Mi az a Callanetics! Karcsúsító fórum
DLRGBunnie
közületek ki próbálta ki a kallanetikát (csinálta vagy folytatja)? ez tényleg olyan jó, mint egyesek állítják? milyen gyakran kell ott edzeni? és valóban olyan gyorsan látja a sikert?
Nagyra értékelném az információkat!
Üdvözlettel
Pénz23
Marianne
Szerintem is nagyszerű a Callanetics, nagyon gyors sikereket is látok vele, és az állóképességi edzés kapcsán (szinte?) Verhetetlen.
Nagyjából 2 hét után máris látszik a siker! Számomra az alja eleinte ropogósabb volt, és ez csak heti 3 alkalommal végzett edzéssel.
(Mellesleg ezt a Shape szerkesztője közösen fejlesztette ki, ezért számos gyakorlatot a Callanetics az Alakból vezet le.)
Otthon edzek az Új Callanetika könyv szerint.
Az a jó, hogy kimerítő, de ettől nem izzad meg annyira.
Következtetés: Csak nagyon ajánlani tudom!
DLRGBunnie
Igen, már 1 hete callanetikával foglalkozom, a DVD tulajdonosa vagyok, és jól működik vele.
Barátaim azt mondják, hogy a Callanetics marhaság, de nyilván vannak emberek, akik lelkesek ezért.
Köszönöm a válaszokat!
A kallanetikával kapcsolatos további információkat is várom
Pénz23
DLRGBunnie
Marianne
Tehát a könyv: Új Callanetika - Callan Pinckney és Benita Cantieni (az Ullstein Verlag-ból) új módszere, mint mondtam, csak ajánlani tudom. az sem olyan drága, mivel időről időre elkelt! Azt javasolják, hogy legalább heti egy alkalommal végezzék el a képzést. Háromszor nagyon intenzív és elég, így nem kell minden nap utána edzeni. Mint mondtam, az állóképességi edzéssel növelheti a hatásokat.
DLRGBunnie
Több és jobb tapasztalatom volt a dvd-vel, mint a könyvvel. Azt hiszem, hogy a dvd-vel pontosan megnézheted, hogy mit csinálsz rosszul, és a dvd véleményem szerint ösztönzőbb, mint egy könyv!
A DVD-n azt is szeretem, hogy bemutatja a gyakorlatok során elkövethető hibákat, majd pontosan elmagyarázza, hogyan kerülheti el azokat.
Ha valakit továbbra is érdekel, akkor nincs szüksége további felszerelésre a start programhoz (csak egy szék).
DLRGBunnie
jó, hogy mindenkinek van széke otthon, és nincs szüksége drága edzőeszközökre.
már sok sikert ért el vele? és milyen gyakran teszi meg a héten?
Évekkel ezelőtt kipróbáltam, de akkor soha nem volt elég időm, mert az elején egy kis időbe telik a gyakorlatokat DVD nélkül elvégezni, és mindig olyan sokáig beszélgetnek.
Múlt hétfőn kezdtem újra, és eddig azt hiszem, hogy 4-szer átestem a start programon. Úgy gondolom, körülbelül 30-40 percet vesz igénybe, és utána érezheti, hogy tett valamit! Szerintem különösen nagyszerű, hogy vannak olyan gyakorlatok a belső combok számára is, amelyek nekem nem kedvesek, végül úgy érzem, hogy az ott lévő izmok megfeszülnek. (A gyakorlat nagyon egyszerű: üljön le a földre egy szék elé, és tegye a lábait a szék lábainak külsejére, majd lassan nyomja meg. A DVD-nő szerint minél tovább és erősebben végzi, annál feszesebbé válik a combja)
Eddig arányérzékből nem igazán veszek észre semmit (sajnos nem mértem meg magam), de szerintem ez sem fog működni egy hét után. Ma megmérem magam, majd megnézem, hogy vannak-e változások a jövő hétig!
Úgy tervezem, hogy ezt heti három-négy alkalommal fogom megtenni, attól függően, hogy mennyi időm van!
DLRGBunnie
Köszönöm, hogy válaszolt a sok kérdésemre
Régóta nem csinálom, mert anya beteg.