Mi a fáradtság törése
A fáradtságtörés kifejezés gyakran társul a versenyző sportolókhoz. Valójában a szabadidős sportolóknál is előfordulhat, hogy az állandó túlterhelés következtében egy csont eltörik. Az alultápláltság vagy a korábbi betegségek is vezethetnek ehhez az úgynevezett stressztöréshez. Tisztázzuk.
A fáradtsági törés lefolyása eltér az egyikétől spontán törés. Az ilyen fáradtsági törések elkerülése érdekében figyelmet kell fordítani a testre és különösen a figyelmeztető jelekre. Itt áruljuk el, hogy mik ezek és hogyan lehet megelőzni a fáradtság törését.
Mi váltja ki a fáradtság törését?
A fáradtsághiánynak két formája van. Egyrészt a stressztörés, másrészt az elégtelenségi törés - mindkettőt az alábbiakban fejtjük ki.
Az extrém sportok fáradtságtörése
A fáradtsághiánynak két formája van. Az egészséges csont tartós túlterhelése egy ún Stressz törés. Ez a fáradtsági törés leggyakoribb formája. Az extrém sportolókat vagy a futókat különösen veszélyeztetik.
A Túrázás A (túrázás) jelenlegi hype-t tapasztal. Nem egy kényelmes, néhány kilométeres túráról van szó, hanem hosszú hónapok és több ezer kilométeres távolsági túráról.
Ilyen erős fizikai megterhelés esetén könnyen előfordulhatnak az egyes csontok apró sérülései. Amikor a túrázás különösen a Metatarsalis csontok súlyos megterhelésnek van kitéve. Ha az expozíció hosszú ideig magas, az elváltozások elszaporodnak. Ugyanakkor a testnek nincs elég ideje a sérülések kijavítására. A csont ennek eredményeként válik instabil és porózus, ha a stressz folytatódik, a csont elszakad.
Fáradtság meghibásodás a korábbi terhelések miatt
A fáradtsági törés második formája az elégtelenségi törés. A már megbetegedett csont túlterhelése okozza. Ebben az esetben a csontok egy már meglévő állapotnak köszönhetők, például csontritkulás vagy Paget-kór, megtámadta, és már nem bírja a mindennapi stresszt. Ekkor még a mindennapi stressz is elegendő a fáradtsági töréshez.
A fáradtsági törést kiváltó egyéb kockázati tényezők a következők:
- Egyoldalú étrend kalciumhiánnyal.
- Alacsony izomtömeg, különösen a borjaknál. Ennek eredményeként a csontot kevésbé támogatja az izom, és nagyobb a stressz.
- A terhelés éles növekedése, például a testmozgás mennyiségének hirtelen növekedése miatt.
Melyek a fáradtsági törés tünetei?
A fáradtsági törés folyamata fokozatos. Ugyanez van a tünetekkel is. A csontfájdalom kezdetben csak stressz alatt jelentkezik, és gyakran összetévesztik izomfájdalommal. A tünetek kezdetben a reumatikus panaszokra is hasonlítanak, mert az érintett terület kissé megduzzadt, felmelegedett és esetleg megpirult. Nyugalmi állapotban azonban kezdetben semmilyen tünetet nem, vagy alig észlelnek. Ez gyakran oda vezet, hogy túl sok mindent várnak el a testtől túl korán.
A további folyamat során a fájdalom nyugalmi állapotban is jelentkezik, és stresszel fokozódik. Ezenkívül az érintett testrész rugalmassága csökken a funkció teljes elvesztése csak az esetek kevesebb mint tíz százalékában fordul elő.
Hogyan ismeri fel az orvos a fáradtsági törést?
A legtöbb érintett ember nagyon későn fordul orvoshoz, ha a tünetek túl nagyok. A beteg kihallgatása után, amelyben az orvos leírhatja a panaszok menetét és a tüneteket, már fennáll a fáradtság törésének gyanúja.
Az biztos, hogy az érintett csontot képalkotó vizsgálattal vizsgálják, ami röntgen- vagy an MRI vagy Szcintigráfia kész lesz. Az előnyben részesített változat az MRI, mivel a csontokban a finom hajszálrepedések láthatók a legjobban ezzel az eljárással. Ezenkívül az orvos megpróbálja diagnosztizálni a fáradtsági törés okát. Ha az ok betegség, akkor ezt is kezelni kell.
Hogyan kezelik a fáradtsági törést?
A stressztörést a törött csont immobilizálásával kezelik. Az orvosok legalább négy hét pihenést javasolnak. Az, hogy lényegesen hosszabb pihenőidő szükséges-e, a sérülés súlyosságától függ. Továbbra is gyakran fizikoterápia ajánlott, és a terhelést az orvossal konzultálva lassan növelni kell a megújult túlterhelés elkerülése érdekében.