Mi a megfelelő köret a halak számára? Nézze meg, mit mondanak a táplálkozási szakemberek! KFetele

Tudod, milyen halat fogyasztanak? Mihaela Bilic táplálkozási szakember a legjobb tanácsokat nyújtja.

"A halak körében legnépszerűbb köret a főtt vagy sült burgonya.

Ha betartja az angol-amerikai szokásokat, a szabály a fish and chips (fish & chips). A román hagyományokban bármilyen típusú hal, a sós lé és a sült hal között, tökéletesen illeszkedik a polentához. A germán népek a halakat a káposzta mellé teszik, a mediterrán konyha bármilyen grillezett zöldséggel ötvözi, ha nem a lazacos tésztáról vagy más halakról beszélünk. A spanyol feltalálta a paellát, a hal és a rizs keverékét, a japánok pedig a sushit hasonló kombinációnak nevezik a nyers hal alapján.

Egy biztos, hogy a hal hússzerű fehérje, és mivel nincs szénhidrátja (szénhidrátja), kis mennyiségben keményítőtartalmú termékekkel (burgonya, borsó vagy bab, rizs, polenta, tészta vagy közönséges kenyér) kell társulnia (2). -3 evőkanál) Bármilyen más zöldséget, amelyet a körethez használnak, szívesen fogadunk, és az adag nagyobb lehet, legalább akkora, mint a hal darabja: zöldbab, káposzta, gomba, cukkini, padlizsán, keverék vagy zöldséges edények, bármilyen saláta.

Készítse el ízlése szerint az ideális tányért azzal a központi céllal, hogy az ételeket összekapcsolja egymással - mivel a disszociáció valami kiegyensúlyozatlan, a fogyás érdekében készült, míg a test egészsége és megfelelő működése együtt fogyasztott termékeket jelent. "- írja Mihaela Bilic a Facebook-on.

---