Mi a különbség l között; aquagym és l; aquafitness

SOFT TEVÉKENYSÉGEK, MINT AQUAGYM VAGY AQUAYOGA VS DYNAMIKA, MINT AQUAFITNESS, HOGYAN KELL TALÁLNI A GYAKORLATÁT ?

aquafitness

Hogyan válasszunk az úszómedencékben megjelenő többféle vízi tevékenység közül, azok közül, amelyek a legjobban megfelelnek Önnek? Bármely intenzitási szinten keresse meg az igényeinek és vágyainak megfelelő tevékenységet.

I. Lágy LÁTHATÓSÁG ÉS FITNITÁSI TEVÉKENYSÉGEK A VÍZBEN

AQUAGYM

Ez a tevékenység finoman izmolja az egész testét, koreográfiai mozdulatok követésével, a zene által tarkítva.

Az Aquagym egy mindenki számára elérhető szelíd sportgyakorlat, ez egy egyszerű módszer az alakzat visszaállításához, amely kielégíti mindennapi testmozgásigényünket, valamint a jólét iránti törekvésünket. A víz előnyeinek köszönhetően könnyebben pihenhet, csak a testsúlyának harmadát támasztja alá, ami enyhíti az ízületeit és optimális mozgékonyságot biztosít. Súlyjal vagy anélkül a víz ellenállása a levegő 15-szerese. Minden vállig merülő mozdulat hozzájárul ehhez fejlessze izomépítését. Annál is inkább, mivel a vízi környezet 360 ° -os ellenállást hoz létre, a hozzáadott bónusz mellett masszázs a bőrödön.

Ha van hajlam bántani, vagy ha az vagy kénytelen meghatározott időre abbahagyni az ütősportokat, használja ki az alkalmat, hogy jöjjön és fedezze fel ezt a tevékenységet, és tartsa magát fizikai formában. Szórakoztató és barátságos gyakorlat révén minden izomcsoportot meg fog dolgozni annak érdekében, hogy jó egészségnek örvendjen.

AZ AQUAGYM ELŐNYEI:
# Legyen rugalmas és tartsa fenn a fizikai mobilitást
# Tónus
# Fejlessze motorikus készségeit egészsége érdekében

AQUA YOGA

VÍZBEN ANYAG NÉLKÜL

Az Aqua jóga ötvözi nyújtás és mély izomépítés, jóga testtartás fenntartása a vízben. Ez a tevékenység különféle vízi környezetben gyakorolható: úszómedence, tenger, tó. Megtanulsz hallgatni és irányítsd a légzésedet, összehangolva a testedet a légzéseddele. A mozdulatokat könnyebb végrehajtani, mint szárazföldön, mert testét a víz emelése támasztja alá, hogy zökkenőmentesen haladjon. Mozgásait a víz csillapítja, amely lehetővé teszi, hogy könnyebben fejlessze ízülete rugalmasságát, túllépve a határait.