Mi a teendő, ha hiatalis sérved van?
Az életmód megváltoztatása javíthatja ezt a problémát. A korai kezelés azonban nagyon fontos a kényelmetlenség és a szövődmények megelőzése érdekében.
Mikor Hiatus hernia, a rekeszizom sérvét is, a gyomor egyes részeinek átjárását a rekeszizmon keresztül nevezzük. Ez többek között gyomor-nyelőcső refluxhoz vezethet, ami azt jelenti, hogy a gyomorsav visszatér a nyelőcsőbe.
Az életmód megváltoztatása javíthatja ezt a problémát. A korai kezelés azonban nagyon fontos a kényelmetlenség és a szövődmények megelőzése érdekében.
Ezután tudjon meg többet erről a témáról.
A hiatal sérv tünetei
A rekeszizom sérvének gyakori tünetei közé tartozik a gyomorégés, nyelési nehézség és légzési nehézség.
Ha gyomorégés alakul ki, a savtermelő ételeket a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell. Ez azt jelenti, hogy a lehető legkevesebb sót, cukrot, sült ételeket, állati fehérjét és tejtermékeket kell fogyasztania.
Ehelyett rendszeresen be kell építenie az alapképző ételeket az étrendbe. Ezek tartalmazzák:
- Ábrák
- Piros gyümölcsök
- Szőlő
- Cékla
- Sárgarépa
- Uborka
- saláta
- Bébi spenót
- zeller
A fehér cukrot a stevia helyettesítheti. Ne felejtse el kerülni a késztermékeket, amelyek általában sok cukrot tartalmaznak.
Hosszú távon meg kell változtatnia étrendjét.
Ha lehetséges, kerülje a sav blokkolókat a gyógyszertárból. Hosszú távú károsodást okoznak az emésztőrendszerben, és nagy mennyiségű olyan anyagot tartalmaznak, mint alumínium, kalcium és mangán, amelyek elvesztik a testet az egyensúlyból.
Használhat gyógyító agyagot vagy sók természetes keverékét (például magnézium-citrátot), a kellemetlenség csökkentése érdekében.
A túl savas organizmus tökéletes táptalaj a kórokozók számára. Ezért mindenképpen meg kell tennie a megfelelő intézkedéseket a probléma kezelésére.
Bikarbonátot tartalmazó ásványvíz
A szénsavas palackozott víz segít a savszint szabályozásában. Ezenkívül meglátogathatja a termálfürdőt hidrogén-karbonátot tartalmazó vízzel.
Először tájékozódjon a fürdő víz összetételéről. A tengervíz azért is ajánlott, mert lúgos hatású.
A gyomor-bélrendszer nyálkahártyájának regenerálása
Diafragmatikus sérv esetén a gyomor bélése gyakran irritálódik. Ez összefügg a savfelesleggel is.
Minden nap teheti vegye folyékony formában a biológiai szilíciumot. Ez egyszerre erősíti a haját és a körmét, és javítja a bőr színét!
A következő táplálék- és étrend-kiegészítők is regenerálják a nyálkahártyát:
- C vitamin
- Répalé
- Aloe vera
- Lenmag vízbe áztatva
- Főzőbanán
- hibiszkusz
Az emésztés a szájban kezdődik
Az egészséges étrend ugyanolyan fontos, mint a tápanyagok optimális felszívódása, ezért fontos nagyon jól megrágni az ételt.
Csak akkor nyelje le, ha az étel jól fel van aprítva és nyálas. A nyál ugyanis fontos emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek jó munkát végeznek!
Így megakadályozhatja a gyomor túlterhelését, és bizonyos esetekben megakadályozza a refluxot is.
"Enni kellene, mint inni, és inni, mint enni." Ghandi
Kerülje a tévézést vagy a fontos beszélgetéseket étkezés közben, hogy tudatosan és zavaró tényezők nélkül koncentrálhasson az ételre.
Egy régi gyógymód
A burgonyalevet már régóta sikeresen használják a hiatal sérv tüneteinek csökkentésére.
A nagy, nyers burgonya negyedét megnedvesítjük, amelyet először meghámozunk. Ezután keverje össze a levet két evőkanál extra szűz olívaolajjal.
Ez a régi házi gyulladáscsökkentő és lúgosító hatású. Inni a burgonyalevet kilenc napig.
Kész burgonyalevet vásárolhat az egészséges élelmiszerboltokban vagy a gyógyszertárakban is!
A "három zöldséges étrend"
Ez a diéta megkönnyebbülést hozhat válsághelyzetekben is:
Ezt csak három napig szabad megtennie Burgonya, káposzta és sárgarépa eszik. Ha szeretné, kiegészítheti az étrendet sült vagy nyers almával és friss almalével.
Egyéb ajánlások
Ezek a tippek segíthetnek a hiatal sérv okozta kellemetlenségek enyhítésében is:
- Vágd ki a dohányt!
- Az olyan gyógyszerek, mint az aszpirin, megváltoztatják a szervezet pH-értékét, jobb, ha kerülik őket.
- Ösztrogént vagy progeszteront tartalmazó gyógyszerek szintén nem ajánlottak. Gyengíthetik a hiatal izmokat, és fokozott savgyülemhez vezethetnek.
- Egyél gyakrabban, de kisebb adagokban. Így könnyedén mehet a gyomra.
- Kerülje a nagyon forró vagy hideg italokat.
- Ne igyon vizet, amíg eszik. Jobb meginni egy órával az emésztés előtt vagy után.
- Kezdje étkezését nyers, természetes ételekkel, és csak ezután térjen át a főtt ételekre.
- A felsőtestet kissé meg kell emelni az éjszaka folyamán.
A képek a Food Thinkers jóvoltából