Mi a véleményem a Dukan Diet diéta tippjeiről és fogyjon gyorsan
Míg a legtöbb diéta kizárólag a táplálkozással foglalkozik, a Dukan a túlsúlyos emberek pszichéjét teljes egészében az étrendbe foglalja. Több mint 30 éves orvos, táplálkozási szakértő és a Dukans témavezetője dr. Dukan több mint ismeri a diéta elvetésének vagy elmaradásának pszichológiai okait.
Dukan figyelembe veszi például a szociális szempontokat, az önbizalmat és az önbecsülést, a motivációs képességet, a maximális és minimális súlyt, amely márkavasalóként égette el magát a túlsúlyos agyban, de figyelembe veszi az étrend megszakításának okait is, például indolencia, sikertelenség, visszaesés a régiekbe Szokások, kéj és kísértés. Ez teszi a Dukan-étrendet az eddigi legteljesebb étrendvé és talán a jelenleg elérhető legsikeresebb diétaprogramba.
Különösen a túlsúlyos és elhízott dukánok tekintik Dukant a teljes gyógyulás erős, mindig motiváló és rendkívül hatékony mentőövének. Ha gyorsan és hatékonyan tud
Személyes véleményem
Eddig többnyire kizárólag a saját szavaimmal írtam át és magyaráztam el a Dukan-könyvet, és csak a könyvből idéztem a „Dukan-étrend szabályai és ételei” oldalon. Itt az ideje a saját véleményemnek és saját tapasztalataimnak.
Én - ennek az oldalnak a rendszergazdája és a „Dukan Diet” -hez tartozó összes aloldal szerzője, jelenleg 32 éves (1979-ben épült), 1,90 m magas és erős termetű férfi. 2012. február 2-án kezdtem a Dukan diétát 170,0 kg kezdő súlygal, ezért szenvedtem a legsúlyosabb elhízástól (III. Fokozat). A mai napig (2012. május 4.) 47 kg-ot fogytam a Dukan-étrenddel és jelenleg 123,0 kg-ot nyomok. A diéta teljes időtartama 4 hónap és 2 nap. Az első fázist 10 napos PP-vel kezdtem, és jelenleg a 2. fázisban vagyok.
A Dukan-diéta egyik pillanatában sem volt kedvem édességet enni. Nem éreztem sem az éhség, sem a demotiváció és a kedvetlenség érzését, sem pedig a lemondás vágyát. Lehet, hogy ez nem minden emberre vonatkozik a földön, de velem igen. Dukan a kulcsom a jobb élethez, és fizikailag és szellemileg jobban érzem magam, mint valaha. A Dukan-diéta előtt kipróbáltam még néhány dolgot: alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, Atkins-t ... de semmi sem működött, és utána a jojó lényegesen nehezebb volt, mint amit korábban elvesztettem. De nem igazán fogytam minden alkalommal. Gyakran ettem másként, de továbbra is éhes voltam, nagyon vágytam bizonyos ételekre. Közben nem eszem olyan édességeket vagy zsíros termékeket, amelyeket a Dukan kifejezetten nem engedélyez, és nem hiányzik semmi. Már önmagában ez ösztönzi a Dukan-diéta kivétel nélküli ajánlását.
Ezt a weboldalt abból a célból hozták létre, hogy egyrészt „köszönöm” szeretnék mondani, másrészt arra is, hogy minél több embert motiváljanak erre a lépésre. Az egyes Dukan-fázisok szabályai egyértelműek, és gyakran hiányzik annak megértése, hogy ezek a fehérjében gazdag termékek valóban feltölthetik Önt. Magam is észrevettem, hogy már 3 nap múlva jelentős jóllakottság érzés jelentkezik, és az adagok érezhetően kisebbek lesznek anélkül, hogy érezném, hogy utána túl keveset ettél. Meg tudom erősíteni a víz és a zabkorpa hatásait is. Még a hatását is érezheti.
Ha kétségei vannak vagy bizonytalan, vegye meg a Dukan könyvet, és vigye el az orvoshoz, hogy kikérje a véleményét. Időközben sok orvos még Dukan-ajánlást is tett. Ez az oldal, amely szinte a Dukan-könyv, korántsem tartalmazza a könyv összes értékes információját. Abszolút tudom ajánlani a személyes coachingot, a Dukan honlapját és az ottani közösséget is. Próbáljon megváltoztatni az életét ... nem csak azért, hogy jobb emberré váljon ... nem csak azért, hogy jobban táplálkozzon ... ne csak azért, hogy újra normális méretet viselhessen ... tegye a Dukant mindenekelőtt magának ... az életéért ... az egészségéért . Megéri egészségesen élni és jól kinézni ezzel!