Mi a teendő forró napokon - Edumedical
Az Egészségügyi Minisztérium felkérte a mentőszolgálatokat, hogy figyelmeztessék a személyzetet és egészítsék ki őket, ahol a kánikula miatt nő a kérelmek száma.
Az elmúlt napok magas hőmérséklete arra késztette az Egészségügyi Minisztériumot, hogy kérje a forró napokra vonatkozó cselekvési tervek aktiválását, és kezdje meg a higiéniai-egészségügyi feltételek, a szállás és az élelmiszer ellenőrzését az iskolai táborokban, valamint a szállodai és a közétkeztetési egységekben.
A lakosságot illetően ajánlott betartani az orvosok tanácsát, és lehetőleg kerülni kell a hosszan tartó napsütést 11.00 és 18.00 között.
Hőség idején naponta ajánlott folyadékot fogyasztani (1,5 - 2 liter között), anélkül, hogy megvárná a szomjúságérzet megjelenését. 15-20 percenként el kell fogyasztani egy pohár vizet (vagy ennek megfelelőt).
Az orvosok azt tanácsolják a lakosságnak, hogy naponta annyi friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon (dinnye, vörös, szilva, uborka, paradicsom), mert ezek nagy mennyiségű vizet tartalmaznak. Egy adag joghurt ugyanolyan hidratálást eredményez, mint egy pohár víz.
Ebben az időszakban nem szabad alkoholt fogyasztanunk (beleértve a sört vagy a bort is), mert ez elősegíti a kiszáradást és csökkenti a szervezet hő elleni küzdelem képességét.
Az orvosok egy másik korlátozása a magas koffeintartalmú italokra (kávé, tea, kóla) is utal, amelyek dehidratálják a testet vagy a cukrot (szénsavas üdítők), mivel ezek vízhajtók.
Ha feltétlenül szükséges, hogy dél között kitesszük a napot, megfelelő ruhát kell használnunk: napsapkák, könnyű és bő ruhák, természetes szálakból, világos színek.
Tegyen fel egy kérdést/küldjön VÁLASZT
Figyelem, az online megbeszélések nem helyettesítik a speciális konzultációt! Ne írja be a gyógyszer nevét az üzenetbe. Kérdés vagy válasz elküldésével megerősíti, hogy egyetért a webhely feltételeivel.