Diet Plan Original Schroth Cure - PDF ingyenes letöltés
Az egészséges kikapcsolódás forrása a Lüneburg Heath diétaprogramjában Eredeti Schroth kúra Hotel Ascona Zur Amtsheide 4 29549 Bad Bevensen (Lüneburg Heath) Telefon 05821 550 Fax 05821-42718 www.hotelascona.de info hotelascona.de
Schroth diétánk étrendje Hétfő: száraz nap, pihenőnap délben: szilvaleves leves, pirítóssal este: 200 ml természetesen gyümölcslé 1 egészségital (4 cl boróka pálinka) 1 szelet kenyér kaporral és párolt sárgarépával Kedd: kis ital délben: paradicsomos zöldségleves 6 szemes keverékkel Délutánok; 15 és 20 óra között férfiak ½ l, nők ¼ l (pl. bor, gyógytea, víz) Este: kabátkrumpli és spenótlevél
Szerda, száraz nap, pihenőnap Dél: 8 áztatott sárgabarack zsemlemorzsával Este: 200 ml kúra juice 1 spa ital (4 cl boróka pálinka) zsemlemorzsa zsázsa és reszelt sárgarépa csütörtök: Nagy ivás nap Dél: krumplileves gyógynövényekkel Délután: 15:00 és 20:00 között férfiak 1 l, nők ½ l (pl. Bor, gyógytea, víz) Este: kerekszemű almás rizs gyümölcshússal Péntek: száraz nap, pihenő nap Dél: ananász gyógynövény zsemlemorzsával Este: 200 ml természetes gyümölcslé 1 orvosi ital (4 cl boróka pálinka) Párolt sárgarépa burgonyával és gyógynövényekkel
Szombat: Kis ivónap ebédidőben: zabpehelyleves mézzel és málnás kompóttal Délután: 15: 00-20: 00 óra között férfiak ½ l, nők ¼ l (pl. Bor, gyógyteák, este; 1 zakó burgonya brokkoli almás vízzel) Vasárnap: nagy ivás nap ebédidőben: zöldséges bolognai Burgonyapüré és búzadara málnával Délután: 15:00 és 20:00 óra között férfiak 1 l, nők ½ l (pl. Bor, gyógytea, víz) Este: Romanescomus zsázsa és zsemlemorzsa
Felkészülési étrend 7 nap = nincs felépítési nap 14 nap = felépítési nap A vagy B 21 nap = felhalmozási nap A és BA reggeli: 1 pohár gyógyteát vagy fekete teát, pirítós diétás lekvárral, mézzel vagy 100 g kvarkkal Ebéd: borjú- vagy csirke fricassee barna rizzsel Vacsora: 100 g gyógynövény-kvark kabátkrumplival vagy 100 g kvark gyógynövényekkel vagy kompótlével, borókával, borral B Reggeli: 1 csésze kávé vagy fekete tea 1 tekercs diétás margarinnal, kvarkkal vagy mézzel Ebéd: 1 pisztráng burgonyával és tormakvarcsal, saláta citromos öntettel Vacsora: 1 szelet kenyér 100 g gyógynövény kvark vagy 100 g kvark kompótlével, borókával, borral