Mi a teendő, ha egy gyönyörű éjszakai bénulás közepette vagy, és mihamarabb ki akarsz szállni
Carlos Castaneda közösségi blog
Az első szabály: "ne tam-tam", ne állj ellen; minél többet próbál mozogni, vagy erőt és kitartást tanúsít, annál több kell ahhoz, hogy kijusson ebből a letargiából, ezzel merevebbé válik, ebben a helyzetben a lehető leghamarabb el kell lazulnia.
Hogyan lehet gyorsabban aludni?
A szem és a nyelv mozgására, a légzésre, a tüdő és a mellkas keringésére összpontosít. Ezek a fontos részletek mindig a lelkiismeret ellenőrzése alatt állnak, és már nem hallgatnak a félelem és az álmosság állapotára.
Ebben az állapotban nyugodtan elaludhat: Könnyebb, mert az éjszakai álmodozás és a bénulás két összefüggő jelenség.
les, összegzés és szándék
2011 novemberében 3 hét szándékom alatt tettem meg, és alvásbénuláson estek át
aztán 2015-ben azért jöttek vissza, mert túl sok energiaszálat vittem másokkal
A ripronto most visszatér, hogy élvezze az édes álmokat ennek a webhelynek köszönhetően
Az első ötletek szemlélődéssel, csapdával, álommal és összegzéssel állnak össze
gyakorolja a kicsi mozgás szándékát
ha a bénulási szándékot átengedi, ne többet, hanem ha visszatérek a mesterhez
les már rengeteg energiát, mert a belső párbeszéd leáll
Szia Fabio, ha éjszakai bénulás következik be, lehetőségként használja fel. Van egy fizikai tested, amellyel aludhatsz és az energiád ébren van, de nem tudsz mozogni. Csak ne féljen, ha ellazul, és világos álmokat kezd el látni, amelyekben 100% -ban tisztában vagyok és a film cselekményéhez tudom irányítani. Ez velem történt, és nagyszerű és tanulságos élmény volt. Aztán idővel megérted, hogy ebben az állapotban az energetikai test is mozoghat, de ez egy másik történet, ne rohanj. 😀
akkor idővel feloldhatnánk a bénulást
az energetikai test mozgása
A közelmúltban próbáltam
de sokat kell összefoglalnom és fegyelmeznem, mert akár 3 évvel ezelőtt esélyt kaptunk arra, hogy jól aludjunk
Vacsora előtt aludtam, és apám jött ébreszteni enni, de szorongás nélkül aludtam.
ehelyett 10 évvel ezelőtt, amikor nyaraltam a tenger felől, délután alig vártam az alvást, és csak fél órám volt
Inkább késő reggel bénázom, mint éjjel
De akkor ez a pillanattól függ
néha a medve néha szörnyű
de nem élek tovább
Most nagyon megismétlem az összefoglalót
vagy bénulás közben összefoglalhatnám
ha azt akarod, hogy elmondjam neked az egész történetet
Amikor kicsi voltam, megbénultam, de kétségbeesett voltam, és nem voltam rajta, próbáltak mozogni, de nem tudtam
aztán az idő múlásával a dolgok javultak
13 éves koromban a tanárom támogatást nyújtott a reikihez az egyetemen egyedül az edzőteremben, és egy év után megtanultam elviselni a bénulást
kivéve egy 2007-es esetet, amikor siettem, hogy felébredjek, mert mini családi kiruccanásra volt szükségem, és láttam, hogy apám beköltözik a szobába, és nem tudtam kinyitni
Aztán a dolgok romlottak 2011 novemberéig a rossz tapasztalatok miatt, önfegyelmem van, belső békém és bénulásom 2015-re eltűnt, majd visszatérek
és szerintem az ok a leghírhedtebb drogbarátság volt, ahol sok energiaszálat cseréltem
2015 után visszatértek, mint 2011 előtt, közvetlenül a 2011 előtt, mert most érettebb voltam, nem tudok elviselni, mert akkor az összes energialyuk, amely nyitva van, és károsítja a különféle szálakat
szóval azt mondhatom, hogy az energiatestem mindig a feletteseiben aludt, mintha tudás nélkül szedtem volna drogokat, és az önfegyelem mindent megváltoztatott
Most sokszor vannak álmatlan éjszakáim, mert a bénuláson kívül több okom van arra, hogy miért nem alszom, és a pszichiátriai gyógyszerek nem úgy alszanak el, ahogy kellene
majd felerősíti az összesítést és a belső csendet
elnézést az unalomért, de úgy gondolom, hogy jobban felkészült egy pszichológus
Ne aggódjon, azt hiszem, megpróbálja az alvási bénulást, hogy ezeket kapunak használja az álomhoz. Csak lefekvés előtt mondhatom el, mit csinálok.
1) Az egész test ellazulása, azaz a lábaktól a fejig kezdve időbe telik, hogy ellazítsam a testét, és egy adagot jelenít meg egyszerre, és elengedem ezeket az inak területét.
2) Ezt a relaxációt mély lélegzés közben kell megtennie, és hallania kell, hogy a lábától felfelé, mindenekelőtt maga mögött érzi, hogy teste lehetővé teszi a járást. A vállak a legfontosabb terület, mert ez az a terület, ahol a test inai összpontosulnak, éreznie kell a relaxációnak ezt a részét a vállaktól az ujjakig. Hadd menjek teljesen rövidre.
3) Belső béke, próbáljon meg semmire sem gondolni, különösen, ha éjszakai bénulásban ébred, a csend a legjobb pajzs, amely megvédi Önt attól, amit a fejét létrehozol a félelmeitől, elnyeli az összes érkező gondolatot gondolatban folytassa ezt addig, amíg a csend újra el nem alszik.
4) Folytassa az összegzéssel, de lefekvés előtt, vagy próbáljon aludni tesztelni, amit fentebb írtam.
5) Pszichotróp gyógyszerek? Próbáljon ki egy gyönyörű kamilla helyet