Mi az a rosacea és hogyan lehet megakadályozni az Egészségügyi Lap arcpírját

lehet

A legjobb intézkedések az immunitás támogatására a vírusfertőzések évszakában

Luana Show: Hiteles élettörténetek, a legújabb életstílus-show-ban

Szülő vagy? Hogyan készülsz fel az iskolára?

5 ok a hialuronsav-kiegészítők választására

Piros orcák, apró foltok és kitágult vénák az orrban, a homlokon és az állon, a pattanásokhoz hasonló kiütések és pustulák ... Így nyilvánul meg a rosacea, amely nemcsak esztétikai probléma az arcon, hanem a szisztémás gyulladás egyik formája, evolúcióval krónika.

A rosacea nagyon gyakori betegség. Becslések szerint világszerte több mint 40 millió ember szenved ebben a bőrbetegségben. Vannak olyan hírességek is, akik szembesülnek a rosaceával: Bill Clinton volt amerikai elnök, Mariah Carey énekesnő, Diane Kruger színésznők, Cameron Diaz, Nicole Kidman, Vilmos nagy-britanniai herceg.

A rosacea általában 30 éves kor után kezdődik, és főleg a nőket érinti a férfiakhoz képest (az arány 3: 1). A betegség ciklikus: az arc kivörösödésének akut epizódjait olyan periódusok követik, amelyekben a tünetek alábbhagynak, majd a gyulladásos folyamat újraindul, kiváltó okok hatására.

Mi történik a rosaceára hajlamos emberek bőrével?

A világos bőrű (1-2. Fototípus), kék vagy zöld szemű, világos szőke vagy barna hajú emberek genetikai hajlamot mutatnak a betegség kialakulására.

A legfrissebb elméletek szerint a rosaceára hajlamos emberek bőrének bizonyos tulajdonságai vannak. A Journal of Investigative Dermatology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a rosaceás betegek bőrében megnövekedett a hízósejtek száma. Mit jelent ez a dolog? A hízósejtek az immunrendszer sejtjei, amelyek szerepet játszanak az allergiákért felelős anyagok, köztük a hisztamin kicsi "lerakódásában". Az allergén részecskékkel érintkezve a hízósejtek aktiválódnak, és nagy mennyiségű hisztamint kezdenek felszabadítani. Ez akut gyulladásos folyamatot okoz a bőrben.

Nagyon gyakori kockázati tényező a bőr atkák. Igen, jól olvastad! A bőrön a Demodex családból származó atkák, mikroszkopikus rovarok találhatók, amelyek általában a szőrszálak gyökerén helyezkednek el. Gyakran a rosacea-ban szenvedő embereknél ezek az atkák vannak a bőrön, amelyek gyulladásos reakciókat váltanak ki, és ezáltal a rosaceára jellemző megnyilvánulások sora: vörösség, erek kitágulása, irritáció. A pattanásos pustulák az atka által okozott szőrtüszők elzáródásának eredményeként fordulnak elő.

Ezenkívül a rosacea-ban szenvedő betegek túlzott értágulatúak (a bőr kivörösödik) a gyakori, mások számára ártalmatlan ingerekre reagálnak. A legfontosabbak a napozás, a stressz, a hisztaminban gazdag ételek fogyasztása, a kozmetikumok használata, az alkoholfogyasztás, egyes gyógyszerek, extrém hőmérsékletnek való kitettség, fizikai megterhelés.

Rosaceás és hisztamin intolerancia

A rosacea meglehetősen gyakran társul az emésztőrendszer egyes betegségeihez, szív- és érrendszeri betegségekhez, asztmához, neurológiai betegségekhez vagy anyagcserezavarokhoz. A közös nevező a hízósejtek számának növekedése és a hisztamin intolerancia. Mind a hízósejtek, mind a hisztamin jelentős mennyiségben található meg a bőrben, a belekben, a tüdőben, az agyban, a szív- és érrendszerben.

A hisztamin intoleranciával kapcsolatban nagyon jól dokumentált információk és magyarázatok olvashatók Raluca Schachter, metabolikus táplálkozási tanácsadó "Allergia vagy hisztamin intolerancia" című cikkében.

Az Egyesült Államok Nemzeti Rosaceás Társasága szerint a rosaceára hajlamos embereknek kerülniük kell számos hisztaminban gazdag ételt:

  • erjesztett sajtok, szójaszósz, savanyúságok, ecet;
  • kolbász, füstölt hús, fűszeres ételek;
  • füstölt hal, tonhal, szardínia, szardella;
  • erjesztett italok: sör, bor, pezsgő;
  • aszalt gyümölcsök: szilva, sárgabarack, füge, datolya, mazsola;
  • dió, mogyoró, földimogyoró;
  • bogyók, citrusfélék;
  • spenót, avokádó, paradicsom, padlizsán, gomba.

Azok az emberek, akik évek óta küzdenek a pattanások súlyos formáival, és nem reagálnak a helyi vagy általános kezelésekre, figyelemre méltó javulást tapasztalhatnak a bőr megjelenésében 6 hónapos alacsony hisztamin-tartalmú diéta után - mondja Yasmina Ykelenstam, a healhhistamin.com alapítója. átfogó dokumentációs forrás a hisztamin intolerancia rendellenességekről.

Tippek a rosaceás bőrápoláshoz

A rosacea idegesítő megnyilvánulásainak kezelése érdekében elengedhetetlen, hogy a bőr kívülről és kívülről egyaránt részesüljön gondozásban. A következőkre kell figyelni, ha a rosacea egy formáját tapasztalja!

- Mindig használjon érzékeny bőrre alkalmas termékeket. Nem tartalmazhatnak alkoholt, savakat vagy egyéb agresszív vegyi anyagokat a bőrön, nem komedogének (nem zárják be a pórusokat), hipoallergének és dermatológiailag teszteltek.

- Az UVA és az UVB védelme érdekében minden évszakban naponta alkalmazzon hidratáló krémet legalább 15 napvédő faktorral (SPF). Nyáron azonban kerülje az arc közvetlen napsugárzását, és hozzászokjon a széles karimájú kalap viseléséhez. Télen ügyeljen arra, hogy arcát és orrát sállal védje, nehogy hó vagy hideg szél kerüljön kapcsolatba.

- Vigyázzon a szélsőséges hőmérsékletekre, tartson mérsékelt hőmérsékletet otthon és a munkahelyen. Kerülje a meleg vizet és a szaunát.

- A lehető legnagyobb mértékben korlátozza a kozmetikumok (púder, smink, sminkalapok) használatát, mivel sok közülük a hisztamin intolerancia kiváltó összetevőit tartalmazza. Szerencsére vannak olyan kókuszolajon alapuló természetes kozmetikumok, amelyek nem tartalmaznak hisztamint, és az érzékeny bőrűek általában jól tolerálják őket.

- Kerülje az arc tartós érintését vagy az energikus, brutális törülközővel való törlést. Ha sportol, győződjön meg arról, hogy az erőfeszítés közepes intenzitású, és edzés után gondos bőrhigiénére van szükség.

- Mivel a rosacea olyan probléma, amely a test belsejében kezdődik, könnyen megérthető, hogy mennyire fontos az Ön által alkalmazott étrend. Először kerülje el azt, ami fáj neked: fűszeres ételeket, hisztaminban gazdagokat (a fentiekben felsoroltakat), gyorsételeket (gyulladáscsökkentő hatású), alkoholt, forró italokat. Másodszor válassza ki azt, ami a legjobban megfelel Önnek: kiegyensúlyozott és egészséges étrend, elegendő víz.

- De mivel a jelenleg rendelkezésre álló élelmiszerek közül sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, további tápanyagellátásra van szükség. A Beauty Help egy olyan táplálékkiegészítő, amely összetett tápanyagot tartalmaz, amelyek sejtszinten biztosítják a bőrápolást. A Beauty Help formula a következőket tartalmazza: kollagén, hialuronsav, fitoceramidok, C- és E-vitamin, resveratrol, Q10 koenzim, asztaxantin, MSM. Mindegyik prémium összetevő, amelyek szinergikusan hatnak a bőr belső szerkezetének helyreállítására és helyreállítására.

Itt talál információkat a kúra eredményeiről a Beauty Help segítségével.

- A bőr egészségének rendkívül fontos tápanyaga a D-vitamin. Ennek oka? A bőr nemcsak a D-vitamint szintetizálja, hanem saját egészségének megőrzésével is reagál rá - magyarázza Dr. Sarfraz Zaidi a "D-vitamin ereje" című könyvben. A D-vitamin hiánya veszélyeztetheti a bőrproblémák kialakulását, beleértve a rosaceát is. Ezért egy olyan kiegészítés, mint a SuperVitamin D3, hasznos a bőrgyulladás kordában tartásában.