Mi a teendő, ha a kezed és a lábad duzzadt FIT FOR FUN Knowledge
A kérdés nem lehet egyértelműen megválaszolni. Ha a kezed és/vagy a lábad duzzadt, akkor a diffúz tünet, amelyek különböző jelenségekre vagy még súlyosabb betegségekre utalhatnak. Azoknak az embereknek, akiknek sokat kell állniuk a munkahelyen, vagy a sokat ülő szellemi dolgozóknak általában duzzadnak a lábuk, főleg este. Az orvosok beszélnek "Fiziológiai ödéma", mozgáshiány miatt. Ha a duzzanat kétoldalú, akkor is belső problémák pl. B. a szív, a máj, a vese vagy a pajzsmirigy legyen az oka. Ha az ujjak megvastagodnak, ez általában a víz felhalmozódásának kifejeződése, ami viszont rossz vérkeringést, elhízás miatti anyagcserezavarokat, kézi carpalis alagút szindrómát vagy ízületi és porckopást jelezhet.
Ha a duzzanat jelensége főleg este fordul elő, és egyik napról a másikra eltűnik, akkor valószínűleg külső körülmények okozta probléma. Ennek oka lehet: hő, mozgáshiány, elégtelen hidratálás stb.
Mi segít a duzzadt végtagokban?
- Mindenesetre elősegíti a megfelelő testmozgást. Gyakoroljon munka után vagy előtt, de végezzen kompenzáló tornát is közben, vagy egyszerűen emelje fel a lábakat a lehető leggyakrabban, hogy ne gyűjthessen annyi vizet.
- Igyon legalább két litert naponta, ez elősegíti a vérkeringést.
- Vegyen be a menübe vizelethajtó ételeket, például: zöld tea, zeller, hagyma, paradicsom, saláta, uborka, sárgarépa, spárga, padlizsán stb.
- Kevesebb só az ételben.
- Az adalékanyagok és az ipari zsírok kerülése pozitív hatással lehet a szervezetre, és hozzájárulhat a tisztuláshoz is.
Tipp: Az étrend megváltoztatása segíthet. Mi lenne B. foglalkozzon a sav-bázis étrenddel, és győződjön meg arról, hogy a szervezet nem túl savanyú?