Mi a zsigeri zsír és miért olyan veszélyes

Karcsú sziluett - sajnos nem garantálja a hosszú távú egészséget. Mert normális testsúlyú emberek is alattomos zsigeri zsírt rejthetnek a gyomorban. Honnan származik, mitől veszélyes és hogyan szabadulhat meg tőle.

A hasi zsír elengedhetetlen a túléléshez: megvédi belső szerveinket, és az ókortól kezdve energiaraktárként szolgál a test számára. Ami olyan jól működik, hogy akár 40 napos túlélésünket is biztosíthatja - még akkor is, ha egyetlen falatot sem ettünk, és a súlyos hidegnek voltünk kitéve. A fenéken, a combon vagy a karokon található szubkután zsírral ellentétben az úgynevezett zsigeri hasi zsírt a szervezet azonnal cukorrá alakíthatja, és így üzemanyagként a testsejtek számára hozzáférhetővé teheti. De most a rossz hír: A hasfal alatti zsírlerakódást az orvosok célozták meg az egyik legnagyobb egészségügyi veszélyként. Miért? Ez magyarázza dr. Tatjana Ballauff, biokémikus és két hamburgi fitneszstúdió vezetője.

A zsigeri zsír oka

Van összefüggés a stressz és a zsigeri zsír között

Zsigeri zsír? el vele!

Talán meg kell szoknia a gondolatot, de: "Nagyon könnyű lehet jól érezni magát a testében" - mondja dr. Labda megáll "Mert akkor is, ha ez elcsépeltnek tűnik: Ha elfogadod magad, ez az első építőelem a karcsú test számára - mert ez sokkal lazábbá tesz minket." Egy másik eredmény az étkezési szokások apró változásai, például napi két alma, egy evőkanál psyllium héja vízben elkeverve valamint teljes kiőrlésű kenyérből, gyümölcsből és zöldségből származó rost. Ez a kombináció serkenti az emésztést és ellensúlyozza az alattomos stressz hasat. „És nagyon fontos: Mindenben, amit csinálunk, az élvezet nem hiányozhat. Akkor ez megtörtént A zsigeri zsír még kisebb eséllyel képes megtelepedni benne."

A hasi zsírtól a mosódeszkáig

Videónkon megtudhatja, hogyan lehet sikeresen megszabadulni a hasi zsírtól:

---