Mi a legjobb étrend a világon BRAVO net

Az összes eddig elvégzett tanulmány arra utal, hogy a mediterrán térség megérdemli ezt a címet, és most egy új kutatás új bizonyítékokkal szolgál az előnyeiről.

Zöldségekben, halakban és olívaolajban gazdag, de kevés húsban és zsíros tejtermékekben gazdag étrend nemcsak az álom alakjának fenntartásában segít, hanem a memóriában is.

Idővel a kutatók rájöttek arra az étrendre Mediterrán a fogyókúra legjobb étrendje, csökkenti a szívproblémák kockázatát és nagy hatással van az agyra.

Ez a diéta a leghosszabb életű amerikaiak titka is. Emiatt több ország javasolta a mediterrán étrend felvételét az UNESCO világörökségi listájára.

Most egy új tanulmány az Egyesült Államokban feltárja a mediterrán étrend új előnyét: az emberek, akik ezt a diétát követik, halat, csirkét, olívaolajat, de alacsony zsírtartalmú tejterméket és húst esznek, kisebb a kockázata az egészségügyi problémáknak. emlék az idős korban.

---