Mi a teendő merevedési problémák (szexuális impotencia) esetén Biztosított
Mi a teendő merevedési zavar esetén? ?
Ezek merevedési zavar gyakran visszafordíthatók. Általában minden rendben van néhány egyszerű tipp betartásával.
Ne drámázz
A merevedési problémák meglehetősen triviálisak, és az esetek többségében megoldást találnak. Kerülje tehát a helyzetre való összpontosítást, és ne aggódjon. A szorongás súlyosbíthatja a merevedési zavarokat. Ha stresszorai vannak, mondja el szeretteinek.
Küzdelem az impotencia ellen az életmód javításával
Kezdheti új életmódbeli szokások elfogadásával:
- A kiegyensúlyozott étrend elősegítése a zsíros, édes és sós termékek fogyasztásának korlátozásával.
- Gyakoroljon rendszeres testmozgást, ha lehetséges.
- Kerülje az alkoholfogyasztást: ez több órán át zavarhatja az erekciót. Idővel a krónikus alkoholizmus az idegeket is károsíthatja, és ezáltal elősegítheti az erekciós problémákat.
- A dohányzás abbahagyása: a dohányzás elzárhatja a pénisz artériáit, és így megváltozik az erekció minősége. Néha a dohányzás abbahagyása elegendő a merevedési zavar rendezéséhez. A dohányzásról való leszokás elősegítése érdekében az egészségbiztosítás a nikotinpótlókra terjed ki.
- Fogyjon le, ha túlsúlyos vagy elhízott.
- Ha függősége van egy nem gyógyszeres anyaghoz (heroin, kokain), lépjen kapcsolatba egy olyan szervezettel, amely segíthet megállítani a fogyasztását.