Korátlan étrendnapló, jelzésként
Engem keres, és azt, amiről tudom, hogy lehetek
2017. július 9, vasárnap
Diéta, mint a jelzés
Nos, ez a fajta eset a diétámmal, amit nem igazán tudok, hogy étrendnek vagy életmódnak nevezzem-e, vagy inkább prózai értelemben (de valószínűleg közelebb állok a valósághoz), ha megpróbálok lépést tartani velem.
10 megjegyzés:
pfff kemény zau a sz. Fázással küzdök, szerencsére nem vagyok éhes, de keményen iszom a kávét. Olvastam egy interjút a Mirunával, amely egy tanácsot tartalmazott: étkezni szokásos időben:) Megpróbálom követni őt. nekem ez vb és nem sokat mozogok.
Sikert kívánok neked Greta! Szerintem maradni tudsz:)
Cris
A kávé nem hízik meg: D (de remélem, hogy sima, fekete).
A fix órákban történő étkezés nem túl gyakori ebben az életben. Más megoldásokat próbálunk ki!:)
És felfedeztem valami mást. Ez egy Fb "életet megváltoztató vezetékes" csoport - érdemes megnézni. Ahogy a vegetáriánus étrendnél mondtam, 6 kg-ot fogytam, majd még 6-ot úgy, hogy nem csináltam semmit. Oké, nem ettem így, de mindent megtettem. Február óta pedig, amikor betartottam a diétát, ugyanazon a szinten maradtam, ami szerintem nagyszerű!
Bevallom, nagyon tetszik az a rész, hogy "semmit sem csináltam lefogytam", mmm.:)
Hmmmm. semmi abban az értelemben, hogy nem éheztem, hanem ésszerűbben ettem. Megérkeztem és napi 500 gramm csokoládét ettem. Most néha csak pralinét kóstolok. Az étvágy nagy, de sok akaratra van szükségem. És szörnyű, amikor egész nap csak csokoládé vesz körül.
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a csokoládé nekem sem való.
Kedvesem, kedvesem!
El fogom fojtani a hajóit, és ragaszkodom egy olyan edzésprogramhoz, amelyet Ön szeretne és milyen rövid. Tánc a házban, 15-25-45 perc, kétnaponta egyszer, ha úgy tetszik. Amikor a fizikai állapot kissé jobb, keresse meg a Tabata teljes testét. 16 perc (ebből 1 perc melegítés), nagy intenzitással körülbelül 250 kalóriát éget el. 15 perc múlva, nővér!
Nincs olyan ember, aki sportolna és ne érezné jól magát. Igen, fárasztó, nincs kifulladva és azt mondod, hogy elájulsz, de az endorfin robbanás végül is páratlan!
Akkor azt javaslom, hogy mielőbb fogyassza el az utolsó étkezést. Valójában az utolsó étkezés és a másnapi reggeli közötti időszaknak a lehető leghosszabbnak kell lennie (12 órától kezdődően).
És a sport. Az alakformálás mellett a sport jót tesz a pszichének, és sokkal jobban megbirkózik a stresszel!
Légy békében, nem fojtottál el egyetlen hajót sem!:) Ellenkezőleg. Tudod miért mondom ezt:)
Más szavakkal, legalább a korai étkezés kérdése a héten kezdõdik, amikor 6-kor kezdem, de egyébként sem.