Mi a váladék a TCM szempontjából; Anshen Center Old Duna

10 ok, amiért minden nap gyakorolom a qigongot
Arról, hogy mennyire fontos az egészséges mag, és miért olyan fontos a nyugalom emésztőrendszerünk számára

center

A hagyományos kínai orvoslásban van a nedvesség és a nyálka fogalma a testben.

Míg a testnek természetesen egészséges és pozitív párásításra van szüksége, túl sok nedvesség és nedvesség is salakozza a testet. Ez egy olyan koncepció, amely szinte minden kiegészítő orvosi koncepcióban és a hagyományos orvosi rendszerekben jelen van.

Itt a nyálka a nedvesség tömörített formáját jelenti.

A TCM-ben kétféle váladék létezik:

  1. A látható iszap.

Ez a nyálka, amely valóban stagnálhat a légutakban, az orrmelléküregekben, a torkunkban vagy más látható lerakódásokban. A test összes felhalmozódása, például meszesedés, érelmeszesedés, myoma, lipoma vagy bármilyen daganat a kemény nyálka egyik formáját képviseli.

  1. Továbbá létezik még az ún láthatatlan iszap, ami hajlamos arra, hogy lelkileg felhőzzön bennünket, vagy ahogy a kínaiak mondják: „blokkolja a szív nyitását”, ami különféle pszichológiai és pszichológiai betegségekhez vezethet.

A TCM szempontjából három fő oka van a váladék kialakulásának:

  1. Fokozott nyákbevitel: A hidratált és nyálkát elősegítő ételek túl gyakori és nagy mennyiségű fogyasztása pontosan ennek felhalmozódásához vezet a szervezetben. Itt fontos kerülni a cukrot, tejtermékeket, búzát, sertéshúst, banánt és mindezek kombinációját.
  2. Az étel túl gyenge átalakulása: Az emésztőrendszer gyengesége (lép- és qi-gyengeség) miatt a test még az "egészséges", nem nyálkás ételeket sem tudja feldolgozni, úgy hogy hazudik és nedvességben és váladékban nyilvánul meg. A túl sietős, szabálytalan vagy késői étkezés, vagy egyszerűen a túlevés szintén nedvességhez és nyálka felhalmozódáshoz vezet.
  3. A forgalom hiánya: Ha a testben túl kevés a qi és a vér mozgása, akkor túl sok szemét marad a rendszerben, mivel a "szemétszedés" nem jön túl gyakran. Itt fontos, hogy minél több mozgás jusson a mindennapi életbe, és hogy sporttevékenységeket is vegyen részt.

A nedvesség és a nyálka felhalmozódása nagyon gyakori probléma a mai ember számára, és a civilizáció számos betegségéért felelős a TCM szempontjából. Itt mindig fontos a lép és a gyomor támogatása, valamint a megfelelő gyógynövények és ételek révén a nedvesség és a nyálka elvezetése. Az epe ingerlése keserű anyagokkal itt is hasznos lehet.

Íme néhány váladékkonvertáló és nedvességet felszabadító étel:

A nedvesség eltávolítása

  • Zöldségek: Articsóka, padlizsán, avokádó, brokkoli, chiroree, endívia saláta, édeskömény, karalábé, tök, póréhagyma, pitypang, olíva, retek, savanyú káposzta, spárga, zeller, cukkini
  • Hüvelyesek:Azuki bab, csicseriborsó, lencse, mung bab, szójabab (sárga)
  • Gabona:Amarant, hajdina, árpa, zöld tönköly, zab, köles, quinoa, rizs, rozs
  • Gyógynövények:Kardamom, köménymag
  • Algák:Agar-agar, arame, dulse, kombu, nori, wakame (barlang: erős hűtés)
  • Gomba:Laskagomba, csiperke, shitake, vargánya
  • Magvak/diófélék:Tökmagok
  • Olajok/zsírok:Sáfrányolaj, tökmagolaj, lenmagolaj, kukoricaolaj, olívaolaj, repceolaj, szezámolaj, szójaolaj, napraforgóolaj
  • Különféle:Lucernacsíra, zöld tea

Az iszap átalakítása:

  • Gyümölcs:Ananász, füge, papaya

Két akupresszúrás pont a lép megerősítésére és a nedvesség elvezetésére:

  1. "A Qi táplálása" (Zusanli - 36. gyomor)

A pont lokalizálása
Az egyik kereszt ujja oldalirányú (a külső oldalon) a sípcsont elülső széléhez a sípcsont tuberozitásának alsó éle szintjén, négy keresztujj a térd alsó széle alatt.
A pont funkciója
A Zusanli valószínűleg a legfontosabb pont a Qi megerősítésére a testben. Mindenekelőtt tonizálja a lép qi-jét, és szabályozza a gyomrot és a beleket. Segít mindenféle emésztési problémában és a fáradtság ellen.
Christopher bennfentes tippje
A hüvelykujjával megnyomhatja ezt a pontot, vagy a négy másik ujjával megnyomhatja a gyomor meridián teljes területét. A minden hasi kellemetlenség és fáradtság pontja!

  1. "A nedvesség átalakítása" (Yinlingquan - Spleen 9)

A pont lokalizálása
A térd behajlítva a mélységben a sípcsont mediális kondülje mögött és alatt. A legjobb, ha addig érzi magát a sípcsont belsejében, amíg egy mélyedésben landol, közvetlenül a térdízület alatt.
A pont funkciója
A Yinlingquan átalakítja a test nedvességét, és ezáltal támogatja a lépünket.
Christopher bennfentes tippje
Ez a pont elég közel van a csonthoz, és kissé fájdalmas is lehet. AZ anyagcsere tisztításának pontja!