Mi a legjobb diéta a fogyásért Club
"egyszerű és olcsó recept" szerintem nem létezik. mint te nem eszel; ez mindenképpen olcsó
a diéta nem azt jelenti, hogy reggel narancsot és este sárgarépát esznek; és adj nekik sima citromvizet, amíg csődbe nem viszik a citrom importőröket.
racionális étrenddel fogyhat, vagyis. amit fentebb állítottunk: nincs krumpli, kenyér, tészta, édesség, gyorsétterem, burgonya, savanyú gyümölcslevek.
a lehető legegyszerűbb. ne várja meg, hogy számolja a kalóriákat, kínozza a gyomrot napi citrom nélkül, vagy éhes maradjon a munkahelyén.
és a lehető legolcsóbb. mert ez gyakorlatilag a napi étrend, kis korlátozásokkal.
Sokkal jobb gyógyszert találtam, és véleményem szerint még könnyű is. és olcsó
ősszel káposztalevessel tartottam a kúrát. Körülbelül 5 kg-ot fogytam közben, és még kettőt utána, és nagyon jól nézek ki. a szüleim már aggódni kezdtek, csak k a hét "káposzta" után, kb. 2 hónapig nem akartam látni azt a zöldséget .) (á, és a kúra után, amikor vékonyabbnak tűnt, elkezdtem Komolyan eszem, és kb. 4 kg-ot tettem vissza, de 3 maradt mínusz)
most találtam egy érdekes gyógymódot, alig várom, hogy az ünnep megtartsa, ez a gyógymód:
A fogyáshoz 14 egymást követő napon gyümölcs- és zöldségféléket kell betartania.
Két hét alatt 5 fontot fogyhat, ha betartja ezt a diétát:
HÓNAPOK
Reggeli - egy csésze cukrozatlan tea
Snack - egy pohár narancslé
Ebéd - két tojás, egy paradicsom és egy része főtt karfiol
Snack - gyümölcs
Vacsora - 150 g grillezett marhahús
- saláta
- olívaolaj (teáskanál)
- citromlé
KEDD
Reggeli - egy csésze édesítetlen tea, egy süti
Snack - alacsony zsírtartalmú joghurt
Ebéd - egy adag káposztaleves, gyümölcs
Snack - egy szelet sovány sajt
Vacsora - reszelt sárgarépasaláta joghurttal
SZERDA
Reggeli - egy csésze cukrozatlan tea, egy köztes szelet kenyér vajjal
Snack - egy szelet görögdinnye
Ebéd - 150 g sült hal, káposzta saláta kevés olívaolajjal és citrommal
Snack - egy pohár almalé
Vacsora - reszelt zeller saláta és főtt karfiol, joghurttal keverve
CSÜTÖRTÖK
Reggeli - egy csésze cukrozatlan tea
Snack - egy pohár narancslé
Ebéd - 1 tojás, egy szelet sajt, két paradicsom és egy uborka
Snack - egy pohár joghurt vagy felvert tej
Vacsora - 100 g telemea sovány sajt, sárgarépasaláta
PÉNTEK
Reggeli - egy csésze édesítetlen tea, egy süti
Snack - egy adag gyümölcssaláta
Ebéd - egy adag káposztaleves, egy szelet sajt
Snack - egy pohár almalé
Vacsora - két tojás reszelt zeller salátával
SZOMBAT
Reggeli - egy csésze cukrozatlan tea, egy köztes szelet kenyér egy szelet préselt sonkával
Snack - egy pohár narancslé
Ebéd - 150 g grillezett csirke, saláta olívaolajjal és citrommal
Snack - szőlő
Vacsora - egy szelet sajt, egy paradicsom és egy uborka
VASÁRNAP
Reggeli - egy csésze édesítetlen tea, egy süti
Snack - egy pohár sovány tej
Ebéd - 150 g grillezett hal, főtt karfiol és paradicsom
Snack - gyümölcs
Vacsora - egy adag káposztaleves és egy szelet sajt
ufff, a vizek már elmúltak, mióta neki írok. Remélem hasznos lesz. > | Kapcsolatba lépni