Mi a fibromyalgia és milyen tünetei vannak
fibromyalgia olyan izomfájdalom, amely megjelenik és eltűnik, amelynek oka gyakran ismeretlen, és amelytől talán senki sem hiszi, hogy szenvedhet.
Mi a fibromyalgia?
A fibromialgia krónikus betegség, amelyet az izmok és a lágyrész fájdalma jellemez. Az állapot azzal nyilvánul meg az izmok fájdalma és merevsége, hosszú távon pedig mélyen befolyásolja az ember életminőségét.
A fibromyalgia tüneteit a 19. század elején írták le, az állapotot "izomreumának" nevezték.
A mai társadalomban a fibromyalgia gyakori betegség, elsősorban a nőket érinti (7: 1 arány) fiatal és felnőtt korban (gyakran 30-50 év között), de előfordulhat férfiaknál, gyermekeknél, serdülőknél és akár időseknél is.
A fibromyalgia nem okoz károsodást az ízületekben vagy a szervekben, de egészében "elfogyaszthatja" az érintett személyt, és bizonyos esetekben olyan betegségek tünete lehet, mint a rheumatoid arthritis vagy az arteritis.
A fibromyalgia okai
Noha több mint 200 éve dokumentált betegségről van szó, a kutatás nem tudott egyértelmű okot felmutatni, de számos olyan körülményt ismertetett, amelyek ennek előfordulásához vezetnek. Tünetek jelentkezhetnek a sérülés történt, a sebészet szenvedett vagy esedékes feszültség hosszú távú feszültségek, érzelmek eredményeként felhalmozódott. A fibromyalgiát - állítják más kutatók - fel lehet gyorsítani hormonális és kémiai egyensúlyhiány, vírusfertőzések vagy szisztémás fertőzések (pl. Lyme-kór). Emellett számos kombinált ok elősegítheti a betegség kialakulását.
Összefoglalva, a következő állapotok korreláltak a fibromyalgiával:
- Izomzavarok;
- Gyulladásos folyamatok;
- Genetikai hajlam;
- Krónikus stressz, negatív érzelmek és depresszió;
- Kémiai, hormonális diszfunkciók;
- Gyenge keringés egyes agyi funkciókban;
- Vírusos, krónikus fertőzések.
A fibromyalgia kockázati tényezői
Számos tényező járulhat hozzá ennek az állapotnak a kialakulásához és kialakulásához. A leggyakoribb kiváltó okok a következők:
- Időjárási viszonyok - Alacsony hőmérséklet, páratartalom és eső.
- Életmód és foglalkozás - A normál alvási program hiánya vagy a pihenés és a pihenés hiánya Stressz és intenzív szellemi erőfeszítések mellett végzett munka; A sport vagy a fizikai munka ismételt és túl intenzív gyakorlása, vagy fordítva, mozgásszegény életmód, a normál fizikai aktivitás hiánya, az alkoholfogyasztás, a felesleges kávé és a fibromyalgia nem kompatibilis.
Mik a fibromyalgia tünetei?
A betegség fő megnyilvánulása az fájdalom ami intenzív lehet. A fibromyalgia abban nyilvánul meg izom fájdalom amely eleinte a nyaki gerinc, az ágyéki területen helyezkedik el, amely aztán az egész testben sugárzik.
A fájdalom kísérheti érzékenységi rendellenességek például bizsergés, zsibbadás, forró vagy hideg érzés. A specifikus állapot az érzékeny pontok jelenléte a test meghatározott helyein, amelyek nyomására az érintett emberek fájdalmat, míg az egészséges emberek nyomást éreznek. Emiatt néhány embert még társadalmilag is megbélyegeztek, és azt hitték, hogy csak egy olyan fájdalmat szimulálnak, amiben nincs. Az orvosok és a kutatók azonban arra figyelmeztetnek, hogy a fibromyalgia fájdalma nagyon is valóságos, ez valószínűleg annak a rendellenességnek köszönhető, hogy a test érzékeli a fájdalmat.
A fájdalom, miután települt, állandóvá válik, intenzívebben jelentkezik reggel, este vagy éjszaka. A fájdalom égető jellegű, néha zsibbadás, és kíséri merevség és fáradtság, reggel. A fájdalom erősödik, ha az érintett ember ülő életet él, vagy intenzív fizikai vagy sporttevékenységet folytat, ha stressznek van kitéve.
A betegség összefüggésében más fájdalmas állapotok is vannak:
- Irritábilis bél szindróma;
- Migrén és más típusú fejfájás;
- Akut menstruációs fájdalom;
- Interstitialis cystitis vagy fájdalmas hólyag-szindróma;
- Temporomandibularis ízületi rendellenességek (állkapocsfájdalom).
A fájdalom mellett egyéb tünetek a következők:
- Fáradtság - alvászavarok, töredezett alvás, nyugtalan alvás, kimerültség.
- Szorongás és depresszió - negatív érzelmek, mentális instabilitás, egészségtelen életmód.
- Kognitív nehézségek - koncentrációs képesség, figyelemzavar, memória és gyenge kifejező képesség.
- Izomproblémák - izommerevség, görcsök.
- Emésztési rendellenességek - gyomorérzékenység, émelygés, étel-, gyógyszer-intolerancia.
- Kéz- és lábproblémák - a végtagok rossz vérkeringése, duzzanat, görcsök, erős izzadás.
A fibromyalgia diagnózisa
A fibromyalgia olyan állapot, amelyet a különböző tünetek miatt nehéz diagnosztizálni. A diagnózist szakorvos állapítja meg klinikai vizsgálat után, figyelembe véve az érintett személy által okozott összes tünetet, és néha laboratóriumi vizsgálatokat követően.
Ezekre azért van szükség, mert a fibromyalgia tünetei hasonlóak lehetnek más állapotokhoz, mint például a krónikus fáradtság szindróma, a pajzsmirigy alulműködése (hipotireózis) vagy az autoimmun állapotok, mint például a rheumatoid arthritis, fertőzések vagy neoplazmák. A vizsgálatok a következőket tartalmazhatják: a vér fehérje szintje, az eritrocita ülepedési sebessége, a ciklikus citricillin peptid teszt, a reumatoid faktor; pajzsmirigyfunkciós tesztek.
A fibromyalgia kezelése
A kezelés magában foglalja nem gyógyszerészeti módszerek és gyakorlatok például orvosi gyakorlatok, helyi hő, hidrokinetikus terápia, relaxációs technikák, gyógytorna, masszázs, pszichoterápia és kognitív-viselkedési terápia, természetes terápiák, amelyek célja a betegség fájdalmas megnyilvánulásához vezető okok felsorolásának megoldása.
Az orvos javasolhatja a gyógyszeres kezelés pihenés, alvás, antidepresszánsok és étrend-kiegészítők stimulálására, amelyek támogatják az szorongásoldó állapotok enyhítését. Rövid ideig ajánlhatók a nonopioid fájdalomcsillapítók, például az acetaminofen, az ibuprofen, a naproxen-nátrium is.
Pihenés
A fáradtság és a fájdalom elleni küzdelem olyan gyakorlatok bevezetését foglalja magában, amelyek elősegítik az ember pihenési feltételeinek javítását. Az orvosok azt javasolják, hogy a fibromyalgiában szenvedők:
- Az alvási periódusok csökkentése a nap folyamán;
- Minden nap alkalmazott alvási ütemezés kialakítása;
- A fény és a zaj elkerülése alvás közben;
- Kerülje a számítógép, a tábla használatát lefekvés előtt;
- Kerülje az alkoholt, a kávét, a koffeintartalmú italokat lefekvés előtt;
- Kerülje az esti étkezést, hagyja abba az étkezést 2-3 órával lefekvés előtt.
Testmozgás és stresszcsökkentés
A súlyozott fizikai aktivitás és a sport enyhítheti a fibromyalgia számos tünetét, csökkentve a fájdalmat. Rövid napi séták, heti három alkalommal végzett testmozgás csökkentheti a fáradtságot és a depressziót.
Masszázs és akupunktúra pozitív hatással lehet a fájdalom csökkentésére és a test relaxációs állapotának telepítésére. Esetükben azokat a gyakorlatokat követjük, amelyek eredményeket hoztak.
A stressz csökkentése szintén jelzett:
- gyakorlatokjógasi tai chi amely egyesíti a lassú fizikai mozgást a meditációval és a mozgás és a légzés kontrolljával.
- Hobbik fejlesztése.
- Kapcsolattartás a családdal, a szeretteivel.
- Részvétel más érintett személyekkel közös tevékenységekben.
Diéta és természetes kezelések
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) kutatóinak tanulmányai szerint bizonyos természetes kiegészítők, megfelelő, egészséges étrend kíséretében, enyhíthetik a fibromyalgia tüneteit.
A kutatók egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, zöldség- és gyümölcsfogyasztást, mérsékelt testmozgást javasolnak. Feltétlenül csökkentenie kell az étrendből az alkohol, a nikotin alapú termékek, a koffein mennyiségét, illetve ki kell választania a fogyasztását.
A fibromyalgia által érintett személy állapotát javító étkezési szokások a következők:
Természetes kiegészítők és néhány vitaminok segíthet a fibromyalgia által érintett személy állapotának javításában:
- D-vitamin;
- Magnézium;
- szójabab;
- S-adenozil-L-metionin (SAMe);
- kreatin.
Nyugtató teák és gyógynövények
Bizonyos, nyugtató tulajdonságú gyógynövények ajánlottak a fibromyalgia természetes kezelésére tea, tinktúra, infúzió, helyi alkalmazás formájában, például:
- Kakukkfű infúzió és tea vagy drazsé;
- Helyileg alkalmazott almaacél;
- Fűzfakéreg tea és infúzió;
- Gyömbér kivonat;
- Körömvirág tea, orbáncfű, zsurló.
A fibromyalgia összetett és nehezen kezelhető állapot, de az egészséges életmód gyakorlása, a megfelelő étrend és az orvos által ajánlott kezelés betartása jelentősen javíthatja az érintett életminőségét. Még akkor is, ha nem szenved ebben a betegségben, jó vigyáznia testének egészségére, elkerülni a stresszt, olyan ételeket és italokat fogyasztani, amelyek gyulladást, kellemetlen fájdalmat okozhatnak.