Mi a taurin eredete, előnyei és adagolása Dieti Natura
Összefoglaló lap
| Gyakori név | Taurin |
| Tudományos név (ek) | 2-amino-etánszulfonsav |
| Társult ingatlan (ok) | Fizikai teljesítőképesség Energia és vitalitás |
Mi a taurin ?
A taurin egy aminosav, amely a test több szintjén megtalálható, beleértve az agyat, az izmokat és még a retinát is. Különböző szerepet játszik, és különösen elengedhetetlen az idegrendszer fejlődéséhez. Azonban az energiaitalokban való felhasználása tette híressé. A taurin ma már gyakran társul a tónusra és az életerőre gyakorolt hatásokkal, és táplálékkiegészítőként kínálják.
Eredet, élőhely és kultúra
A taurin hosszú múltra tekint vissza. Először 1827-ben fedezte fel két német tudós: Friedrich Tiedemann és Leopold Gmelin. A kutatóknak sikerült kinyerniük a bika epe, amely arra hivatkozva elnyerte a taurin nevét Latin taurus kifejezés.
Ezután kutatást végeztek a taurin szerepének jobb megértése érdekében.
A kutatók az aminosavak közé sorolták, majd azonosították sok szervezetben.
Az állatok szöveteiben bővelkedik, de kisebb mennyiségben jelen van az emlőben is:
- Növény,
- Gomba,
- bizonyos baktériumok.
Megjelenés, összetétel és formátum
Az utóbbi években a taurin nagy sikert aratott a pótlásban. Ez az őrület összekapcsolódik az energiaitalok készítéséhez való felhasználásával.
Így a tónus és a vitalitás előnyeinek tulajdonítják.
Biokémiai szempontból a taurin az 2-amino-etánszulfonsav.
Por formájában kerül forgalomba.
A taurin megszerzésének két módja van. Az első endogén: a test képes szintetizálni a taurint más aminosavakból.
A második exogén, vagyis a taurin külső forrásból származhat.
Bizonyos ételek biztosíthatják, mint pl algák, a Kagyló, a húsok vagy a tejtermékek.
Bizonyos speciális termékek, például energiaitalok vagy taurin-kiegészítők is biztosíthatják.
Tulajdonságok és kívánt hatások
A taurin szerepe
Bár a taurin aminosav, nem része a fehérjék összetételének. Más fontos szerepet játszik az emberi testben azáltal, hogy beavatkozik több anyagcsere folyamatba. A taurin különösen a következőkben vesz részt:
- az idegrendszer érése;
- a sejtmembránok stabilizálása elektromosan aktív szövetekben, például az agyban és a szívben;
- a lipidek felszívódása a bélből.
A taurin más funkciókat is ellát. Nagy mennyiségben található meg a szemekben, a retinában, az izmokban és az agyban. Az erekben is jelen van.
Fizikai teljesítmény
A taurin előnyeinek tanulmányozásával a kutatók pozitív hatásokat találtak a fizikai teljesítmény javításában. A tudósok nemcsak az izomerő előnyeit tapasztalták, hanem a terheléssel járó fájdalom és károsodás csökkenését is. Ezeket a kezdeti eredményeket mindazonáltal más mélyebb tanulmányokkal is meg kell erősíteni.