Mi a hipnózis és hogyan alkalmazzák a terápiában - Bellanima Medical Center
A hipnózis kezdett elbűvölni, mióta megtudtam, hogy ez segíthet az embereknek az anesztézia nélküli műtétek ellenállásában (természetesen a sokszor gyakorolt kontroll képességről beszélünk). Ezután megtudtam, hogy sokféleképpen lehet használni, ha helyesen értik és alkalmazzák.
Amikor "hipnózist" hallunk, a legtöbben egy misztikus technikára gondolunk, amely teljesen leigázhatja egy másik ember akaratát. A valóságban a dolgok teljesen mások - helyesen használva a hipnózis az egyik leghatékonyabb módszer arra, hogy fejlessze képességeit arra, hogy a lehetségesekre koncentráljon, ahelyett, amin lehetetlen változtatni, mire a rossz helyett jó a források helyett a problémák.
Az információkkal és zajjal teli világban az emberek egyre inkább elszakadnak önmaguktól, és lassan apró, lényegtelen dolgok, mások céljai, stressz, aggodalmak fogságába esnek. Ezért nagyon értékes egy olyan eszköz, amely segít újrakapcsolódni, kikapcsolódni, emlékezni erőforrásaira és értékeire, és nem utolsósorban tudni, hogyan kell reagálni a nehéz pillanatokban, a próbára.
Mit jelent valójában a hipnózis
Az Amerikai Pszichológiai Egyesület (APA) a hipnózist olyan eljárásként definiálja, amelynek során egy orvos "javaslatot tesz a kívánt érzésekre, viselkedésre és érzékelésre" egy olyan személy számára, aki "relaxációs és koncentrációs állapotban van". .
A hipnotikus transz nagyszerű tanulási környezet - az emberek gyakran azért jönnek a terápiára, hogy újból megtanulják, hogyan kell bizonyos dolgokat gyorsabban és hatékonyabban elvégezni, tudatos, racionális és gyakran kritikus hiperszabályozás nélkül.
De nem mindenki tudja felhasználni a transzot a beteg javára, nem mindenki tudja, hogyan lehet a hipnotikus transzot integrálni egy pszichoterápiás programba; és itt beavatkozunk, a klinikai hipnózisra és relaxációra szakosodott pszichoterapeuták. Ezenkívül egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a terápiás folyamatban végrehajtott hipnózis általában növeli a kezelés előnyeit.
Mit csinál a hipnózis?
Különböző rendellenességek esetén alkalmazható, amelyek közül a leggyakoribb a szorongás, a poszttraumás stressz szindróma, a depresszió, a fóbiák, a stressz vagy a disszociatív rendellenességek. Orvosi területen alkalmazható kiegészítő eszközként (a kliens összes pszichés erőforrásainak kezeléséhez) vagy fájdalomkezelésben, fájdalomcsillapítás (fájdalomérzékenység elvesztése) vagy hipnotikus érzéstelenítés révén.
A javaslatok segítséget nyújtanak a páciens által elszenvedett rendellenesség feloldásában, a tünetek és a kockázati tényezők súlyosságának csökkentésében, valamint a betegséggel való megbirkózás képességének javításában (szorongás, depresszió, elkerülés csökkentése).
Átvitt értelemben a hipnózis arra hív meg, hogy hagyd abba, menj be magadba, azonosítsd, mi működik, majd használd azt a dolgot, hogy jobb legyél. Mint maga M. Yapko mondja, a hipnózis nem kezel semmit, de az, ami a hipnotikus transz alatt történik, hasznos lehet az ügyfél számára. A hipnoterapeuta legalább kétféleképpen használhatja a transzot: javasolhatja a tünet eltűnését vagy ellazulását, vagy új kognitív, viselkedési, kapcsolati készségeket taníthat a kliensnek, amelyek segítenek jobban kezelni és megoldani azokat a nehéz helyzeteket, amelyek miatt eljutott egy szakember.
A terápia hatékonysága érdekében célszerű olyan szakembert választani, aki egyértelmű kompetenciákkal és a területen végzett képzéssel rendelkezik.
Mi várható a hipnózis során
Mindannyian másként érezzük a folyamatot - ezért a legbiztonságosabb módja annak, ha Ön maga is átél egy ilyen élményt.
Általában azonban több elem közös:
Vagyis az önkéntes képesség arra, hogy valamire összpontosítson, a többi elemet háttérbe hagyva, akárcsak egyetlen főszereplővel rendelkező kép. A hipnotikus transz alapja egy adott külső vagy belső ingerre való összpontosítás, más ingerek kizárásával; ez számos tényezőtől függhet: érzékszervi erőtől és újdonságtól, az ügyfél válaszhajlamától, motivációjától és állapotától, egyéb meglévő ingerektől. Általában a terapeuta javasolja a figyelem befelé fókuszálását, hogy a külső események az ügyfél figyelmének csak egy részét foglalják el. Ez idő alatt a tudattalan folyamatok kapcsolatban maradnak, és reagálhatnak a figyelem területén kívül eső ingerekre. Ez az elhatárolódás alapja; a tudatos és tudattalan közötti elválasztás, amely nélkül a hipnózis nem valósulhat meg. Minél nagyobb a disszociáció, annál mélyebb lesz az ügyfél belső tapasztalata.
- Az ügyfél könnyebben elfogadja a javasolt valóságot
Néha akár logikátlan vagy lehetetlen is, anélkül, hogy intellektuális értékelést végeznénk, mint általában éber állapotban. Ez lehetővé teszi, hogy a pszichológus és az ügyfél kreatív és ötletes legyen.
- Fokozott válaszkészség a terapeuta javaslataira (ha azok megfelelnek a kliens értékeinek és referenciaértékeinek)
- Fizikai mutatók (izom, elme és test relaxációja általában, a légzési ritmus és a pulzus változása, állkapocs relaxáció, katalepszia - mozgáshiány vagy nagyon kevés mozgás, érzékszervi változások: a karok, a lábak súlya vagy a lebegés érzése fizikai érzetekre való érzékenység vagy azoktól való leválás, fájdalomcsillapítás).
Az olyan szubjektív élmény, mint a hipnózis, személyenként eltérő lehet, ezért a hipnotikus élmény minden jellemzője jelen lehet egyes klienseken, másoknál pedig hiányozhat. De csak azok tudják a legjobban felmérni azokat a dolgokat, amelyek segítették őket a terápiás folyamatban és a transzban.
Irina Ciureanu klinikai pszichológus és pszichoterapeuta cikke, aki klinikai hipnózissal rendelkezik
Forrás: Michael Yapko, „Essential Hypnosys”, második kiadás