Mi az ana; robie marie claire
Hozzáadás a kedvencekhez Marie Claire
A testmozgás során a test kétféle módon látja el energiával az izmokat: aerob és anaerob. Ez utóbbi különösen intenzív fizikai erőfeszítések során fordul elő, ami összehasonlítható egy sprinttel. Ezt nevezzük ellenállási erőfeszítésnek.
Ebben az esetben az energiát oxigénellátás nélkül állítják elő. Az energiát ezután szénhidrátok termelik, amelyek aztán tejsavakká metabolizálódnak. Más szavakkal, a test cukrot és nem zsírt éget el.