Mi a gyomorégés

étkezés után

A gyomorégés - a nyelőcső irritációja - gyakori probléma, amelyet a savas reflux okoz, amikor a gyomor néhány tartalma visszaszorul a nyelőcsőbe. Égő fájdalmat okoz az alsó mellkasban, a felső hasban vagy a szegycsont alatt.

A hetente több mint kétszer jelentkező tartós refluxot gastrooesophagealis reflux betegségnek (GERD) nevezik. A gyomorégés akkor érezhető, amikor a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe, a csőbe, amely az ételt a szájból a gyomorba továbbítja. A gyomorégés a GERD tünete.

Neve ellenére a gyomorégésnek semmi köze a szívhez. Néhány tünet azonban hasonló a szívroham vagy a szívbetegség tüneteihez.

Mi okozza a gyomorégést?

Gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszatér a csőbe, amely az ételt a szájából a gyomorba (nyelőcsőbe) viszi. Lenyeléskor a nyelőcső alsó része körüli izomszalag (alsó nyelőcső záróizom) ellazul, hogy az étel és a folyadék folyhasson a gyomrába. Ezután az izom ismét meghúzódik.

Amikor az alsó nyelőcső záróizom rendellenesen ellazul vagy gyengül, a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe (reflux) és gyomorégést okozhat. A savas tartalék rosszabb lehet, ha lehajol vagy lefekszik.

Az alkalmi gyomorégés normális, és ritkán okoz aggodalmat.

A visszatérő savas reflux a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD vagy GORD) diagnózisához vezet, és súlyos egészségügyi következményekkel járhat, és egyéb mögöttes egészségügyi problémákra utalhat. A gastrooesophagealis reflux betegség minden életkorban előfordul, és az oka gyakran olyan életmódbeli tényezőknek köszönhető, mint az elhízás, a dohányzás és az alacsony fizikai aktivitás.

Különböző tényezők vezethetnek vagy súlyosbíthatják a gyomorégést. Ezek tartalmazzák:

1) Étkezési szokások:

  • Bizonyos ételek, például hagyma, csokoládé, borsmenta, magas zsírtartalmú ételek, citrusfélék, fokhagyma, fűszeres ételek, paradicsom vagy paradicsom alapú termékek
  • Igyon alkoholt, citrusleveket, koffeintartalmú italokat és szénsavas italokat
  • Egyél lefekvés előtt

2) Életmód:

  • Túlsúlyosnak lenni
  • Füst
  • Viseljen szoros ruházatot és övet
  • feszültség

3) Orvosi okok:

  • terhesség
  • Hiatal sérv (amikor a gyomor kidomborodik a mellkasban)
  • Gastroesophagealis reflux betegség (GERD)
  • Bizonyos gyógyszerek, különösen egyes gyulladáscsökkentők és aszpirin alkalmazása

Gyomorégés terhesség alatt:

A gyomorégés (a gastrooesophagealis reflux betegség vagy GERD tünete) az összes terhes nő negyedét és felét érinti. A gyomorégés általában a terhesség első vagy második trimeszterében kezdődik és a terhesség végéig tart.

A gyomorégés a terhesség alatt általában enyhe és szakaszos; egyes esetekben komoly lehet. A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) szövődményei, például a nyelőcső vérzése, nyelési nehézség, fogyás stb.

Azok a gyógyszerek, amelyek terhes nők számára biztonságosak lehetnek a gyomorégés enyhítésére, magukban foglalják az antacidokat, alginsav/antacid kombinációkat és a szukralfátot. Az antacidok zavarhatják a vas felszívódását, és a vas fontos a növekvő magzat számára, ezért a terhes nőknek vaspótlásra lehet szükségük.

Gyomorégés tünetei:

A gyomorégés tünetei a legtöbb beteg számára elég nyilvánvalóak. A leggyakoribb a gyomorsav okozta meleg vagy meleg érzés, néha ég a mellkasban és a torokban. A gyomorégés tünetei:

  • Égő érzés a mellkas mögött a csont mögött, amely étkezés után jelentkezik, és néhány perctől több óráig tart.
  • Mellkasi fájdalom, különösen hajlítás, fekvés vagy evés után
  • A torokban égő
  • Forró, savanyú vagy sós ízű folyadék a torok hátsó részén
  • nyelési nehézségek
  • Az étel érzése a mellkas vagy a torok közepén tapad

Gyomorégés otthoni gyógymódjai:

1) szódabikarbóna - Magas pH-jával a szódabikarbóna segít semlegesíteni a gyomorsavat. Ha a gyomorból származó sav emelkedik a nyelőcsőbe, a szódabikarbóna segít megakadályozni, hogy a sav megégesse az ételt. Csak nyeljen belőle egy teáskanálnyit, ha fáj.

2) burgonyalé - A burgonyalé nem tartalmazhatja a népszerű méregtelenítő ételek, például a tengeri moszat és a kelkáposzta csillogását, de fontos vitaminokat, fitokemikáliákat és tápanyagokat tartalmaz. A burgonyalé állítólag körülbelül a fele tápanyagot tartalmaz, amelyet a hagyományos burgonya adagol. A burgonya szintén erősen lúgos, ami segíthet csökkenteni a savas refluxot és enyhíteni a gyomor egyéb bántalmait. A burgonyalé B, C és K vitamint, kalciumot, vasat, kalciumot, cinket és antioxidánsokat tartalmaz.

3) gyógytea - A gyógyteák javítják az emésztést és számos gyomorproblémát enyhítenek, például gáz és hányinger. Próbáljon káva nélküli gyógyteákat a savas refluxhoz, de kerülje a menta vagy a borsmenta teákat. A menta sok embernél savas refluxot okoz. A kamilla, az édesgyökér, a sima szil és a pillecukor jobb gyógynövényes gyógyszer lehet a GERD tüneteinek enyhítésében. Az édesgyökér elősegíti a nyelőcső rétegének növekedését, ami csillapítja a gyomorsav hatásait. Azonban nincs elég bizonyíték az édeskömény, a pillecukor gyökér vagy a papaya tea hatékonyságának megerősítésére. Ha a szárított gyógynövényeket kivonatként használja a teaben, fontolja meg egy teáskanál gyógynövény használatát csésze forró vízben. Meredek levelek vagy virágok, 5-10 percig takarva. Ha gyökereket használ, hagyja 10-20 percig meredek. A legjobb eredmény elérése érdekében igyon naponta két-négy csészét. Ne feledje, hogy egyes gyógynövények zavarhatják bizonyos vényköteles gyógyszereket. Tehát beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen növényi gyógyszert kipróbálna.

4) borókabogyó - A boróka bogyók nagyon hasznosak az emésztésben, különösen a gyomorégésben és az emésztési zavarokban, mivel összehúzó hatásuk van. A boróka vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a túl sok vizet a szervezetben. Fokozott vizeletkiáramlást okoz, amely megtisztítja a testrendszert a méreganyagoktól és a szennyeződéstől, ami azt jelenti, hogy kevesebb az esély a húgyúti fertőzésekre. A boróka használatával a gáz és a puffadás problémái is enyhíthetők. A borókabogyó-készítmények/-kivonatok túlzott fogyasztása azonban nem ajánlott vesebetegségben szenvedőknek, valamint terhes vagy szoptató nőknek.

5) zeller - A zeller apigenint és kvercetint tartalmaz, amelyek különféle gyulladáscsökkentő gyógynövényekben és fűszerekben találhatók. Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy ezek a flavonoidok javíthatják az emésztést azáltal, hogy ellazítják a gyomrot - ez egy nerdy kifejezés a gyomor természetes mozgásaira, amikor az étel a belekben mozog. A gyomorsav termelésének stimulálásával a zellerlé enyhíti azokat a kényelmetlen tüneteket, mint a gyomorégés, emésztési zavar és gáz.

6) rágógumi - A rágógumi serkenti a nyáltermelést. Ha lenyeli ezt a felesleges nyálat, az segít hígítani és eltávolítani a savat a nem kívánt területekről. Ez jelentősen csökkentheti a tüneteit és megkönnyebbülést hozhat.

7) gyömbér - A gyömbért már régóta használják savas refluxként. Számos elmélet létezik, miért olyan nagyszerű összetevő bármely természetes reflux kezelésben.

  • A gyömbér felgyorsítja a gyomor kiürülését. Ez azt jelenti, hogy az étel nem ül túl sokáig a gyomorban. Ha az étel túl sokáig késik a gyomorban, több lehetősége van problémákat okozni.
  • A gyömbér meghúzza az alsó nyelőcső záróizmot. Ez megakadályozza a gyomorsav visszafolyását.
  • A gyömbér szabályozza a lé áramlását az emésztőrendszerben. Ez elősegíti a megfelelő táplálékfelvételt, ami viszont csökkenti a savas reflux valószínűségét.

8) lenmag - A lenmag segít a gyomorégésnél. A teljes és száraz lenmag emészthetetlen, ezért be kell áztatni vagy őrölni. A len hagyományosan reflux ágensként használják Kelet-Európában, és nagyon hatékony. Ezért minden étkezés után kell bevenni. A különböző lehetőségek a következők:

  • Van egy evőkanál őrölt lenmag egy pohár vízben
  • Szórjon meg egy evőkanál ételt
  • Áztassa az egész magot vízben vagy friss gyümölcslében 2 órán át, és evés után igyon
  • Étkezés után vigyen magával egy evőkanál hidegen sajtolt lenmagolajat.

9) ecet - Az almaecetben található ecetsav számos egészségügyi előnnyel járhat. Néhány ember számára a savas reflux oka lehet az elégtelen gyomorsav. A gyógyszer hívei azt állítják, hogy több savat vezet be az emésztőrendszerbe. Ez a sav hatékony a különféle baktériumok ellen is, és antimikrobiális szerként működik. Az almaecet szintén segíthet a cukorbetegeknél a vércukorszint kezelésében. Az ecet bevitele növelheti a szervezet inzulinérzékenységét. Ez lehetővé teszi az inzulin számára a glükóz mozgatását a test körül és a vércukorszint csökkentését.

Hogyan lehet megelőzni a gyomorégést?

A gyomorégés két módon előzhető meg:

1) Életmódbeli változások: Az esetleges vagy enyhe savas reflux esetek általában megelőzhetők bizonyos életmódbeli változásokkal. Például:

  • Kerülje az étkezés után három órás fekvést.
  • Fogyasszon kisebb ételeket gyakrabban egész nap.
  • Viseljen bő ruhát, hogy elkerülje a gyomor nyomását.
  • Fogyjon le a túlsúlyról.
  • ne cigarettázz.
  • Emelje fel az ágy fejét hat-nyolc hüvelyknyire azáltal, hogy fadarabokat tesz az ágyoszlopai alá. Az ágy támogatói ennek másik módja.
  • Különböző típusú élelmiszerek savas refluxhoz és gyomorégéshez vezethetnek. Nagyon figyeljen arra, hogyan érzi magát a különféle ételek elfogyasztása után.

Az eseményindítók a következőket tartalmazhatják:

  • Zsíros vagy sült ételek
  • alkohol
  • kávé
  • Szénsavas italok, például szóda
  • csokoládé
  • fokhagyma
  • Hagyma
  • Citrusfélék
  • borsmenta
  • Zöld menta
  • Paradicsom szósz

Ha savas refluxot vagy gyomorégést tapasztal bizonyos ételek elfogyasztása után, kerülje azokat.

2) gyógyszeres kezelés: Sokan életmódváltással oldhatják meg tüneteiket. Más embereknek gyógyszerre lehet szükségük a gyomorégés megelőzésére vagy kezelésére. Orvosa vény nélkül kapható vagy vényköteles gyógyszereket javasolhat, például:.

  • Antacidok, például kalcium-karbonát (Tums)
  • H2 receptor blokkolók, például famotidin (Pepcid AC) vagy cimetidin (Tagamet HB)
  • Nyálkahártya-védő szerek, például szukralfát (karafát)
  • Protonpumpa-inhibitorok, például rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) és ezomeprazol (Nexium)

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Keresse fel orvosát, ha gyomorégés vagy gyomor-nyelőcső reflux betegség (reflux vagy GERD) alábbi tünetei vannak:

Shutterstock

  • A gyomorégés tünetei súlyosabbá vagy gyakoribbá váltak
  • Nyelési nehézségei vannak vagy fájdalom van nyeléskor, különösen szilárd ételek vagy tabletták esetén
  • A gyomorégése hányingert vagy hányást okoz (különösen, ha vért vagy fekete anyagot hány)
  • Drasztikus vagy megmagyarázhatatlan fogyást tapasztalt gyomorégéssel
  • Krónikus köhögésed, fulladásod vagy csomód van a torkodban.
  • Több mint két hétig szedett vény nélkül kapható antacid gyógyszereket (vagy hosszabb ideig, mint a címke javasolja), és még mindig gyomorégése van
  • Gyomorégési tünetei vannak akkor is, ha vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed
  • Krónikus rekedtsége vagy zihálása van, vagy asztma súlyosbodott
  • Tünetei befolyásolják az életmódot vagy a napi tevékenységeket
  • Mellkasi fájdalma van, amelyet a nyak, az állkapocs, a kar vagy a láb fájdalma kísér. Légszomj, gyengeség, szabálytalan pulzus vagy izzadás
  • Rendkívüli hasi fájdalmai vannak
  • Hasmenése van, vagy fekete vagy véres széklet van

Segíti a tejet a gyomorégés ellen?

A hideg tej semlegesítheti a gyomorban lévő savakat, és enyhítheti a savasságtól.

Egy pohár hideg tej elfogyasztása elkerülheti a problémát. Széles körben ajánlott és ismert, hogy egy pohár tej enyhítheti a gyomorégést. Míg a tej átmenetileg pufferezheti a gyomorsavat, a tejben lévő tápanyagok, különösen a zsír, ösztönözhetik a gyomrot, hogy több savat termeljen.

Gyomorégést okozó ételek:

Égő kérdés lehet, hogy mi váltja ki a gyomorégést.

A gyomorégés kiváltja: mi éget meg?

A gyomorégés kiváltó okai személyenként eltérőek. Ami gyomorégéshez vezethet, meglepetést okozhat. Tartson távol az olyan ételektől, amelyekről tudja, hogy gyomorégést okoz. Ez nem csak az elfogyasztott ételről szól. Az, hogy hogyan és mikor gyakorol, és mit tesz a fájdalom enyhítésére, szintén ezt az égő érzést okozhatja. A láng megszelídítéséhez tudnia kell, mi váltja ki a személyes tüneteit.

A nagy, zsíros hamburger és a sült krumpli túlméretes adagolása közvetlenül lefekvés előtt remek lehetőség a gyomorégés lángjának felpörgetésére. A zsíros ételek, a nagy adagok és az éjszakai étkezés a három fő ok, amely sok gyomorégést szenvedő embert érint.

A gyomorégés leggyakrabban egy nagy étkezés után következik be. A túl sok étellel teli has kinyújtja a hasad, és úgy érzi, hogy „kitömött”. A gyomor nyújtása vagy nyújtása nyomást gyakorol az alsó nyelőcső záróizomra, az izomgyűrűre, amely megakadályozza a gyomorsav rossz irányba történő elmozdulását. Tehát az utolsó étkezésből származó gyümölcslevek visszaköszönhetnek. Ez akkor fordulhat elő, ha nagy mennyiségű ételt fogyaszt, nem csak olyan ételeket, amelyekről ismert, hogy kiváltják a gyomorégését.

A zsíros ételek nagy nem, ha gyomorégéstől szenved. A magas zsírtartalmú ételek hosszabb ideig ülnek a gyomorban. Ezáltal a gyomor több savat termel, és irritálja az emésztőrendszert. A zsíros ételek pedig lusta, nyugodt LES-hez vezetnek. Tehát nemcsak irritálóbb a gyomorsav, hanem az is, hogy a tartalma kifröccsen a torkán.

Különböző ételek és italok okozhatják a LES lazítását. A gyakran gyomorégést kiváltó ételek és italok a következők:

  • Alkohol, különösen vörösbor
  • fekete bors, fokhagyma, nyers hagyma és más fűszeres ételek
  • csokoládé
  • Citrusfélék és termékek, mint a citrom, narancs és narancslé
  • Koffeint tartalmazó kávé és italok, beleértve a teát és a szódát
  • borsmenta
  • paradicsom

Azonban, ha ezek az ételek nem okoznak gyomorégést, nem kell kerülni őket.