Mi az elhízás Miért hízunk

Összetettsége miattelhízottság sok kérdést generál az érintettek részéről. Mi az elhízás eredete? És az egészségügyi kockázatok? Mit kell tenni az elhízás ellen? Mit ehetünk (vagy ennünk kellene), ha elhízást szenvedünk? A gasztroplasztika minden elhízás esetén alkalmas? ...

Ezek mind olyan kérdések, amelyeket aelhízottság biztonságos és tudományosan igazolt válaszokat nyújtson ezen a webhelyen.

Néhány szám az elhízásról

Franciaországban aelhízottság eléri a felnőttek 9,6% -át és a gyermekek 12% -át. Jelzésként a túlsúly (BMI> 25) a felnőtt lakosság 30% -át érinti.

Mi az elhízás ?

Orvosi szempontból az elhízás "a testzsír feleslege, amely károsítja az egészséget".

A zsírtömeget a testtömeg - index (vagy BMI), amely figyelembe veszi a súlyt és a magasságot. Nyilvánvaló, hogy a 100 kilós személynek nincs ugyanaz az alkata, ha 1,60 m vagy 1,80 m ! A BMI értéke lehetővé teszi egy állapot meghatározását, a "testet" tükrözi: a normalitást, túlsúly vagy elhízottság.

Figyelem ! Ezek az értékek nem érvényesek gyermekeknél vagy időseknél (70 év felett).

A derék kerületének mérése azonosítja a zsírfelesleg a hasában. Ha a derék kerülete nagyobb a nőknél (kivéve a terhességet) 90 cm, a férfiaknál pedig a 100 cm-nél, úgy tekinthető, hogy elhízottság hasi. A hasi elhízás a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a hipertrigliceridémia és az érbetegségek fokozott kockázatával jár.

Miért hízunk ?

Aelhízottság a zsír túlzott testraktározásának köszönhető.

Általában a következők közötti egyensúlyhiányból adódik:

1. elégtelen fizikai aktivitás,
2. túl magas kalóriatartalmú étrend.

De vigyázz! más tényezők is befolyásolhatják a súlygyarapodás: öröklődés, gyógyszerek, hormonális tényezők, dohányzásról való leszokás, pszichológiai és társadalmi tényezők, túlságosan korlátozó étrend.

Mi a teendő az elhízással ?

Tűzzön ki célokat az elhízáshoz

Első cél: sajátítsd el súly.
Ehhez először tudnia kell (és el kell fogadnia), hogy hol van a súlya. Az orvosával határozhatja meg ezt a súlyt. Ez figyelembe veszi:

1. az aktuális súlyod és magasságod,
2. súlyának alakulása életében: súlya gyermekkorban és serdülőkorban,
3. a felnőttkorban elért maximális súly,
4. változatai súly,
5. a fogyás kísérleteinek hatékonysága és toleranciája: mennyi testsúlyt tudott tartósan (több hónapig) tartani diéta alatt ?
6. a család különböző tagjainak súlya: vékony, kissé vagy jelentősen túlsúlyos, elhízott ?
7. stb ...

---