Mi és a Dukan Chiftelute Attack Diet
Dukan-diéta, egészséges táplálkozás, fogyás, ételek receptjei
2013. március 10., vasárnap
Támadás: Chiftelute
összetevők:
- 500 gr darált hús (amit csak akar, csak sovány legyen; extra sovány sertéshúst használtam, már darálva vettem)
- 2 csípős paprika
- 1 közepes hagyma (apróra vágva)
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál garam masala (fűszerkeverék, indiai)
- 1 teáskanál korianderpor
- 1/2 teáskanál forró/édes paprika
- só, aki akar (jók és só nélkül jönnek ki)
- Keverje össze az összes hozzávalót, és kézzel gyúrja át néhány percig.
- Fedjük le és tegyük hűtőbe legalább 30 percre.
- Készítsen húsgombókat, de ne kerekeket, inkább laposakat, mint egy hamburgert, és 180 * C-on süssük, amíg jól meg nem pirul.
Célszerű sütőpapírt használni.
Ezt a receptet a körutazás során készítettem, és a fenti összetételből 6 húsgombócot készítettem a tiszta fehérjék napjaira, a többi készítményből pedig húsgombókat készítettem a körutazáshoz.
Keresse meg a Cruise: Chiftelute receptet