Mi a teendő, ha unatkozol
Mi a teendő, ha az unalom bejön az életedbe, és nincs sok pénzed, amit elkölthetsz, de pihenni vagy kellemes tevékenységeket szeretnél. Az új technológiák korát éljük, és folyamatosan keresünk olyan tevékenységeket, amelyek érdekesebbé teszik életünket. Legtöbbször azonban összekeverjük az unalmat a semmittevéssel, de ennél többet jelent. Az ismétlés, a rutin és a lustaság a pszichológusok szerint az unalomhoz vezető fő tényezők.
Van azonban néhány rendkívül élvezetes és praktikus tevékenység, amely növeli boldogságunkat. "Nem a tevékenységek hiánya okozza az unalmat, sokkal inkább azok a tevékenységek, amelyek nem okoznak nekünk elégedettséget vagy örömet. Ezért olyan fontos találni valamit, ami boldogabbá teszi az életünket"Mondja Lindsay Henderson pszichológus a byrdie.com szerint.
"Mindannyian mások vagyunk, ezért nincsenek olyan szokásos tevékenységek, amelyek elűzik az unalmat, és hallgatólagosan boldogabbá tesznek minket. Vannak azonban általános kérdések, amelyeket mindannyian alkalmazhatunk, ha érdekesebb életet akarunk elérni. Ha van olyan munkánk, amely ülőmozgással és társadalmi elszigeteltséggel jár, akkor megpróbálhatunk társasabbak lenni szabadidőnkben. Csatlakozhatunk egy latin táncos klubhoz", Magyarázza a pszichológus.
"Szükségünk van olyan tevékenységekre, amelyek többet jelentenek, mint az ágyból való felkelés, igényesebb tevékenységek, amelyek megváltoztatják rutinunkat és amelyekhez az agyunk szükséges. Ez a boldogság igazi kulcsa!"Mondja Bob Diller pszichológus.
Mi a teendő, ha unatkozol. 10 érdekes tevékenység
1. Olvasson el egy könyvet amelyet általában nem lenne ideje elolvasni. Például egy érdekes személyiség életéről.
2. Rajzolj. Valójában az lenne a legjobb, ha néhány akvarellt vásárolna, és megpróbálná kombinálni a színeket, amíg valami érdekes nem jelenik meg. Ez az ötlet segíthet, és amikor a ruhatárból választja ki ruháit, tudni fogja, mely színek illenek a legjobban.
3. Menj el egyedül moziba. Furcsán hangzik, de észreveszi, hogy nagyon klassz elmenni egy tetsző filmhez, és belevetni magad a kényelmes moziülésre, amikor belépsz a film hangulatába.
4. Van kutyád? Tökéletes. Fürdessen meg, játsszon vele, levághatja a körmét, gyakorlatilag, megadhatja neki az unalom óráját, és jól érezheti magát a bőrében, frissen megmosva.
5. Van autója? Menjen el egy félreeső parkolóba, és győződjön meg arról, hogy az autó hibátlanul néz ki a végén. Csináljon mindent, amire általában nincs ideje az autójában.
6. Van egy szekrény tele ruhákkal amelyet már nem viselsz? Mit szólnál egy őszi takarításhoz? Jól hangzik, nem igaz?
7. Tisztítsa meg a fiókot nyugtákkal, aktusok, dokumentumok. Ha olyan vagy, mint mi, akkor biztosan lesz egy szekrényed, amibe bedobod az összes bizonylatot, és pár hónap múlva soha nem tudhatod, mi van benne. Itt az unalom a rend és a fegyelem napjává válhat.
8. Rendezze át a bútorokat a házban. Bútorai ugyanott vannak költözése óta? Talán itt az ideje a változásnak. Készítsen stratégiát a fejében, majd mozgassa a bútorokat (ha teheti) másképp. Talán így az unalom elhagy.
9. Játssz. De nem minden, emlékezzen a gyermekkori játékokra, és keressen rájuk az interneten. Meg fog lepődni, milyen vicces például újra a Bombermant játszani.
11. Testgyakorlás. Igen, tudjuk, aki ilyesmire vágyik, ha unatkozik, de javasoljuk, hogy mégis próbálkozzon, végül az étvágy étkezésből vagy esetünkben sportolásból fakad. Kereshet egy fitneszprogramot az interneten, és követheti az ott található lépéseket.