Mi a kalória; Fit and Shape by Science

Áttekintés

A kalóriaegység az ételünk energiatartalmát méri: A kalória leírja az energiamennyiséget, amely egy gramm víz egy fokkal történő felmelegítéséhez szükséges.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' ',' aláhúzott '=> false,' type '= > tömb ('value' => 'sima', 'label' => 'Sima szakasz',), 'show_heading' => hamis, 'has_table' => hamis, 'text_content' => '

A kalóriaegység az ételünk energiatartalmát méri: A kalória leírja az energiamennyiséget, amely egy gramm víz egy fokkal történő felmelegítéséhez szükséges.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

A kalóriaegység az ételünk energiatartalmát méri: A kalória leírja az energiamennyiséget, amely egy gramm víz egy fokkal történő felmelegítéséhez szükséges.

Szinte minden csomagoláson a „kalória” szó helyett a „kcal” rövidítés szerepel. A Kcal jelentése kilokalória, azaz 1000 kalória. Köznyelven azonban a kalória kifejezést használják a kilokalóriák helyett. Például, ha egy hamburger 500 „kalóriát” tartalmaz, ez valójában 500 kcal-t és így 500 000 kalóriát jelent.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' title '=>' A kalória és kilokalória közötti különbség ',' aláhúzva '=> hamis, 'type' => tömb ('value' => 'áttekintés', 'label' => 'áttekintő szakasz',), 'show_heading' => true, 'has_table' => hamis, 'text_content' => '

Szinte minden csomagoláson a „kalória” szó helyett a „kcal” rövidítés szerepel. A Kcal jelentése kilokalória, azaz 1000 kalória. Köznyelven azonban a kalória kifejezést használják a kilokalóriák helyett. Például, ha egy hamburger 500 „kalóriát” tartalmaz, ez valójában 500 kcal-t és így 500 000 kalóriát jelent.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

A különbség a kalória és a kilokalória között

Szinte minden csomagoláson a „kalória” szó helyett a „kcal” rövidítés szerepel. A Kcal jelentése kilokalória, azaz 1000 kalória. Köznyelven azonban a kalória kifejezést használják a kilokalóriák helyett. Például, ha egy hamburger 500 „kalóriát” tartalmaz, ez valójában 500 kcal-t és így 500 000 kalóriát jelent.

tömb value

három tápanyag

tömb tömb

Alapvetően az elfogyasztott étel tápanyagtartalma alapján jellemezhető. A három fő tápanyag, a zsír, a fehérje és a szénhidrát segítségével testünk létrehozza azt az energiát, amely a test minden létfontosságú funkciójának ellátásához és a mozgáshoz szükséges. A három tápanyag mindegyikének energiatartalma eltérő:

',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> true,' left_column_content '=>' ',' left_table '=> tömb (' header '= > hamis, 'caption' => hamis, 'body' => tömb (0 => tömb (0 => tömb ('c' => 'fehérje',), 1 => tömb ('c' => '1 g fehérje tartalmaz 4 kcal ',),), 1 => tömb (0 => tömb (' c '=>' szénhidrát ',), 1 => tömb (' c '=>' 1 g szénhidrát 4 kcal-t tartalmaz '),),), 2 => tömb (0 => tömb ('c' => 'zsír',), 1 => tömb ('c' => '1 g zsír 9 kcal tartalmaz',),), 3 => tömb (0 => tömb ('c' => 'alkohol',), 1 => tömb ('c' => '1 g alkohol 7 kcal-t tartalmaz',),),),), 'bal_oszlop_szélesség' => tömb (0 => tömb ('szélesség' => tömb ('érték' => 'col30', 'címke' => '30% ',),), 1 => tömb (' szélesség '=> tömb ('value' => 'col70', 'label' => '70% ',),),),' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ', 'right_position' => 'fs-normal', 'right_table_c' => hamis, 'right_column_content' => "

tömb value

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->' two_column_content ',' title '=>' Az étrendünk kalóriatartalma ', 'aláhúzva' => false, 'type' => tömb ('value' => 'áttekintés', 'label' => 'Áttekintés szakasz',), 'show_heading' => true, 'top_content' => '

Alapvetően az elfogyasztott étel tápanyagtartalma alapján jellemezhető. A három fő tápanyag, a zsír, a fehérje és a szénhidrát segítségével testünk létrehozza azt az energiát, amely a test minden létfontosságú funkciójának ellátásához és a mozgáshoz szükséges. A három tápanyag mindegyikének energiatartalma eltérő:

',' left_ratio '=>' flex-half ',' left_position '=>' fs-normal ',' left_table_c '=> true,' left_column_content '=>' ',' left_table '=> tömb (' header '= > hamis, 'caption' => hamis, 'body' => tömb (0 => tömb (0 => tömb ('c' => 'fehérje',), 1 => tömb ('c' => '1 g fehérje tartalmaz 4 kcal ',),), 1 => tömb (0 => tömb (' c '=>' szénhidrát ',), 1 => tömb (' c '=>' 1 g szénhidrát 4 kcal-t tartalmaz '),),), 2 => tömb (0 => tömb ('c' => 'zsír',), 1 => tömb ('c' => '1 g zsír 9 kcal tartalmaz',),), 3 => tömb (0 => tömb ('c' => 'alkohol',), 1 => tömb ('c' => '1 g alkohol 7 kcal-t tartalmaz',),),),), 'bal_oszlop_szélesség' => tömb (0 => tömb ('szélesség' => tömb ('érték' => 'col30', 'címke' => '30% ',),), 1 => tömb (' szélesség '=> tömb ('value' => 'col70', 'label' => '70% ',),),),' left_full_width_table_header '=> false,' left_hide_table_header '=> false,' right_ratio '=>' flex-half ', 'right_position' => 'fs-normal', 'right_table_c' => hamis, 'right_column_content' => "

tömb tömb

',' right_table '=> false,' right_column_widths '=> false,' right_full_width_table_header '=> false,' right_hide_table_header '=> false,) ->

Étrendünk kalóriatartalma

Alapvetően az elfogyasztott étel tápanyagtartalma alapján jellemezhető. A három fő tápanyag, a zsír, a fehérje és a szénhidrát segítségével testünk létrehozza azt az energiát, amely a test minden létfontosságú funkciójának ellátásához és a mozgáshoz szükséges. A három tápanyag mindegyikének energiatartalma eltérő: