Mi a normális pulzus nyugalmi állapotban lévő felnőtteknél
Túl gyorsan ver a szíved, és félsz, hogy beteg vagy? Tudja meg, mit is jelent a normális pulzus, és hogyan változik a pulzusa az életkor és a napi aktivitás függvényében, így tudni fogja, hogy aggódnia kell-e és mikor kell az egészsége miatt.
Az orvosok szerint a normális pulzus egészséges felnőtt, nyugalmi állapotban 60 és 100 ütés/perc között van. Ha nincs impulzus ezen paraméterek között, az nem jelenti automatikusan azt, hogy beteg. Szerencsére a technológia ma teljesen ingyenes alkalmazásokat nyújt számunkra a pulzus és a vérnyomás mérésére.
Általában a normális pulzus nagymértékben változik, kortól, fizikai aktivitástól, a személy hőmérsékletétől, testtömegétől és érzelmi állapotától függően. De a pulzus a nap folyamán is változik, bizonyos tevékenységektől függően. Például túlzott kávé- vagy alkoholfogyasztás esetén a pulzus megnő.
A kiszáradás, a láz és a fizikai megterhelés a pulzus és a szívdobogás fokozásához is vezethet. Annak ellenére, hogy az emberenként néha nagy különbségek vannak, a pulzus szélsőségei jelezhetik bizonyos feltételek, akinek sürgősen orvoshoz kell küldenie.
Így a 60-100 területen túl, amely normális pulzus, a 100 ütemet meghaladó nyugalmi szintek általában tachycardiát jeleznek (és több mint 150 ütem supraventrikuláris tachycardiát jelent). Ha az impulzus percenként 50 ütem alá csökken, akkor ezt az állapotot bradycardia-nak nevezzük, míg az impulzus-rezgések aritmiát jeleznek.
Tévhitek a normális pulzusról
Sokan hajlamosak vagyunk úgy gondolni, hogy a normális pulzus paraméterei kötelezőek és az egyetlen bizonyíték a jó egészségre. Így jelenik meg sok mítosz, tévhit, amelyet az orvosok el akarnak oszlatni - írja az ehealthromania.com. Suzanne Steinbaum, a Lenox Hill Kórház kardiológusa ezek közül csak néhányat mutat be:
1. A normál pulzus 60 és 100 ütés/perc között van. Ideális esetben az impulzusnak 50 és 70 ütés/perc között kell lennie. Minél alacsonyabban van nyugalomban, annál egészségesebb az ember. Így a nyugodt állapotban percenként több mint 76 ütésű pulzus jele lehet annak, hogy az illetőnek nagyobb a szívroham kockázata. Az impulzus a normál paramétereken belül van, de ez nem jelenti azt, hogy az eredmény automatikusan nagyon jó.
2. A szívdobogás a szívroham jele. Természetesen a szívritmuszavarok veszélyesek lehetnek, de tudnunk kell a kontextust, amelyben előfordulnak, mert gyakran nem jelzik a súlyos betegségeket. A szívdobogás (szabálytalan szívverés) szívbetegség hiányában is előfordulhat, több helyzetben: alkohol vagy koffein fogyasztása, fizikai megterhelés, stressz, kiszáradás, gyógyszeres kezelés, dohányzás. Aggódnunk kell, ha ezeket a szívdobogást mellkasi fájdalom vagy légzési problémák kísérik - mondja Apoor Patel, a New York-i North Shore-LIJ Medical kardiológus.
3. A normális pulzus normális vérnyomást jelent. Gyakran úgy gondoljuk, hogy ha az impulzus normális határokon belül van, akkor a feszültség is jó. Ez azonban nem mindig így van. A pulzus tökéletes lehet, de a vérnyomás túl magas vagy túl alacsony. És sajnos ezt a szempontot nehezebb megfigyelni a vérnyomásmérő mérésén kívül, mert a rendellenesség tünetei nem annyira nyilvánvalóak, mint a pulzus esetében.
Normális pulzus kortól függően
Ha egy egészséges felnőtt számára a normális pulzus 60 és 100 ütés/perc között van, akkor a helyzet megváltozik a gyermekek és az idősek esetében. Így a 6 évesnél idősebb gyermekeknél a normális pulzus 70 és 100 ütés/perc között mozog, csecsemőknél pedig még ennél is magasabb lehet, elérve a 160 ütemet percenként, ami teljesen normális. Idősebb emberek esetében a normális pulzus alacsonyabb, akár 60 ütés/perc alatt is eléri, anélkül, hogy ez orvosi probléma lenne - magyarázzák a WebMD szakemberei.
Normális pulzus nyugalomban
Általában az orvosok megmérik a nyugalmi pulzust annak érdekében, hogy a lehető legpontosabban leolvashassák annak értékét, mivel minden fizikai erőfeszítés automatikusan vonzza annak növekedését. Így a normális pulzusértékek azok, amelyek nyugalmi állapotban mérik a szívverést, amikor csendesen ülünk egy székben, és nem koncentrálunk semmilyen tevékenységre. Ha egy felnőtt számára a normál pulzus nyugalmi állapotban 60-100 ütést jelent percenként, akkor a helyzet megváltozik a sportolók esetében. Minél jobbak, annál alacsonyabb lesz a nyugalmi pulzusuk.
Elhízott embereknél a pulzus nyugalmi állapotban nagyon magas lesz. Ezért egy sportoló számára a nyugalmi pulzus 40-50 ütés/perc lehet. Ez a jelenség azért fordul elő, mert az atléta szíve kiképzett arra, hogy megbirkózzon az intenzív fizikai erőfeszítésekkel. Ezért nyugalmi állapotban a jól edzett szívizomnak nem kell túl gyorsan vernie a test oxigénigényének biztosításához, mert a szív egyszerűen hatékonyabban működik, energiát takarít meg - írja a Live Science kiadvány.
Éppen ezért az orvos pulzusának mérésekor figyelembe kell vennie mindezeket a részleteket annak megállapítása érdekében, hogy normális atipikus pulzusról van-e szó, vagy egy kezelést igénylő orvosi probléma jeleiről. A pulzus a fizikai aktivitás szintjével növekszik.
Mivel a lehetséges szívprobléma észleléséhez használt alapértékek megkövetelik a pulzus nyugalmi állapotban történőaz orvosok javasolják hogy a pulzust lehetőleg pihenés után mérjük (reggel, például az ágyból való felkelés előtt), vagy legalább 10 perces fizikai aktivitás hiánya után.
Hogyan mérhető a pulzus
Számos módszer létezik a helyes pulzusmérésre. Meg lehet csinálni manuálisan, megérintve az ujjaival a nyak vagy a csukló oldalát, és megszámlálva, hány ütem érezhető 60 másodperc alatt. Természetesen vannak olyan modern eszközök is, amelyek lehetővé teszik a pulzus és a vérnyomás pontos ellenőrzését, például a vérnyomásmérők.
Maximális pulzusszám
Az orvosok egyöntetűen elfogadott képlete a pulzus maximális értékének a nyugalmi állapotának megállapításához a következő: a 220. ábra, amelyből kivonjuk az életkort. Így 30 éves ember esetében a maximális pulzus: 220-30 = 190.