszekedés a párommal, a portálomon hulló látogatói számok, letört köröm, hasított végek a hajamban, napjaim, jaj, mindig van valami, ami görbén néz rám és oldalra ecsetel. És voila, kezdem az egészet elölről.
Hány csokoládé van jelenleg otthon? Az alsó fiókomban mindig egy vár, és imádok lehajolni. A csokoládéimnak a legkisebb esélye sincs fehérré és szőrössé válni a várakozási frusztrációtól, mert mindet megeszem, még mielőtt elfogynának. Ha rendszeresen feltöltöm vele a széfemet, legalább alkalmanként alkalmam van ellazítani a fazekam hasát a széleken, különben rengeteg lennék, igazi teherhajó.
A minap ismét létrehoztam egy fogyókúrás programot, amelybe integráltam a csokoládémat, mert még ha a kis széfemet is a lakásom legmagasabb szekrényére tettem, találok egy létra és beszerzem. A csokoládé diétám valóban működik, csak évente többször meg kell ismételnem a diétát, mert nem tudom tartani.
Vigyázzon, a következő út során a kívánt sikert érheti el a csokoládé-étrenddel. Ezzel a csokoládéétellel várom a napi találkozást mérlegével. Az első csokoládé diéta neve „Maradj távol a csokoládétól”. Úgyszólván csokoládét eszel, és kerülsz mindenféle édességet, különösen a csokoládétermékeket. Már látja, hogyan esnek a kilók?
Az egészséges csokoládé étrend három lépésben
Az ilyen csokoládé diéta első lépése az összes csokoládé maradvány eldobása a háztartási és munkahelyi környezetben. Csak azoknak van egy kicsit nehezebb dolguk itt, akik pékségben, cukrászdában vagy szupermarketben dolgoznak, mert a csokoládé a nyakukig ér.
A második lépés az, hogy a csokoládéra gondolt gondolat kijusson. Egyszerűen társítsa a csemegét az esős hordó zsírtartalmával, és képzelje el, hogy csokoládé elfogyasztása után eső hordóvá válhat, nem vonzó és csúnya.
A csokoládé diéta harmadik lépése a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, mert a testben lévő cukor egyensúlyát valami mással kell egyensúlyba hozni. A nyugtató és ízletes gyümölcsök ugyanolyan ízletesek, mint a csokoládé, és még egy ideig kielégítik az éhséget. Soha ne egyél túl sokat, ha éhesnek érzed magad, akkor is, ha valami még mindig a tányérodon van. Ha nagy adagokat eszel, étkezés közben kerülje a szénhidrátokat. Számukra a húsdiéta a megfelelő fogyókúrás eszköz. Egyébként, ha húsdiétát tartasz, a testednek már nincs kedve csokoládét enni. A végén azt szeretném mondani, hogy az étcsokoládé egészen egészséges, ha adagokban élvezi, mert végül is luxus termék.
Fogyjon a nyolc étrend után
Nyolc után egészséges? Ha a nagyon finom, étcsokoládéra és a menta-friss töltelékre gondol, elkeseredhet a gondolat, hogy a levelek egészségesek. Nos, nem feltétlenül akarlak kiábrándítani téged, de a vékony, díszes levelekben van cukor, és éppen a cukornak kell a vérből kijutnia, miután bejutott a testbe, tehát a gyomorra, a csípőre, a fenékre és a combra. létezése ekes. A cukor zsírrá alakul, mert ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a cukrot kijusson a véráramból. Ezért a túl sok After Eights sem egészséges.
Mi a nyolc után az egészséges? Este nyolc után még mindig süt a nap a szívemben, mert éjjel is ott süt, és a jeges kávé, amit iszok, elalszik a gyomromban, ami aztán éjjel felébred és a szívében fejlődik koffeinje. Nyolc után a finom angol csábítás semmi más, mint a nap a szívemben és a jeges kávé a gyomromban.
A menta olajai, amelyek a After Eight-ban találhatók, kellemes stimuláló és megbabonázó légkört tartalmaznak. Az angolok egyébként jobban szeretik az After Eight lapokat, mert annyira vékonyak. Itt van az After Eight praliné is, a minap pedig ismét találkoztam egy After Eight Easter Bunny-val, de egyik sem képes legyőzni az aranyos négyzeteket.
Fogyjon a After Eight-szal
Amikor ismét egy értelmetlen, de ízletes étrendet kerestem, a szemem a hűtőszekrénybe esett, amiben mindig van nyolc után sürgősségi csomag. Kipróbáltam, mert még mindig nagyobb lehetek, gondoltam.
Minden nap, fél órával minden étkezés előtt megettem három darab After Eight-ot, de nem többet, mert szerettem volna sikeres lenni a diétámmal. Elképesztő, hogy nem voltam ennyire agresszív, nem annyira éhes étkezés előtt. Általában mindenki bőrét és haját eszem, ha éhes vagyok, mert akkor rosszabb leszek, mint bármelyik állat. Az étkezés utáni After Eight adagolt fogyasztásával már nem volt olyan érzésem, hogy meg kellett valakit enni.
Egészséges, kiegyensúlyozott étrendről gondoskodtam, az amúgy őrült édesség utáni vágyamat gyümölcsökkel helyettesítettem, és nyolc után sportoltam és voila, egy hét alatt lefogytam 2 kg-ot. Kérem, ez sok nekem, mert ez idő alatt nem mentem el vékonyra szeletelt hideg sült sertéshúsom nélkül. Tapasztalatom azt mutatja, hogy mentával és étcsokoládéval lehet fogyni, ha adagokban rágcsál.