Mi a post
Az utóbbi időben gyakrabban halljuk a "post" szót.
A böjti menü elegendő az éttermekben, kávézókban, sőt a munkahelyi kocsmában is, egyre több ismerős böjtöl húsvét előtt, és a hívő barátok nem születésnapjukra jönnek a posztra. A többség tudja, hogy ebben az időben nem lehet hús. Sokkal kisebb számú ember tudja, hogy nem lehet inni, dohányozni vagy szexelni. És hogy mit nem szabad még enni, és miért kell böjtölnie, azt csak az igazán hívő emberek tudják.
Mely elemek fordulnak elő?
Általában nagyon a bejegyzésekről van szó, több nap és egy nap fordulnak elő. Négy hosszú, több napos bejegyzés van. A legnagyobb és legismertebb a húsvét előtti böjti időszak. A bejegyzés alatt lehetetlen húst, halat, tojást, tejterméket, böjtolajat enni vagy alkoholt fogyasztani. A nagyböjt negyvennyolc napig tart. Ez a legszigorúbb poszt is, különösen az első (teljes tartózkodás az ételtől) és az utolsó héten (pénteken és szombaton, teljes tartózkodás az ételtől) a vasárnapi könnyű Christowym előtt. A halak engedélyezettek Blagoveshchenye Presvyatoj Bogoroditsy-ban és Werbnoje-ban vasárnap. Lazarevuban szombaton halkaviár megengedett.
Ami még fontosabb - egy karácsonyi bejegyzés. November 28. és január 7. között tart, és karácsony ünnepén ér véget. Az elmúlt héten megnő a beosztás, manapság még szombaton és vasárnap sem szabad horgászni. Eközben manapság újévi ünnepségek vannak, és az ortodox keresztényeket különösen össze kell gyűjteni, hogy ne szórakozzanak, ne igyanak pezsgőt és ne legyenek vkusnostej ünnepi étkezéssel.
Apostol vagy Petrov posztja június 7-én kezdődik és július 12-én ér véget Pjotr és Pavel napján. Ez a bejegyzés még mindig a nyarat hívja. Egy hónap múlva negtupayet az Uspensky többnapos post. Két hétig tart - augusztus 14-től 28-ig.
A több napos bejegyzések mellett vannak gyors és egynapos bejegyzések is. A heti böjt napok szerda és péntek. Természetesen nem minden héten. Ez az úgynevezett "folyamatos sedmitsy", amely alatt szerdán és pénteken hús és tejtermékek fogyaszthatók.
Ki ehet mindent ... vagy szinte mindent
Az állások végrehajtása során a Szent Egyház nem tesz különbséget az egyház szolgái és a mirjanami között, férfiak és nők, felnőttek és gyermekek között. Idős emberek, súlyos betegségekben szenvedők, 14 éven aluli gyermekek, valamint terhes és tápláló nők mentesülnek a poszt alól.
Van még egy kategóriája azoknak, akiknek nem szabad böjtölniük - azok, akik a rendkívüli körülmények miatt nem tudnak állandó ételt biztosítani - zárt katonai személyzet, utazók stb.
A használat
Valójában orvosi szempontból nincs semmi rossz a posztban. Ebben az időben a szervezet megtisztul és általánosan gyógyul, eltávolítják a felesleges kilogrammokat. A pépben gazdag növényi tápláléknak köszönhetően a bél perisztaltikája növekszik, és a zárak megszűnnek. Ezenkívül a fehérje ételekkel (hús, hal) ellentétben a szénhidrátok gyorsabban és könnyebben visszatarthatók. Ennek megfelelően kevesebb energia szükséges ahhoz, hogy a szervezet megemésztse az ételt.
A poszt során az emésztés és az anyagcsere normálissá válik. A vaj növényen történő helyettesítése miatt az emelkedett artériás nyomás és a koleszterinszint csökkenhet, ami nagyon fontos az iszkémiás szívbetegségek és a magas vérnyomás kezelésében.
Vélemény szerint a vegetáriánus étrend javítja a mentális képességeket. Fiziológiai szempontból az alacsony kalóriatartalmú étrendben a vér alacsony tápanyagtartalma magyarázza. De ha sok tápanyag van, akkor a mentális tevékenység leesik. Ahogy "zsíros gyomor a tanuláshoz" hívják, siket.
Emellett nem titok, hogy a poszt kiváló alkalom a vékonyodásra, a testalkat javítására a nyári szezonban.
Bizonyos élelmiszerekre való korlátozás nem azt jelenti, hogy monoton étrendet fogyasszon, valamint vitaminok és ásványi anyagok hiányában szenvedjen. Végül is a böjt adagjában mindenféle dara, kenyér, szójabab, bab, gomba, gyümölcs, zöldség, dió van. Mivel édesség, lekvár, méz, szárított gyümölcs és cukor lehetséges. A megengedett ételek listájából látható, hogy a vitaminhiányos betegség nem fenyegetett a poszt alatt. Azonban, ha vitaminhiány érződik, ami különösen jellemző a tavaszra, az orvosok azt tanácsolják, hogy vitaminokat vegyenek be a hétköznapi vagy mikroelemekkel.
A bejegyzés egyszerűen azért indult, mert az "ez" divatos, tönkreteheti az egészséget és az éhséget - hogy az ember dühös és ingerlékeny legyen. Ahhoz, hogy az ételeket kizárjuk az adagból, fokozatosnak kell lennie, és nem egy Ezért a böjt megkezdése előtt kívánatos lenne konzultálni a papdal, és ha az illető beteg, akkor és az orvossal.
Ezenkívül a Szent Egyház folyamatosan emlékezteti, hogy a posztnak fizikailag, mentálisan poszt nélkül nincs különösebb jelentése. Az igazi poszt összekapcsolódik a lélek tisztaságával, az elme tisztaságával. És nélküle csak diétává válik. Ez is kielégítő, de a cél más!