Mi az Elle fly jóga
Mi a Fly jóga vagy az AntiGravity? Érdeklődve ezekről a kifejezésekről, többet akartunk tudni, és elmentünk tesztelni egy AntiGravity órát Noémie Lihn, a pilates és a jóga edzője és tanára mellett a párizsi Klay-ban. Meg is használtuk az alkalmat, hogy interjút készítsünk Ariane Brodier terhes színésznővel, aki a prenatális Fly jógát gyakorolja. Ajánlások.
Az első tennivaló a Fly jóga vagy az AntiGravity jóga terembe való belépéskor? Függőágyát két, a fejünk fölé függesztett gyűrűvel akasztva, amely 500 kg körüli terhelést képes elviselni, ami némi megnyugvást jelent. Mert amit tenni fogunk, az valójában a levegőn repül.
Mi a Fly jóga vagy az AntiGravity ?
A 2000-es évek elején Christopher Harrison kaszkadőr és csúcstornász Hollywoodban megsebesült. Ezután az edzés módját keresi anélkül, hogy a támaszain dolgozna, hogy kompenzálja a sérülését. Ezután arra gondol, hogy függőágyat használjon fitnesz- és jógatartáshoz, anélkül, hogy megsérülne. AntiGravity nevű technikáját az Egyesült Államokban utánozzák, és az egész világon exportálják, például itt, Párizsban. A maga részéről Franciaországban Florie Ravinet 2009-ben létrehozta a Fly jógát, a jóga módszerét a levegőben, gyógytornászok és oszteopaták csapatával együttműködve. Két viszonylag hasonló tudományág, amelyek közül az első inkább az erőnlétre összpontosít, amikor a másodikat prenatális fizioterápiával fejlesztették ki, különösen terhes nők számára.
"A két név különbözik, de a technika és mindenekelőtt a célok nagyon hasonlóak" - mondja nekünk Noémie Lihn. Az ötlet az, hogy az izomépítésen és a rugalmasságon dolgozzon, miközben a padló fölé függesztik. "Ennek ellenére egyes órák specifikus módszereket céloznak meg, kisebb-nagyobb hangsúlyt fektetve a jóga testtartásokra, például inverziókra vagy fitnesz gyakorlatokra. Florie Ravinet a maga részéről sokkal szelídebb technikát alkalmaz különösen a várandós nők enyhítésére, például Ariane Brodier színésznő, aki hét hónapos terhes, és a "9 hónapos" blog írója, aki ebben a gyakorlatban "A légzés módja" jobb, ha meglazítja a végtagokat, és mindenekelőtt újból megtanulja a teret új testével. "