Mi a tiszta étkezés dr
Dr. Alejandro Junge és tiszta étkezési programja
Kardiológus és bestseller szerző Dr. Alejandro Junge a sikeres tiszta méregtelenítő módszer alapítója, amelynek sok híve van Hollywoodban. Saját egészségügyi problémái miatt - súlyos allergiában, irritábilis bél szindrómában és depresszióban szenvedett - tudatosan változtatta étrendjét: sikerrel! Ma ismét egészséges a tiszta étkezési módszerének köszönhetően.
Mi a tiszta étkezés?
A tiszta étkezés sokkal több, mint az elfogyasztandó vagy nem fogyasztható ételek listája. Ez nem dogmatikus étrend és főleg nem diéta. A tiszta étkezés inkább útmutatást nyújt a mindennapi megfelelő étel kiválasztásához.
A táplálkozási módszer az étrend természetes és feldolgozatlan ételek alapján történő összeállításának egyszerű stratégiáján alapul. A tiszta táplálkozás elve alatt a „természetes ételek” alatt egyedi, friss összetevőket értenek természetes formájukban, például a mezőgazdasági üzletekben, piacokon vagy jól felszerelt élelmiszerboltokban: azaz gyümölcs, zöldség, leveles saláta, hús, hal, dió és mag szerves minőségben. Ezek az ételek alkotják a tiszta étkezési étrend alapját.
Ha főleg természetes ételeket fogyaszt, automatikusan kihagyja az egészségtelen ételeket, az elkészített ételeket, a tartósítószereket és a vegyszereket, amelyek egyébként elárasztanák az étrendet. Ez önmagában nagy lépés a helyes irányba, és idővel megoldhat néhány egészségügyi problémát.
Dr. Alejandro Junge beépíti a "Tiszta étkezés" című könyvébe: Megadja a szükséges eszközöket, ismereteket és recepteket ahhoz, hogy az étrendet hosszú távon tiszta állapotba hozza a jobb életminőség érdekében.
A receptekhez