Mi a halva, és mi történik a testedben, amikor megeszed - News Bensana Romania
A halva az egyik legtöbbet fogyasztott étel a vallásos böjt alatt, de tudnia kell, hogy nagyon sok kalóriát tartalmaz.
A Halva kifejezés az arab nyelvből (Halwa) származik, és kétféle desszert leírására szolgál:
liszt alapján: Ez a típusú halva enyhén kocsonyás, és gabona lisztből, általában búzadarából készül. A fő összetevők olaj, liszt, cukor.
vaj és diófélék alapján: Ez a típusú halva omlós és általában Tahiniből (szezámmassza) vagy más típusú dióvajból, például napraforgómag vajból készül.
A fő összetevők a dióvaj és a cukor.
A Halva számos más összetevőn alapulhat, beleértve a napraforgómagot, a különböző dióféléket, babot, lencsét és zöldségféléket, mint a sárgarépa, a sütőtök, a burgonya és a sütőtök.
ásványi anyagok -cink, vas, foszfor, kalcium, kálium
telítetlen zsírsavak - olajsav és lecitin
Amit a szakember elmond nekünk a halváról
A szakember azt is állítja, hogy a halva másrészt egészségügyi előnyökkel jár: „Racionálisan fogyasztva tisztító, antioxidáns, tonizáló és remineralizáló hatású. Valójában a memóriazavarokban még egy előnye van, magas lecitin tartalma miatt.
Végül is a termék eredete és a szezámmag tartalma nagyon fontos, de az alapvető ajánlás a halva napi korlátozott fogyasztása, és továbbra is az. A feleslegből igazi kalóriabomba válhat.
Ha napi 30 grammig üres halvát eszel, az nem lerakódik, hanem kenyérrel kombinálva mégis lerakódik "- állítja Dan Merisca.
A szervezetre gyakorolt jótékony hatások érdekében a halvát kis mennyiségben, legfeljebb napi 30 grammban kell fogyasztani, mert a hátrányok elegendőek.