Mi a teendő, ha szakít a barátjával RevistaFelicia RevistaFelicia
Még akkor is, ha tudod, hogy a kapcsolatod hosszú ideje nem tart, még akkor is, ha kibékíthetetlen problémáid vannak és az életedtől eltérő elvárások vannak (például családot és gyerekeket szeretnél, ő pedig nem), lépj ki a kapcsolatból, szakítani valakivel, akivel sok szép pillanatot töltöttél és szeretsz, az mindig fájdalmas.
Minden ilyen változás elkerülhetetlenül a veszteség érzését kelti az életében. Igen, lehet, hogy a legjobb döntést hozta, amikor a szakítás mellett döntött, de ez nem jelenti azt, hogy nem szenved. Megváltozik az egész életed, a sok éves rutin és a megdöntött szokások, sok minden, amit együtt csináltál, vagy amiről ő gondoskodik érted, most eltűnik.
Hogyan tud megbirkózni ezekkel a változásokkal? Mi a teendő, ha szakítasz valakivel?
Adj magadnak egy kis időt arra, hogy teljesen egyedül legyél
Még akkor is, ha az első tendenciája az, hogy többet jár együtt a barátaival, hazamegy a szüleihez, hogy időt töltsön a családjával, az első szakaszban a legjobb, ha a társas interakciókat minimálisra csökkenti. Óvatos! Ez az időszak nem tarthat túl sokáig. De egy-két héttel, közvetlenül a kapcsolat befejezése után jó lesz, ha egyedül maradsz a gondolataiddal, alkalmazkodsz az életed új rutinjához, amelyhez reggel egyedül ébredsz, és csak egy kávét készítesz, és egyetlen lemezt mosson. Először felébredhet, mert annak ellenére vásárolta meg a kedvenc márkájú tejet, hogy nem iszik. Rendben van, idővel megszokja azt az ötletet, hogy a hűtőben ne lássa a vásárolt sörösdobozt a meccseken.
Töltse ki az üres helyet valami mással
Ha depressziósak az üres fiókok, ahol a zoknit vagy a polcokat a szekrényben tartotta, ahová farmerját és pulóverét szokta tenni, keressen nekik egy másik rendeltetési helyet. Rendezze el fiókjaiban a hajkiegészítők gyűjteményét, amelyekre soha nem volt elég helye, és végül a szekrényben rendezze el a hozzá illő táskákat kedvenc sálaival.
Ütemezze minden este az aerobik foglalkozásokat, amikor olyan mérkőzések vannak a tévében, amelyek ragaszkodnak ahhoz, hogy együtt nézzenek, és más utat választanak haza, mint az az útvonal, amelyre este mindketten jöttek dolgozni.
Naplót vezetni
Talán hiányzik a hosszú beszélgetés a kedvenc témáiról. Vásároljon egy gyönyörű naplót, és alakítsa át naplóvá, amelyben mindent megbeszélhet magával, amit csak akar. Örülj és hangsúlyozd minden alkalommal a naplóban, amikor végre pontosan leírhatod, mit gondolsz valamiről, félelem nélkül, hogy vitákat ébresztesz.
Szánjon időt a szórakozásra
Jelölje ki azokat a tevékenységeket, amelyek jól érzik magukat. Ha barátai azt javasolják, hogy menjenek el moziba, kérjék meg őket, hogy válasszanak vígjátékot. Ha a családoddal alszol, és édesanyád szórakoztató műsort néz, ne zárkózz be egy korábbi szobádba egy könyvvel, ülj anyád mellé, és nézd meg vele a műsort.
Felejtsd el egy ideig a drakóniai étrendet, amelyet magadra szabtál, és élvezd a sok tejszínhabbal vagy fagylalttal ellátott süteményt.
Adjon időt magának, hogy megtanuljon újra egyedül lenni, élvezze a magány pillanatait, kényeztesse magát és engedje meg, hogy újra boldog legyen.