Mi a mikrotáplálkozási étrend
Feladta La Rédaction Médisite 2018. szeptember 10-én, 18:00 órakor
Mikrotáplálék: meghatározás
A mikrotáplálkozási étrendet körülbelül 30 évvel ezelőtt hozták létre. Megfigyelésen alapul, hogy a test tápanyagtartalma mind a testi, mind a mentális egészségre hatással van: súly, fáradtság, hangulat, emésztési rendellenességek. Ezért az étrend tápanyagtartalmának mérése (omega-3, ásványi anyagok, vitaminok, antioxidánsok) az esetleges hiányosságok azonosítása érdekében, valamint annak vizsgálata, hogy a szervezet hogyan asszimilálja ezeket a mikroelemeket.
A mikrotáplálkozási étrend: az alapelvek
Nem csak egy mikrotáplálkozási étrend létezik: rengeteg van. Valóban, minden ember számára megvizsgáljuk a tápanyagbevitelt, a test asszimilációs módját, és így összeállítjuk a hiányosságok és egyensúlyhiányok listáját. Más szavakkal, elkészítjük a személy táplálkozási profilját. Ezután személyre szabott tervet készítünk a hiányok kompenzálására. A mikrotápanyagok hiánya miatt a test lelassul, energiatakarékos és felesleget tárol, ami különösen emésztési problémákhoz vezet és akadályozza a fogyást. A személy táplálkozási profiljától függően megmondják, hogy mely ételeket válassza a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és omega-3 egyensúlyának helyreállításához.